Psychologie Welt

Articles of kognitive Verhaltenstherapie

Gründliche Erholung von Depressionen

Was depressiv Patienten wirklich gut? Quelle: Wikicommons: shutterstock Jeder Arzt, der verschreibt, hat eine Handvoll depressiver Patienten gesehen, die besonders gut mit Antidepressiva umgehen. Innerhalb weniger Wochen ist die Episode übermäßig sauber. Diese sehr guten Ergebnisse sind vielleicht nicht häufig, aber sie sind beeindruckend und ermutigend. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass ein vollständiger Verlust von […]

Die Heilung für Aufschub: Tiefer schauen

Hilfreiche Schritte im Umgang mit Prokrastination sind ziemlich etabliert – Teile Dinge in überschaubare Teile, benutze Struktur und Unterstützung von anderen, wenn du sie brauchst, priorisiere und nimm nicht zu viel auf einmal – aber es gibt eine andere Frage. Vorausgesetzt, wir lernen diese Schritte, warum zaudern wir immer noch? Aufschub bringt uns normalerweise in […]

Warum ist es schwierig Entscheidungen zu treffen?

Hergestellt von Chloes Hand Viele Menschen quälen sich über Entscheidungen. Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen, können ein Zeichen von Depression sein. Wenn man in Verzweiflung steckt, kann es eine pessimistische Sicht auf vernünftige Optionen und Handlungsunfähigkeit geben. Meine Klientin Cindy redete sich aus einer guten Freundschaftsgelegenheit aus, weil sie nicht darauf vertraute, dass die Gefühle der […]

Die beste Medikation für chronische Rückenschmerzen (ist keine Medikation?)

Wir sind die Generation, die sich um den Klimawandel sorgt. Wir sind die Generation, die einen Unterschied in der Welt macht, indem wir Waren kaufen, deren Etiketten eine Reizüberflutung verursachen, mit hell gedruckten Wörtern in Fettdruck wie "organisch" und "grün", die gut sichtbar sind. Und doch könnte diese Generation in die Geschichte eingehen als diejenige, […]

Die Freiheit, Ihre Erfahrung der Feiertage zu ändern

Die meisten von uns haben die Erwartung, dass die Feiertage eine Zeit der Freude, des Feierns und der Kameradschaft sein sollten. Die Realität ist jedoch, dass viele von uns auf die Feiertage mit einem Gefühl der Vorahnung und Erwartung von unerfüllten Bedürfnissen und Erwartungen blicken. Einige von uns werden mit einem Gefühl der Angst in […]

Free Will Hunting: Eine Rezension von David Sheffs "Clean"

Von Glenn C. Altschuler und Patrick M. Burns Drogenmissbrauch und Sucht haben in den Vereinigten Staaten epidemische Ausmaße angenommen. Durchschnittlich pro Tag testen durchschnittlich 8.120 Personen ab 12 Jahren erstmals Drogen und 12.800 Menschen Alkohol. Etwa 60 Millionen Menschen trinken Alkohol. Die Sterblichkeitsraten durch Missbrauch von verschreibungspflichtigen Pillen explodieren. Alles in allem ist Drogenmissbrauch neben […]

College-gebundene Veteranen

Von den ungefähr 555.000 Veteranen nach dem 11. September 2011, die an Colleges und Universitäten teilnahmen, betrugen die gemeldeten Abbrecherquoten je nach der eingeschriebenen Schule 69 Prozent. Und fast 250.000 Veteranen im ganzen Land wurden mit Studentenschulden gesattelt, was es wahrscheinlicher machte, dass sie das College mit Schulden anstelle von Graden verlassen würden. Colleges und […]

Wie ein alter Sklave glücklicher sein könnte als du

Vielleicht haben Sie das Gelassenheitsgebet gehört, das bei Treffen der Anonymen Alkoholiker populär wurde: "Gott, gewähre mir die Gelassenheit, die Dinge zu akzeptieren, die ich nicht ändern kann, den Mut, die Dinge zu ändern, die ich kann und die Weisheit, den Unterschied zu erkennen." Sein Autor, der christliche Theologe Reinhold Niebuhr, kam nicht allein zu […]

5 Möglichkeiten, Ihre unerwünschten Emotionen unter Kontrolle zu bekommen

Aleshyn_Andrei / Shutterstock Emotionen sind ein wichtiger Teil unseres täglichen Lebens. Ob Sie über eine SMS lachen oder im Berufsverkehr frustriert sind, Sie wissen, dass die Höhen und Tiefen, die Sie erleben, Ihr Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen können. Ihre Fähigkeit, diese Emotionen zu regulieren, beeinflusst wiederum, wie Sie von den Menschen in Ihrer Umgebung wahrgenommen werden. […]

5 Wege zu mehr Mood-Boosting-Aktivitäten

Quelle: Adina Voicu / Pexels Depression macht alles schwieriger: Die Motivation ist gering, wir haben wenig Freude an Dingen, die wir normalerweise genießen, wir haben keine Energie, und Beziehungen neigen dazu, angespannt zu sein. Kein Wunder, dass es laut Weltgesundheitsorganisation die Hauptursache für Behinderungen in der Welt ist. Mehrere Behandlungsmöglichkeiten sind wirksam bei der Verringerung […]
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