Achtsamkeit beruhigt nicht hilfreiche Gedanken
Wissenschaftler haben neue Beweise dafür gefunden, dass Achtsamkeit Ihnen helfen kann, irrelevante negative Gedanken zu ignorieren, selbst wenn Sie depressiv sind. Menschen, die depressiv sind, finden sich oft leichter abgelenkt, verlangsamt oder überwältigt von negativen oder selbstkritischen Gedanken. Achtsamkeit kann dir helfen, "loszuwerden". Eine neue Studie von Forschern des Massachusetts General Hospital der Harvard Medical […]