Stress und emotionales Essen: Mit Kognitiver Verhaltenstherapie die Gewohnheit brechen
Die meisten Diätetiker, mit denen ich zu tun habe, essen zu viel, wenn sie sich gestresst fühlen oder negative Emotionen wie Angst, Traurigkeit, Wut, Scham und so weiter verspüren. Sie haben oft eine oder beide der folgenden nicht hilfreiche Ideen: "Ich kann nichts tun, um mich zu beruhigen, wenn ich verärgert bin." "Ich verdiene es […]