Sind romantische Beziehungen gut für Ihre Selbstachtung?

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Eine neue Studie, die im Februar 2017 im Journal of Personality and Social Psychology veröffentlicht wurde, bietet neue Einblicke in die Rolle des Selbstwertgefühls in Liebesbeziehungen. Eva Luciano und Ulrich Orth von der Universität Bern analysierten Daten von mehr als 9.000 jungen Erwachsenen in Deutschland, die drei Jahre lang studiert wurden. Die Autoren beschrieben mehrere Gründe zu glauben, dass das Eingehen einer neuen romantischen Beziehung gut für das Selbstwertgefühl wäre. Stattdessen hing die Frage, ob eine romantische Beziehung dem Selbstwertgefühl förderlich war, davon ab, wie lange die Beziehung dauerte und ob es sich um eine qualitativ hochwertige Beziehung handelte. Und die Leute in der Studie, die geheiratet hatten, hatten ein Selbstwertgefühl, das nicht besser war als diejenigen, die in romantischen Beziehungen blieben, ohne zu heiraten.

Im Durchschnitt waren die Teilnehmer zu Beginn der Studie entweder 17, 27 oder 37 Jahre alt. Ihr Selbstwertgefühl, ihr romantischer Beziehungsstatus und – wenn sie in einer romantischen Beziehung standen – die Qualität ihrer Beziehung wurden vier Mal bewertet – zu Beginn des Studiums und dann wieder am Ende jedes der drei Jahre. Die Autoren versuchten, die verschiedenen Gruppen (z. B. diejenigen, die romantische Beziehungen begannen und diejenigen, die allein blieben) mit vielen verschiedenen Merkmalen (wie Persönlichkeit, Alter, Geschlecht und Bildung) in Einklang zu bringen, um die Chancen zu erhöhen, dass ihr Beziehungsstatus wirklich wichtig war .

Das Selbstwertgefühl wurde am Übereinstimmungsgrad der Teilnehmer mit drei Aussagen gemessen: "Ich mag mich so, wie ich bin"; "Im Großen und Ganzen bin ich mit mir selbst zufrieden"; und "Ich fühle mich manchmal wertlos" (rückwärts gewertet).

Sind also romantische Beziehungen gut für dein Selbstwertgefühl? Die Ergebnisse der Studie bieten Antworten auf diese Frage und andere damit verbundene Fragen.

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Wenn Sie eine neue romantische Beziehung beginnen, erhöht sich Ihr Selbstwertgefühl?

Die Antwort auf diese Frage schien zunächst Ja zu sein. Menschen, die im ersten Studienjahr eine neue Liebesbeziehung begonnen hatten, erlebten bis zum Ende des Jahres ein höheres Selbstwertgefühl als diejenigen, die allein blieben. Am Ende des zweiten und dritten Jahres war dieser Vorteil jedoch verschwunden. Menschen, die eine neue romantische Beziehung begonnen hatten, genossen kein höheres Selbstwertgefühl als die Menschen, die allein blieben.

Dann stellten die Autoren eine wichtige Frage: War es wichtig, ob die romantische Beziehung bestand?

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Einige der Erwachsenen, die im ersten Studienjahr eine neue Liebesbeziehung begonnen hatten, hatten sich bereits Ende des Jahres aufgelöst. Diese kurzlebigen Liebesbeziehungen haben ihrem Selbstwertgefühl keinerlei Auftrieb gegeben. Am Ende des ersten Jahres hatte sich ihr Selbstwertgefühl nicht mehr verbessert als das Selbstwertgefühl der Einzelgänger. Und am Ende des zweiten Jahres – nach der Trennung – hatten die Menschen, die eine romantische Beziehung begonnen hatten, ein geringeres Selbstwertgefühl als die Menschen, die allein geblieben waren.

Anders war es für die Menschen, die zumindest bis zum Ende des zweiten Studienjahres in ihren Liebesbeziehungen blieben. Ihr Selbstwertgefühl stieg zumindest am Anfang des ersten Jahres. Es war auch höher als das Selbstwertgefühl der Menschen, die am Ende des dritten Jahres allein blieben. Zwischendurch (am Ende des zweiten Jahres) war es nur ein wenig höher – ein Unterschied, der statistisch nicht ganz signifikant war.

Die Zusammenfassung so weit

Menschen, die in neue romantische Beziehungen eintauchen, die weniger als ein Jahr dauern, haben kein erhöhtes Selbstwertgefühl gegenüber Menschen, die allein bleiben. In der Tat, nachdem sie sich getrennt haben, sinkt ihr Selbstwertgefühl und sie fühlen sich schlechter als sie selbst. Die Menschen, die in neue romantische Beziehungen eintauchen, die länger dauern, machen es besser – ihr Selbstwertgefühl steigt, zumindest auf den ersten Blick.

Hilft es, die romantische Beziehung auf die nächste Stufe zu bringen und zu heiraten?

Wenn die Autoren die Leute, die im ersten Jahr der Ehe geheiratet haben, mit denen verglichen haben, die in einer romantischen Beziehung geblieben sind, ohne zu heiraten, haben sie Folgendes gefunden: Nichts. Die Leute, die geheiratet haben, wurden nicht mit einem höheren Selbstwertgefühl belohnt – nicht am Ende des ersten Jahres oder des zweiten oder dritten. Die Autoren versuchten auch, diejenigen, die geheiratet hatten und mindestens bis zum Ende des zweiten Jahres verheiratet geblieben waren, mit denjenigen zu vergleichen, die in ihrer romantischen Beziehung blieben, ohne zu heiraten. Wieder fanden sie nichts. Heiraten hat dem Selbstwertgefühl der Menschen nichts hinzugefügt.

Moment mal: Haben die Menschen, die neue romantische Beziehungen begonnen haben, anfangs ein höheres Selbstwertgefühl?

Wenn Sie ein hohes Selbstwertgefühl haben, werden Sie eher in eine neue romantische Beziehung einsteigen? Es hängt davon ab, wie lange diese Beziehung anhält.

Menschen mit höherem Selbstwertgefühl sind nicht wahrscheinlicher als Menschen mit geringerem Selbstwertgefühl, um eine neue Beziehung zu beginnen, die nicht sehr lange dauert. Menschen, die romantische Beziehungen begannen, die länger dauerten – mindestens ein Jahr -, hatten anfangs ein höheres Selbstwertgefühl.

Hatten die Leute, die geheiratet haben, ein höheres Selbstwertgefühl als diejenigen, die in ihrer romantischen Beziehung blieben, ohne zu heiraten?

Wiederum hatte das Selbstwertgefühl nichts mit Heiraten zu tun. Die Leute, die geheiratet haben, hatten anfangs kein höheres Selbstwertgefühl als die Leute, die in ihren romantischen Beziehungen blieben, ohne zu heiraten.

Was macht eine Trennung zu Ihrem Selbstwertgefühl?

Trennungen sind nicht gut für Ihr Selbstwertgefühl. Menschen, die im ersten Jahr der Studie eine Trennung erlebten, hatten am Ende des Jahres ein geringeres Selbstwertgefühl als die Menschen, die in einer romantischen Beziehung blieben. (Die Autoren verglichen nicht die Leute, die sich von denen trennten, die die ganze Zeit allein geblieben waren.) Dieser Einbruch des Selbstwertgefühls war besonders groß, wenn die Beziehung ein Jahr oder länger gedauert hatte. Am Ende des zweiten und dritten Jahres war der Unterschied im Selbstwertgefühl zwischen denen, die sich getrennt hatten, und jenen, die in ihren romantischen Beziehungen geblieben waren, statistisch nicht mehr signifikant.

Geringes Selbstwertgefühl scheint von Anfang bis Ende in romantische Beziehungen eingebunden zu sein. Menschen, die zu Beginn ein geringeres Selbstwertgefühl haben, werden eher in romantische Beziehungen hineingezogen, die nicht andauern. Und wenn diese Beziehungen nicht andauern, sinkt ihr Selbstwertgefühl noch mehr.

Beziehungen und Selbstachtung: Sind die Ergebnisse für Frauen anders als für Männer?

Die Verstrickungen des Selbstwertgefühls, eine Beziehung zu beginnen, zu heiraten oder eine Beziehung zu beenden, waren für Frauen nicht anders als für Männer. Auch für die jüngeren Erwachsenen waren sie nicht anders als für die etwas älteren. (Denken Sie daran, dass die Teilnehmer zu Beginn der Studie zwischen etwa 17 und etwa 37 Jahre alt waren.)

Hat die Qualität der romantischen Beziehung eine Rolle gespielt?

Romantische Beziehungen höherer Qualität wurden in dieser Studie als Beziehungen definiert, in denen die Paare zufriedener, engagierter und intimer waren und weniger Konflikte hatten. Die Qualität der romantischen Beziehungen war wichtig. Menschen, die neue romantische Beziehungen begannen, die eine höhere Qualität aufwiesen, genossen eher eine Steigerung ihres Selbstwertgefühls als Menschen, die romantische Beziehungen von geringerer Qualität begannen.

Hatten die Menschen, die hochwertige romantische Beziehungen begannen, anfangs ein höheres Selbstwertgefühl?

Ja, die Menschen, die qualitativ hochwertigere Liebesbeziehungen begannen, hatten von Anfang an ein höheres Selbstwertgefühl als jene, die minderwertige Beziehungen eingingen. Die Menschen, die mit schlechteren Beziehungen begannen, hatten kein höheres Selbstwertgefühl als diejenigen, die allein blieben.

Endeffekt

Sind also romantische Beziehungen gut für dein Selbstwertgefühl? Hier ist die Zusammenfassung der Autoren: " … eine Beziehung zu beginnen verbessert das Selbstwertgefühl, wenn und nur wenn die Beziehung gut funktioniert, stabil ist und zumindest für eine bestimmte Zeit (in der gegenwärtigen Forschung … ein Jahr oder länger) gilt ." Für die Menschen, die in neue romantische Beziehungen eintauchen, die vor Ablauf eines Jahres vorüber sind, haben sie ein geringeres Selbstwertgefühl als die Menschen, die allein geblieben sind.

Die Autoren beschrieben mehrere Gründe zu glauben, dass romantische Beziehungen gut für das Selbstwertgefühl der Menschen sind.

1. Basierend auf der "Soziometer" -Theorie deuteten sie an, dass Menschen in romantischen Beziehungen sich selbst als einen höheren "relationalen Wert" ansehen. Ihr Bedürfnis nach sozialer Eingliederung ist erfüllt.

2. Eine romantische Beziehung bietet einer Person eine neue soziale Rolle, und das kann zu Veränderungen in der Persönlichkeit führen, einschließlich der Erhöhung des Selbstwertgefühls.

3. Einen Partner zu finden kann ein wichtiges Lebensziel sein, damit Menschen in romantischen Beziehungen sich besser fühlen können, weil sie ihrem idealen Selbst näher sind.

Aber all diese angeblichen Vorteile, eine romantische Beziehung zu beginnen, haben sich nicht ergeben, wenn die Beziehung kurzlebig oder nicht sehr gut war.

Es gibt einen anderen wichtigen Grund (den die Autoren nicht erwähnten), warum Menschen in romantischen Beziehungen ein höheres Selbstwertgefühl haben sollten: Sie werden von anderen Menschen positiver wahrgenommen. Studien aus Ländern wie den USA und Deutschland haben gezeigt, dass Einzelgänger härter beurteilt werden als Menschen, die verheiratet sind oder in romantischen Beziehungen leben. Studien, die sich speziell auf junge Erwachsene konzentrieren, haben gezeigt, dass ihr romantischer Beziehungsstatus für ihren sozialen Status von Bedeutung ist. Diejenigen, die sich gerade in einer romantischen Beziehung befanden, wurden positiver beurteilt als diejenigen, die dies nicht taten, und diejenigen, die vorher eine romantische Beziehungserfahrung hatten, wurden auf schmeichelhaftere Weise bewertet als diejenigen, die keine vorhergehende Beziehungserfahrung hatten.

Menschen in romantischen Beziehungen bekommen soziale Bestätigung. Sie haben ihre soziale Inklusion, ihre neue Rolle und ihren Fortschritt in Richtung eines wichtigen Lebensziels. Aber nichts davon ist genug, um ihr Selbstwertgefühl zu erhöhen, wenn die Beziehung nicht sehr lange dauert oder wenn es eine lausige Beziehung ist. In der Tat, Menschen, die in eine neue romantische Beziehung, nur um eine Trennung zu erleben, bevor ein Jahr vorbei ist, enden mit einem schlechteren Selbstwertgefühl als diejenigen, die Single bleiben.

Wenn es viele Gründe gibt, warum Menschen theoretisch ein höheres Selbstwertgefühl haben sollten, wenn sie in eine romantische Beziehung eintreten, dann sollte es noch mehr Gründe geben, warum sie ihr Selbstwertgefühl steigern sollten, wenn sie heiraten. Die Ehe wird noch mehr respektiert und gefeiert als die romantischen Beziehungen in der Gartenwelt. Und verheiratete Menschen werden nicht nur mehr bewundert – sie werden auch sehr konkret belohnt. Zum Beispiel bieten viele Gesetze finanzielle Vorteile nur für Menschen, die rechtlich verheiratet sind. Sie erhalten diese Vergünstigungen, unabhängig davon, ob ihre Ehe eine wunderbare oder eine schreckliche Ehe ist, und sie erhalten diese Vergünstigungen, egal wie lange ihre Ehe dauert (und manchmal auch länger). Aber in dieser Studie trug das Heiraten nichts zum Selbstwertgefühl der Menschen bei, verglichen damit, in einer romantischen Beziehung zu bleiben, ohne zu heiraten.

Dies war nicht die erste Studie, die zeigte, dass das Heiraten nichts für das Selbstwertgefühl einer Person bedeutet. In einer früheren Studie (die nicht auf junge Erwachsene beschränkt war) genossen die verheirateten Menschen kein größeres Selbstwertgefühl als diejenigen, die allein blieben. Wenn die verheirateten Leute in diejenigen aufgeteilt wurden, die seit weniger als vier Jahren verheiratet waren, und diejenigen, die seit mindestens vier Jahren verheiratet waren, gab es noch keinen Selbstwertschub für beide Gruppen.

Warum fühlen sich die Menschen nicht besser, wenn sie heiraten? Vielleicht haben wir uns zu sehr auf das konzentriert, was vermeintlich gut im Eheleben und schlecht im Leben ist. Vielleicht müssen wir die Konversation ernster nehmen: Was ist am Eheleben nicht so großartig, und was ist am Leben allein sinnvoll und belohnend?