Wie man einen Narzisst in 3 Schritten entdeckt

Es kann sehr schwierig sein, in der Nähe zu sein, also sei dir bewusst, was dir bevorsteht.

Ob Sie ausgehen, Freunde finden, einen Job suchen, Mitarbeiter einstellen oder einem Verein oder einer Organisation beitreten, es kann hilfreich sein, einige der Warnzeichen für Menschen mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung oder signifikanten Merkmalen zu kennen.

Quelle: Prazis Bilder / Shutterstock

In Beziehungen halten sie sich gewöhnlich für überlegen, beleidigend und erniedrigend, erwidern nicht die Aufmerksamkeit, fordern ständige Bewunderung, verlieren das Interesse an dir, können promiskuitiv sein, können dein Geld für andere ausgeben und können dich in der Öffentlichkeit erniedrigen, um sie zu verbessern ihr eigenes Bild.

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Am Arbeitsplatz verbringen sie möglicherweise übermäßig viel Zeit damit, sich mit Kollegen zu unterhalten, um sie zu beeindrucken, Versprechen zu machen, die sie nicht halten, und Anerkennung für Ihre harte Arbeit zu bekommen. Als Vorgesetzte können sie dich alleine oder vor anderen schikanieren. Sie können abfällig von denen reden, die über ihnen stehen, aber in ihrer Gegenwart haben sie nur Gutes zu sagen. (Treten und küssen!)

Das Thema der Überlegenheit

Das DSM-5 listet neun mögliche Kriterien für narzisstische Persönlichkeitsstörung auf. In Beziehungen betonen diese Überlegenheit, einschließlich arrogant zu sein, zu glauben, dass sie speziell sind, Bewunderung verlangen, Empathie fehlt und andere ausnutzen. Das DSM-5 legt nahe, dass bis zu 6,2% der erwachsenen Bevölkerung an dieser Störung leiden. ¹ Sie haben sicherlich einige von ihnen getroffen. Wenn sie eine Persönlichkeitsstörung haben, dann haben sie ein enges, dauerhaftes Verhaltensmuster, das sich wiederholt und wiederholt und wiederholt, unabhängig davon, was Sie tun. Es ist wichtig zu erkennen, dass Sie sie nicht ändern können.

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Als Therapeut habe ich vielen Klienten geholfen, Werkzeuge für die Bewältigung eines narzißtischen Partners zu lernen. (Es geht nicht um Sie; das tun sie. Machen Sie sich nicht die Mühe, ihnen Einblick in ihr vergangenes Verhalten zu geben, sie werden es nicht verstehen und es entsteht ein Machtkampf. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Entscheidungen im Moment. Etc. .)

Als Familienanwältin habe ich vielen Frauen und mehreren Männern nach Jahren verbalen (und manchmal körperlichen) Missbrauchs von ihren narzißtischen Partnern getrennt. Selbst geschieden zu werden kann eine sehr steinige Straße sein, aber überschaubar, wenn man weiß, womit man es zu tun hat.

Die WEB Methode um sie zu finden

In diesem Sinne schauen wir uns einige Warnsignale an, die darauf hindeuten, dass Sie mit einem Narzissten in eine Beziehung der einen oder anderen Art geraten. Ich empfehle einen 3-Schritte-Ansatz, den ich die WEB-Methode nenne: Achten Sie auf ihre WORTE, Ihre EMOTIONEN und ihr VERHALTEN, die 90% der Menschen niemals tun würden. (Mehr zu dieser Methode finden Sie in meinem Buch 5 Arten von Menschen, die Ihr Leben ruinieren können , unten.)

Im Folgenden finden Sie einige Hinweise, die Sie von einem Narzissten mit der WEB-Methode erhalten können.

Ihre WORTE

Achte auf extrem positive und extrem negative Worte, auf dich oder andere.

EXTREM POSITIVE (SEDUKTIVE) WORTE gehören: Ich liebe dich, du bist so wunderbar! Ich habe noch nie jemanden so großartig getroffen wie du! Du bist so viel besser als alle anderen. Du bist der Mittelpunkt meines Lebens! Ich werde dir alles geben, was du verdienst. Niemand hat dich so gut behandelt, wie ich dich behandeln werde. Die Person, mit der Sie vorher zusammen waren, war ein echter Verlierer. Ich habe diese großartige Idee, die mich irgendwann wirklich berühmt machen wird. Lass mich dir davon erzählen. (Beachten Sie, dass vieles davon sehr komparativ ist – das ist ein Warnzeichen, das Sie später negativ vergleichen werden.)

EXTREM NEGATIVE (VERTEILENDE) WÖRTER beinhalten: Diese Person drüben ist ein echter Verlierer. Lass mich dir etwas über ihn (oder sie) erzählen. Die Leute, die meine großartige Idee ablehnten, sind einige der dümmsten Menschen, die ich jemals getroffen habe. Sie kennen die Brillanz nicht, wenn sie ihnen ins Gesicht blicken. Mein Chef behandelt mich wirklich ungerecht. Ich denke daran, über seinen Kopf hinwegzugehen und ihn zu entlassen. Ich kann nicht warten, bis alle ihn für immer aus dem Büro gehen sehen! Er wird total gedemütigt sein. (Beachten Sie den Nervenkitzel der Überlegenheit und den Mangel an Empathie, selbst wenn die andere Person ein lausiger Boss ist.)

WÖRTER, DIE FEHLENDE EMPATHIE ODER INTERESSE ZEIGEN: Das Folgende passiert viel mit Narzissten. Wenn du der Person von einer schlechten Erfahrung oder einer Schwachstelle erzählst, die sie haben, beginnt ihre Antwort oft mit: Nun, lass mich dir erzählen, was mir einmal passiert ist! Es gibt oft keine Anerkennung Ihres Anliegens – oder manchmal sogar Ihrer Existenz. Sie verlieren schnell das Interesse, sobald sie denken, dass sie Sie haben.

VICTIM WORDS: Narzissten sehen sich fortwährend als überlegen, aber auch immer als Opfer. Wenn sie schließlich als nicht so überlegen entlarvt werden, leiden sie unter dem, was oft als “narzißtische Verletzung” bezeichnet wird. Vielleicht wurden sie für eine Beförderung zugunsten einer anderen Person abgelehnt. Nach einer solchen “Verletzung” werden sie besessen davon sein zu beweisen, wie schlecht die andere Person ist und wie wundervoll sie ist. Sie können eine lange Schimpfrede halten: Es ist so unfair, was sie getan haben / gesagt haben / sind. Ich werde sie zeigen! Sie bestrafen mich dafür, besser zu sein, als sie jemals sein werden!

Deine Gefühle

Achte jetzt auf deine eigenen Emotionen. Wie fühlst du dich in der Person?

Fühlen Sie sich zu gut, um wahr zu sein? Diese Person ist so nett zu dir, du fühlst dich extrem geliebt und geschmeichelt. Sie können ein euphorisches Gefühl haben. Er scheint fast zu gut um wahr zu sein. Das ist ein Warnzeichen, denn Menschen, die dir intensiv und endlos schmeicheln, sind oft nicht, wer sie sind. Ihr Charme für Sie ist ein Warnzeichen. Manchmal sind sie einfach charmant und kein Narzisst. Aber manchmal bedeutet es, dass du im Moment mit schönen Worten von einem Narzissten verführt wirst, der sie bald zu der nächsten Person oder Organisation, die sie treffen, sagen wird. Sie mögen mehr gewinnen als haben.

Fühlen Sie sich dumm und ungenügend? Einige Narzissten sind so damit beschäftigt, sich aufzureißen, dass sie nicht merken, dass sie dich in den Prozess stecken – es ist so automatisch für sie. Vielleicht bemerkst du es anfangs nicht einmal bewusst, aber bald wirst du voller Selbstzweifel sein. Ich frage mich, was er / sie von mir denkt? Ich bin nicht wirklich so schlau, talentiert, attraktiv. Ich bin sicher nicht in seiner Liga, oder?

Fühlen Sie, wie Sie nicht atmen können? Es ist normal, dass Narzissten “den ganzen Sauerstoff im Raum aufsaugen”. Andere Menschen beginnen zu fühlen, als könnten sie nicht atmen, weil sie nichts sagen können. Was auch immer jemand sagt, das Gespräch wird zurück zum Narzissten gelenkt irgendwie.

Ihr Verhalten

Beachte, was sie tun , mehr als das, was sie sagen . Narzissten haben viele Wörter, um von ihrem unsensiblen Verhalten abzulenken und aufzuholen. Menschen konfrontieren ständig Narzissten und sind ständig frustriert. Anstatt über ihr vergangenes Verhalten nachzudenken, verteidigen Narzissten es und greifen dich an, um sie zu kritisieren. ( “Wie kannst du es wagen, nach allem was ich für dich getan habe!” ). Machen Sie sich also ihres Verhaltens bewusst und ignorieren Sie ihre Worte, die sie entschuldigen oder ablenken.

Zum Beispiel: Anstatt zu sagen: “Warum warst du spät dran?” Du könntest sagen: “Ich würde es vorziehen, wenn du mich im Voraus wissen lassen würdest, wenn du zu spät bist, damit ich andere Pläne machen kann.” Dann lass es einfach dabei und merke, ob sie deine Anfrage erfüllen oder ignorieren. Wenn sie versuchen, Ihre Anfrage zu erfüllen, ist das ein gutes Zeichen. Aber wenn es ein unveränderliches Muster der Missachtung von Ihnen und Ihren Anforderungen gibt, dann können Sie erwägen, diese Beziehung zu beenden, da Sie diese Person nicht ändern werden. Wenn Sie sich selbstverständlich fühlen, denken Sie daran, dass Narzissten Beziehungen gewinnen, keine Beziehungen haben. Er / sie kann auf die nächste Eroberung sein.

ZIELE DES BLAMES: Wenn ein Narzisst auch eine Konflikt-Persönlichkeit hat, bedeutet das, dass er nach einem Ziel der Schuld sucht, wenn etwas für sie schief läuft. Sie können dich intensiv für etwas Kleines oder Nichtvorhandenes verantwortlich machen oder von jemand anderem (vielleicht sogar von sich selbst, was “Projektion” genannt wird). Wenn sie durcheinander kommen, suchen sie oft jemanden in der Nähe, der sie beschuldigen kann. Es ist alles deine Schuld, dass ich diese Beförderung nicht bekommen habe! Du hättest mit dem Chef sprechen sollen, wie ich es dir gesagt habe. Was wirst du dagegen tun?

Wie bei allen Hochkonfliktpersönlichkeiten neigen sie dazu, Menschen in engen Beziehungen mit ihnen zu beschuldigen (Freundinnen, Freunde, Ehefrauen, Ehemänner, Kinder, Eltern, enge Freunde, enge Nachbarn usw.) oder Menschen in Autoritätspositionen (Vorgesetzte, Geschäftsinhaber, Polizei, Regierungsbehörden usw.). Sie bleiben oft in einem Zyklus stecken, in dem sie ein Target of Blame attackieren und sich verteidigen, anstatt irgendwelche Arbeit zu erledigen oder auf ihre Familie zu achten: z. B. wütende Telefonanrufe, lange E-Mails schreiben oder soziale Medienschmelzen.

Beachte, dass sie jemals etwas getan haben, was 90% der Menschen nie tun würden (“Die 90% -Regel”). Etwas, was du niemals tun würdest. Wenn das der Fall ist, bedeutet dies, ungeachtet ihrer Ausreden, dass es unter der Oberfläche ein Muster von Konfliktverhalten gibt, das solch extremes Verhalten unterstützt. Für Narzissten beinhaltet dies oft die Demütigung eines Partners oder Kindes in der Öffentlichkeit, die Sabotage eines Mitarbeiters oder den verbalen Angriff auf einen Kollegen oder Angestellten in einem Meeting für etwas, was der Narzisst tatsächlich getan hat.

Fazit

Denken Sie an all diese Muster (von Wörtern, Emotionen und Verhalten) als mögliche Warnzeichen. Nichts davon ist eine Diagnose, sondern Hinweise, die Ihnen helfen, zu entscheiden, wen Sie in Ihren Beziehungen zu Hause, bei der Arbeit und in Ihrer Gemeinde haben möchten. Natürlich sind Sie möglicherweise nicht in der Lage, die Person zu vermeiden, oder Sie können entscheiden, dass es Vorteile gibt, die Sie mit jemandem mit diesen Eigenschaften erhalten, in welchem ​​Fall Sie darüber nachdenken, wie Sie die Beziehung sorgfältig verwalten.

Ich möchte immer betonen, dass sich niemand für eine Persönlichkeitsstörung oder eine Persönlichkeit mit hohem Konfliktpotenzial entscheidet, so dass wir Mitgefühl und Mitgefühl für sie haben und sie mit Respekt behandeln müssen, unabhängig davon, ob Sie sich von ihnen distanzieren oder eine Beziehung pflegen mit ihnen.

Was auch immer Sie sich entscheiden, es hilft Ihnen zu wissen, worauf Sie sich einlassen. Achten Sie daher auf ihre WORTE, Ihre EMOTIONEN und ihr VERHALTEN (besonders die 90% -Regel).

Verweise

1. American Psychiatric Association: Diagnostische und statistische Handbuch der psychischen Störungen, Fünfte Ausgabe. Arlington, VA, amerikanische psychiatrische Vereinigung, 2013.