Mehr Ärzte verschreiben Meditation

Die wissenschaftlichen und medizinischen Gemeinschaften liefern fortwährend Beweise, die die gesundheitlichen Vorteile von Meditation zeigen. Aber wie viele Ärzte beziehen ihre Patienten tatsächlich auf Formen alternativer Medizin, wie Meditation? Eine gemeinsame Studie des Beth Israel Deaconess Medical Centers (BIDMC) und der Harvard Medical School im Mai 2011 gab Aufschluss darüber.

Forscher sammelten Informationen aus etwa 23.000 US-Haushalten. Von Anfang an erwarteten sie, dass ein sehr, sehr kleiner Prozentsatz der Ärzte ihre Patienten tatsächlich an MBT-Behandlungen wie Meditation teilnahm.

Aber was sie tatsächlich herausgefunden haben, war, dass 6,3 Millionen Amerikaner, oder ungefähr jeder Dritte von uns, von Ärzten dazu gebracht werden, Aktivitäten wie Meditation zu praktizieren. Diese Ergebnisse überraschten die Forscher. Die hohe Anzahl der Überweisungen zeigte, dass Ärzte die Vorteile von Meditation und Yoga erkennen. Wenn Sie mehr über diese Studie lesen möchten, finden Sie sie in der Ausgabe der Archive of Internal Medicine vom 9. Mai 2011.

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Was bedeutet das für Leute wie dich und mich? Wir wissen, dass etwa ein Drittel der Amerikaner eine Form alternativer Medizin wie Mind Body Therapies (MBT) verwendet, zu denen Meditation und Yoga gehören. Aber wenn Ärzte Dinge wie Meditation verschreiben, um unser Leben zu verbessern, können wir das vielleicht auch ohne ärztliche Empfehlung für unsere eigene körperliche Gesundheit und unser Wohlbefinden annehmen.

Die Vorteile von Meditation gegenüber Medikamenten sind, dass Meditation kein Rezept erfordert, es ist kostengünstig zu tun (sogar kostenlos, wenn Sie Podcasts wie diejenigen hören, die ich anbiete), und die wichtigsten Nebenwirkungen sind Entspannung und ein Gefühl der Friedlichkeit und Wohlbefinden Sein.

Vielleicht können Sie dazu beitragen, die medizinische Gemeinschaft aufzuklären, indem Sie Ihrem Arzt Kopien von kostenlosen Podcasts zur Verfügung stellen, z. B. die, die ich auf meiner Website veröffentliche (insbesondere die Podcasts, die sich auf Forschung und Meditation konzentrieren). Diese werden dazu beitragen, Gesundheitsexperten über Fakten und Forschung zu diesem speziellen Thema aufzuklären. Indem wir die guten Nachrichten über Meditation verbreiten, können wir alle eine wichtige Rolle dabei spielen, die medizinische Gemeinschaft über die Vorteile von Meditation aufzuklären. Wenn wir ihnen helfen können, sie zu informieren, helfen wir Millionen von Menschen auf der ganzen Welt, ihre Gesundheit zu verbessern.

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Die Quintessenz ist, dass Mediation gut für uns ist. Aus medizinischer Sicht hält es uns gesund und hilft uns bei unzähligen stressbedingten Erkrankungen. Dies geschieht durch die Reduzierung von Stress, der die Gesundheit erhöht. Und gesündere Menschen geben viel weniger Geld für den Arzt aus.

In meinem Fall habe ich in den letzten 25 Jahren, in denen ich als Privatpraxis zugelassene Therapeutin war, nur einen Tag Arbeit wegen Krankheit verpasst. Und diese Krankheit kam von einer Lebensmittelvergiftung. Abgesehen von meinen anekdotischen Erfahrungen gibt es jedoch immer mehr wissenschaftliche Beweise dafür, wie Meditation unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden verbessert. Und wie die Beth-Israel / Harvard-Studie zeigt, ist auch die medizinische Gemeinschaft dieser Praxis sehr verbunden.