Glücklichsein ist für die meisten Menschen ein einfacher Verkauf, und in Kreisen der positiven Psychologie übertrumpft es fast jedes andere Thema. Die einfache Tatsache ist, dass Menschen Lust haben und Schmerz vermeiden wollen. In der Tat zeigt die Forschung aus internationalen Stichproben, dass die Menschen sich nach Glück sehnen. Sie schätzen es genauso wie andere glänzende Ergebnisse wie reich sein, sich verlieben, in den Himmel kommen und gut aussehen. Eine der am häufigsten zitierten Arbeiten auf dem Gebiet – von Sonja Lyubomirsky und ihren Kollegen – zeigt, dass das Gefühl von häufig positiven Emotionen mit allen möglichen Vorteilen für Gesundheit, Beziehung und Arbeitsplatz verbunden ist. Während diese Information für Leute, die mit positiver Psychologie vertraut sind, ziemlich normal ist, macht sie wenig Platz für negative Emotionen. Ein Rundgang durch Websites und Blogs, die sich mit positiver Psychologie befassen, zeigt eine Konzentration auf Glück und sehr wenig Diskussion über die "dunkleren Emotionen". Daher hier ein paar Informationen, von denen ich vermute, dass sie Ihnen neu sein werden:
Wenn Menschen sich für Ärger entscheiden: Obwohl Menschen im Allgemeinen nach Glück streben, scheinen sie sich wünschen, wütend zu sein, wenn sie dieses letztere Gefühl als langfristigen Nutzen sehen! Wie könnte Wut nützlich sein? Es stellt sich heraus, dass das Gefühl des Blutkochs dich auf die Konfrontation vorbereitet. In einer Studie von Maya Tamir waren wütende Menschen bei konfrontativen Spielen erfolgreicher als nicht-wütende Menschen. Um dies in ein reales Lebensszenario zu versetzen, stellen Sie sich vor, dass alle verärgerten Flugpassagiere, die Sie am Flughafen mit Agenten konfrontiert sehen, über verspätete oder verpasste Flugverbindungen sprechen. Sie und ich würden gerne glauben, dass ein freundliches Lächeln und ein Augenzwinkern effektiver wären, aber es kann sein, dass Wut mit stärkerer Selbstvertretung und weniger Kompromissen verbunden ist. Als weitere Beweise führten Tamir und ihre Kollegen Nachforschungen durch, in denen sie herausfanden, dass wütende Menschen eher Rückerstattungen erhielten und andere ihren Forderungen zustimmten. Rage mag nicht gut für langfristige Beziehungen sein, und es ist sicherlich nicht angenehm, aber es kann effektiv sein – sogar effektiver als Glück in einigen Situationen.
Wenn Menschen die Angst wählen: Ein Faktor, der in Betracht gezogen werden sollte, wenn es um Ärger geht, ist die Tatsache, dass sie sehr erregend sein kann, und das bedeutet, dass sie sich in gewisser Weise tatsächlich gut fühlen kann. Interessanterweise entscheiden sich die Menschen manchmal für weniger erregende und weniger angenehme Gefühle wie Angst. Dies gilt insbesondere dann, wenn Menschen eher "vermeidende" als "annähernde" Ziele verfolgen. Einfach gesagt, gibt es zwei grundlegende Arten von Zielen. Ansatzziele sind diejenigen, die ein positives Ergebnis suchen, wie im Beispiel "Ich möchte Schokoladenkuchen kaufen, damit ich ein köstliches Dessert bekommen kann!" Vermeidungsziele sind diejenigen, die ein negatives Ergebnis vermeiden wollen, wie im Beispiel von "Ich werde den Schokoladenkuchen weitergeben, weil ich vermeiden will, fett zu werden." In einer Reihe von Studien fanden Maya Tamir und ihre Kollegen klare Beweise dafür, dass Menschen Angst vor vermeidbaren Zielen bevorzugen. Trotz der Unannehmlichkeit der Angst scheinen die Menschen zu erkennen, dass es ihnen hilft, bestimmte Arten von Zielen besser zu erreichen.
Was bedeutet das für dich? Solltest du Glück zugunsten von Angst und Wut aufgeben? Natürlich nicht. Positive Emotionen haben immer noch viele Vorteile, zum Beispiel, die Menschen geselliger und offener zu machen. Aber Glück ist keine magische Pille, die jedes Problem löst und jede Krankheit heilt. Es gibt einen Platz in deinem emotionalen Repertoire für Ärger und Angst. Wut hilft dir dabei, für deine Lieben zu haften, für dich selbst zu kämpfen und gegen Ungerechtigkeiten zu kämpfen. Angst wird dir helfen, unangenehme Folgen zu vermeiden. In der Tat, mehr über die Beziehung zwischen negativen und positiven Emotionen zu lernen – wie die Menschen verwenden, um kurz- und langfristige Ziele zu verfolgen – ist eines der "nächsten großen Dinge" in der positiven Psychologie. Wenn du diese Gedanken im Hinterkopf behältst, könntest du auch anderen, die wütend oder ängstlich sind, mehr vergeben. Erinnerst du dich, dass der Kerl am Flughafen sich wie ein Idiot benimmt? Es könnte hilfreich sein, daran zu denken, dass er – möglicherweise – furchtbar effektiv sein könnte.
