6 Gründe Nette Leute können deine Gefühle verletzen

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Es ist unvermeidlich. Die Leute werden deine Gefühle verletzen. Sogar nette Leute. Sogar Leute, die dich lieben. Gestern Abend, nach mehreren Stunden auf Pinterest und einem Ausflug in ein Heimdekorationsgeschäft, habe ich unsere Kaminsimsdekoration ausgewechselt. Ich hatte vorher versucht, Änderungen vorzunehmen, aber es ist ein peinlicher, tiefer Eckkamin, also sieht es seit neun Jahren genauso aus. An diesem Morgen, als ich meine Arbeit bewunderte, fragte ich meinen Mann, was er davon hielt. Er sagte: "Es ist besser. Seitdem wir eingezogen sind, wollte ich die Töpferei von dort runter. "

Ich dachte mir: "Was? Er hasst die Keramik auf dem Kaminsims die ganze Zeit und er hat nie etwas gesagt. Wie kann das sein? Er äußert sich zu anderen Dingen. "

Es mag wie eine kleine Sache erscheinen, aber seine Kommentare verletzten meine Gefühle.

Als ich zur Arbeit kam, immer noch verärgert, versuchte ich darüber nachzudenken, warum Leute Dinge sagen, die verletzend sind, besonders wenn es uncharakteristisch erscheint. Ich möchte eines klarstellen: Ich spreche nicht von Menschen, die beleidigend sind , sondern von Menschen, die im Allgemeinen gut gemeint sind.

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Folgendes habe ich mir ausgedacht:

1. Menschen sagen Dinge ohne nachzudenken. Als er sah, dass er meine Gefühle verletzt hatte, versuchte mein Mann sich zu erholen: "Ich weiß nicht, warum ich das gesagt habe. Es ist einfach aufgetaucht. Es tut mir leid. "Ich habe das Gleiche gemacht und Dinge herausgeschmissen, ohne darüber nachzudenken, wie die andere Person das Feedback erhalten könnte.
2. Die Leute wissen nicht, welche Art von Feedback Sie wollen. Ich hatte nicht deutlich gemacht, welche Art von Feedback ich wollte. Ich wollte eigentlich unterstützendes Feedback – und ich wollte definitiv keine Kritik an meinen früheren Dekorationsbemühungen. Aber er wusste nicht, was ich wollte, weil ich es ihm nicht gesagt hatte.
3. Die Leute kennen deine Auslöser nicht. Wieder ist es ein triviales Beispiel für ein größeres Problem, aber dieser seltsam geformte Mantel war mir seit Jahren ein Dorn im Auge, weil ich etwas an Ästhetik denken kann. Er wusste nicht, dass er meine Gefühle verletzen würde, oder er hätte nicht kritisiert – er ist keine gemeine Person.
4. Die Leute haben andere Dinge im Kopf. Als ich über den Austausch nachdachte, wurde mir klar, dass er damit beschäftigt war, sich auf ein großes Meeting bei der Arbeit vorzubereiten. Ich bin mir sicher, dass er nicht die Zeit hatte, alles aufzugeben und meine dekorative Handarbeit zu schätzen.
5. Die Leute haben ihre eigenen Geschichten. Manchmal sagen Leute Dinge und wir haben keine Ahnung warum. Zum Beispiel, wenn jemand Ihnen bei der Arbeit etwas Verletzendes sagt, wissen Sie nicht, ob sie gerade mit ihrer Tochter im Teenageralter gestritten haben oder ob sie ihre Stromrechnung nicht bezahlen können. Wir nehmen Dinge persönlich, aber wirklich, es hat vielleicht nichts mit uns zu tun.
6. Wir lassen Menschen unsere Gefühle verletzen. Das ist schwer zu akzeptieren, aber niemand verletzt wirklich unsere Gefühle. Es ist die Art, wie wir eine Situation interpretieren , die dazu führt, dass unsere Gefühle verletzt werden oder nicht. Ich erinnere mich an das berühmte Zitat von Eleanor Roosevelt: "Niemand kann dich dazu bringen, sich ohne dein Einverständnis minderwertig zu fühlen."

4 schnelle Tipps für Lautsprecher

1. Wenn Sie nach Ihrer Meinung gefragt werden, machen Sie eine kurze Pause, bevor Sie sprechen.
2. Überlegen Sie, oder fragen Sie, welche Art von Feedback die andere Person möglicherweise sucht.
3. Lassen Sie jemanden wissen, wenn Sie nicht die Zeit haben zu reden – und wann Sie wollen.
4. Denke daran, dass Worte Macht haben.

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1. Denken Sie daran, es geht nicht immer um Sie .
2. Fragen Sie nach was Sie wollen.
3. Stellen Sie sicher, dass Sie die Geschichte nicht verschönern. (Ich begann in Gedanken darüber nachzudenken, wie sehr mein Mann die Keramik auf dem Kaminsims hasste , aber er hat vielleicht nicht einmal das Wort "Hass" benutzt.)
4. Lass es los und ziehe weiter.

PS: Als ich von der Arbeit nach Hause kam, fand ich eine Entschuldigung von meinem Mann. Es war nicht notwendig, aber sehr geschätzt!

Quelle: Barbara Markway, Ph.D.

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