Niemand möchte gefälscht sein oder in einer Beziehung rumhängen, in der sie nicht real sein können. Sicherlich kann kein Vorwand die Verbindung zu fürsorglichen Menschen ersetzen, mit denen Sie die Wahrheiten, die Sie über sich selbst erzählen, vertiefen und verfeinern können.
Aber es stimmt auch, dass das Herumschwirren und Mitleid mit sich selbst – obwohl es zu einer bestimmten Zeit absolut notwendig sein kann – zu mehr davon führen kann. Und einfach lächeln kann helfen.
Der buddhistische Mönch Thich Nhat Hanh, ein spiritueller Führer und Friedensaktivist, ermutigt uns oft zu lächeln und bemerkt, dass der Akt des Lächelns die Gesichtsmuskeln entspannt und viele Vorteile bringt. Seine Arbeit hat viele Menschen dazu inspiriert, als Teil einer spirituellen Praxis zu lächeln.
Manchmal ermutige ich meine Klienten, sich kreativ zu betätigen, indem sie vorgeben, nicht vor der Wahrheit zu verirren, sondern neue Wahrheiten zu entdecken. Das Vortäuschen von Freude oder Glück kann eine sich selbst erfüllende Prophezeiung sein, die uns hilft, unsere Fähigkeit für diese positiven Gefühle zu entdecken oder zu verbessern.
Ziehen Sie in Erwägung, zehn Tage lang ein Experiment durchzuführen. Tu so, als ob es dir gut geht, sogar glücklich. Beobachte die Ergebnisse deines eigenen Experiments. Sie werden sehen, ob Sie letztendlich einen größeren Sinn für Lebensfreude verspüren und stärker befähigt sind, in Ihrem eigenen Interesse zu handeln – oder nicht.
PS Wenn Sie eine Person sind, die scheinbar immer zusammen ist und keine Probleme oder Schwachstellen teilt, ignorieren Sie diesen Rat. Möglicherweise müssen Sie mit dem Gegenteil experimentieren. Ein authentisches und gutes Selbstbewusstsein erfordert, dass wir unsere Stärken und Kompetenzen sowie unsere Schwachstellen und Schwächen (wir alle haben beide) ausgewogen teilen können.
