Aufbau der Selbstachtung Ihrer Tochter

Als Ergänzung zu meiner Serie über den Einfluss der Familie auf unsere Essensvorlieben beschloss ich, ein paar Gedanken über das Selbstwertgefühl und die Mädchen von heute zu schreiben.

Ich arbeite ziemlich viel mit Mädchen in der Grundschule, der Junior High School und der High School und fast jeder von ihnen hat Probleme mit dem Körperbild. Wussten Sie, dass 80% der 10-jährigen Mädchen bereits auf Diät sind? Sie wissen, dass die Hauptursache für Diäten Körperunzufriedenheit ist, richtig? Als ich gebeten wurde, MJ Abadies Buch Die Göttin in jedem Mädchen: Entwickle deine weibliche Kraft zu rezensieren , hatte ich die Hoffnung, dass ihre Worte das Selbstwertgefühl unserer Mädchen steigern könnten.

Ich freue mich sagen zu können, dass Abadie geliefert hat. Sie bringt jungen Frauen bei, wie sie ihre Stimme finden und behalten können, wenn sie ins Jugend- und Erwachsenenalter eintreten. Mit der Kraft der Achtsamkeitstechniken und alten Göttin-Archetypen macht Abadie für junge Frauen das, was Jean Bolen in den 1980er Jahren mit ihrem Bestseller Göttinnen in Everywoman: Eine neue Psychologie der Frauen und später in den 2000er Jahren mit Göttinnen in Älteren für erwachsene Frauen tat Frauen: Archetypen bei Frauen über Fünfzig und Crones jammern nicht.

Was ich an Abadies Buch liebe, ist, dass, obwohl es für Teenager geschrieben wurde, sich Frauen (und einige Männer) aller Altersgruppen mit diesen Botschaften identifizieren können – und vielleicht sogar einige negative Reaktionen auf ihren Körper heilen können.

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Zu ihren Nuggets der Weisheit gehören:

• Der Mythos von Geist / Körperspaltung – Du kannst den Geist nicht vom Körper trennen; männlich von weiblich; Rechtes Gehirn von links. Wir brauchen Balance, um zu gedeihen, unabhängig von Ihrem Geschlecht, Glaubenssystem oder sexueller Orientierung.
• Es zählt, wer du bist – Es spielt keine Rolle, wie du aussiehst, was du tust oder wie du es tust; Wir sind alle einzigartige Individuen und das ist wunderbar perfekt.
• Wir alle haben eine dunkle Seite – Es gibt nichts Böses daran; Es ist Teil des Ganzen. Es gibt keine Dunkelheit ohne Licht, kein Licht ohne Dunkelheit. Niemand ist vollkommen. Je.
• Wir alle haben die Fähigkeit zu heilen – Das Wort Medizin bedeutete ursprünglich "Wissen über die weise Frau", und wir alle haben dieses Wissen in uns – wir können lernen, wieder auf diese heilende Kraft zuzugreifen, wenn wir bereit sind, auf unsere zu hören Körper und Anschauen, was zu tun ist.
• Wir alle brauchen jeden Tag stille Zeit – Stille ist Energie an und für sich und ruhige Zeiten der Reflexion können mächtige Werkzeuge sein, um zu heilen. Abadie schlägt vor, dass wir alle auf unser Leben schauen und uns fragen, wie viel Stille wir in unserem Leben haben wollen, was wir eigentlich bekommen. Dann suchen Sie nach Möglichkeiten, den "Lärm" zugunsten eines ausgewogeneren Ansatzes zwischen Stille und Klang loszuwerden.
• Es ist wichtig, positive Vorbilder zu haben – Sie sind das beste Vorbild für Ihr Kind; es ist so viel mehr als "Tu, was ich sage, nicht was ich tue."
• Wir sind alle göttlich – Jeder von uns hat den göttlichen Funken in sich. Wir sind alle Kinder der Göttin [Gott / Universum / füge hier deinen Ausdruck für eine Höhere Macht ein]. Und dieser Funke wird niemals sterben. Sogar in deiner dunkelsten Stunde ist dieser göttliche Funken immer noch da und liegt in dir schlummernd. Erlebe es!
• Du bekommst nur einen Körper. Ehre es. – Dein Körper ist ein Tempel, ein heiliges Gefäß, das geschätzt werden sollte. Achte auf dich selbst, denn du bist der Einzige, der es kann, und hier gibt es keine zweiten Chancen.
• Halte ein Tagebuch, um verankert zu bleiben – Erinnerst du dich an die Tagebücher, die wir als Kinder hatten? Dies ist die gleiche Idee. Jeder braucht einen Ort, an dem sie ihre Träume niederschreiben und von Zeit zu Zeit zurückschauen können, um zu sehen, was sich entfaltet hat. Als ich ein Kind war, hatte ich dieses Sprichwort von William Arthur Ward an meiner Wand: "Wenn Sie es sich vorstellen können, können Sie es erreichen; Wenn du es träumen kannst, kannst du es werden. "Lass deiner Fantasie freien Lauf und schreibe diese Träume auf. Beobachte, wie sie sich direkt vor deinen Augen in die Realität manifestieren.
• Finde deinen heiligen Raum – Wir sollten alle einen Raum haben, den wir uns selbst nennen können, wo wir uns sicher fühlen. Es kann ein Zimmer oder eine kleine Ecke sein, die nur uns gehört, aber wir alle brauchen einen Platz, wo wir einfach loslassen können.

Tun Sie sich selbst – und Ihrer Tochter – einen Gefallen und besprechen Sie die Wichtigkeit der Selbstfürsorge, hören Sie Ihrer Intuition zu und vertrauen Sie ihr, ehren Sie Ihren Körper und finden Sie einen Raum, den Sie selbst nennen können. Noch besser, nehmen Sie eine Kopie dieses Buches und schenken Sie es für einen bevorstehenden Geburtstag oder Urlaub.

Für mehr über MJ Abadie, gehen Sie zu: http://www.beyondword.com/authors/mj-abadie

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