Die Rocky Road nach PTSD

Glücklicherweise hat die posttraumatische Belastungsstörung in den letzten Jahren aufgrund der Tausenden von Veteranen, die aus dem Irak und Afghanistan zurückkehren, die durch ihre militärischen Erfahrungen psychologisch verletzt wurden, viel Druck bekommen. Diese versteckten Wunden sind so real wie körperliche Verletzungen, aber können viel schwieriger zu beurteilen und zu behandeln sein. Laut NIMH leiden 7,7 Millionen amerikanische Erwachsene pro Jahr an PTBS. PTBS kann durch Naturkatastrophen wie Hurrikane, Erdbeben und Überschwemmungen sowie von Menschen verursachte Katastrophen wie Autounfälle und Missbrauch jeglicher Art verursacht werden.

Was genau ist PTSD? PTBS ist eine Angststörung und besteht aus drei grundlegenden Dingen: Trauma, Depression und Angst, mit einer Nebenordnung der Zwangsstörung, weil die Person, die diese psychische Verletzung erlebt, in der Vergangenheit stecken geblieben ist. Woher weißt du, ob dich das Leben auf die felsige Straße der PTSD gebracht hat? Wenn Sie ein traumatisches Ereignis erlebt haben, das Ihr Leben oder das Leben einer anderen Person bedroht hat oder Ihnen oder einer anderen Person ernsthafte Verletzungen zugefügt hat; Wenn Sie nach einem Monat bemerken, dass Sie nicht dieselbe Person sind, die Sie vor dem Ereignis waren; Wenn Sie sich depressiv und ängstlich fühlen und das Trauma nicht aus dem Kopf bekommen können, leiden Sie wahrscheinlich zu einem gewissen Grad unter PTBS.

Das Folgende sind Warnzeichen, die Therapeuten suchen, um festzustellen, ob ein Patient an PTBS leidet:

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• Eine moralische Verletzung
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• Depression – Fühle dich in den Müllhalden, traurig; habe nicht das Gefühl, viel oder irgendetwas zu tun.

• Angst / Panikattacken – Fühlen Sie sich nervös, übermäßig besorgt zu dem Punkt, an dem Sie das Gefühl haben, dass etwas Schlimmes passieren wird.

• Aufdringliche Erinnerungen – Unerwünschte Gedanken des Traumas kommen in deinen Geist.

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• Umgang mit Trauma
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• Alpträume / Nachtschrecken – Haben schlechte, aufregende Träume im Zusammenhang mit dem Trauma; wacht in Panik auf und kann sich nicht an den Traum oder Albtraum erinnern.

• Flashbacks – Eine lebhafte Erinnerung an das Trauma, das normalerweise durch einen Auslöser wie Sehen, Hören, Riechen usw. hervorgerufen wird. Etwas, das Sie an das Trauma erinnert und Ihnen das Gefühl gibt, dass es von neuem passiert.

• Verlust von Interesse – Sie tun nicht die Dinge, die Sie zu genießen oder zu sehen, Familie und Freunde, die Sie genossen haben, mit vor dem Trauma.

• Trennung oder Entfremdung von anderen – Fühlen Sie sich von anderen Menschen entfernt; Sie verstehen dich nicht oder was du durchgemacht hast; fühle dich von dir selbst entfernt; Du vertraust den Leuten nicht wie früher.

• eingeschränkte Reichweite des Affekts – nicht in der Nähe von Menschen sein; unfähig, liebevolle Gefühle zu haben.

• Vermeidung – Halten Sie sich von Personen, Orten und / oder Situationen fern, die Sie an das Trauma erinnern.

• Isolation – Sie sind lieber allein als mit anderen; Sie verbringen die meiste Zeit zu Hause oder in Ihrem Zimmer.

• Sense of foreshortened future – Sie denken nicht, dass Sie viel Zukunft haben oder Sie können nicht einmal über die Zukunft nachdenken.

• Schwierigkeiten zu fallen oder zu schlafen – Dein Geist wird nicht still, deine Gedanken rasen; Sie haben Angst, schlafen zu gehen, weil Sie vielleicht Albträume haben oder etwas Schlimmes passieren wird, während Sie schlafen. Wenn du nachts aufwachst, kannst du wegen rasender Gedanken, Angst vor Albträumen und anderen Ängsten nicht mehr einschlafen. Einige Veteranen leiden an dem, was wir "Kampf-Schlaf-Störung" nennen – sie werden alle ein oder zwei Stunden wegen potenzieller Gefahren aktiviert.

• Reizbarkeit oder Wutausbrüche – Sie haben eine kurze Sicherung und eine Tendenz zu überreagieren.

• Mangel an Konzentration und Tempo – Du vergisst, wo du Dinge hinstellst, du verlierst Dinge, vergisst die Namen der Leute – selbst Leute, die du kennst !; Du findest den gleichen Satz immer wieder vor, weil du nicht verstanden hast, was du gerade gelesen hast; Sie können nicht der Handlung einer Fernsehshow oder eines Films folgen, Sie vergessen, wohin Sie im Auto fahren und fahren Sie an Ihrem Ziel vorbei.

• Hyper-Vigilanz – Sie sind super wachsam; auf der Suche nach Gefahr; Menschen und Orte auf mögliche Probleme untersuchen.

• Übertriebene Schreckreaktion – Sie werden leicht durch laute oder unerwartete Geräusche erschreckt, Sie sind nicht gerne überrascht.

Die Art und Weise, wie wir auf PTBS-Symptome reagieren oder überreagieren, kann für uns und unsere Lieben destruktiv sein. Und um das Ganze abzurunden, können PTSD-Kranke in ungesunde Gewohnheiten wie Übertrinken oder Drogenkonsum verfallen; oder sie könnten Workaholics werden, um sich von dem abzuhalten, was sie wirklich stört.

Glücklicherweise gibt es Therapien, die PTSD-Patienten helfen können, mit ihren Symptomen umzugehen. In der nächsten Spalte erzählen wir Ihnen von einer einfachen, effektiven neuen Therapie: Time Perspective Therapy, die Veteranen und Zivilisten gleichermaßen geholfen hat, ihr Leben zu verändern.

Für weitere Informationen über die Auswirkungen von PTSD, siehe The Time Cure: Überwindung PTSD mit der neuen Psychologie der Zeitperspektive Therapie (Zimbardo, Sword & Sword, 2012, Wiley Publishing,) und für Strategien zur Stressreduzierung und Verbesserung der Kommunikation, www.thetimecure .com und www.lifehut.com.