7 wesentliche psychologische Wahrheiten über das Ghosting

Warum “Ghosting” so weh tut, warum die Leute es tun und wie man darüber hinweg kommt.

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„Ghosting“, das in den letzten fünf oder sechs Jahren im allgemeinen Sprachgebrauch war, wurde einst als „langsamer Abschwung“ bezeichnet. Es wurde Mitte 2015 in der Presse (einschließlich der New York Times) gesprengt. Für diejenigen, die es noch nie gehört haben – und ich kann mir nicht vorstellen, dass es viele gibt, die dies nicht getan haben – bedeutet es, plötzlich den Kontakt mit einer anderen Person zu beenden, um eine Beziehung zu beenden. Ghosting kann auf einen Textaustausch mit jemandem, den Sie noch nie getroffen haben, nicht reagieren, den Kontakt mit jemandem unterbrechen, den Sie ein paar Mal getroffen haben, oder sich sogar weigern, Anrufe nach sexueller Beteiligung zurückzugeben. Wenn Sie ein Dating haben, kann dies jederzeit passieren, unabhängig davon, wie viel Sie in einen potenziellen Partner investiert haben.

Ein Patient von mir zum Beispiel macht das Ghosting zu einer regelmäßigen Praxis und sagt, dass sie einfach das Interesse an den Menschen verliert, mit denen sie nach dem Sex Sex hat. Für sie ist „Ghosting“ eine praktische Antwort auf dieses Problem. Sie hat keine anderen persönlichen oder beruflichen Überlappungen mit den Menschen, mit denen sie zusammen ist, und ihre Freunde kennen ihre nicht. Wenn sie aufhört, auf ihre Texte zu antworten, weiß sie, dass es keine Konsequenzen geben wird. Obwohl sich meine Patientin schuldig fühlt, sieht sie das nicht als moralisch falsch an und sie möchte definitiv keine Alternative – sie kämpft sich durch so viele unordentliche Gespräche! Für mich ist es ein elegantes Mittel, die Kommunikation plötzlich zu beenden: Die Menschen, mit denen sie zusammen ist, können aus ihrem fehlenden Kontakt schließen, dass sie kein Interesse mehr hat.

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Ihre Überlegung mag vielen jungen Erwachsenen von heute als vertraut erscheinen. Es ist insgesamt zu einfach, den Chat mit jemandem zu beenden, der Sie nur über Ihr Mobiltelefon kontaktieren kann, was Sie schnell einstellen können, um sie zu ignorieren. Und es ist genauso einfach, jemanden neuen kennenzulernen: Derzeit gibt es Hunderte von Dating-Apps – Tausende, wenn Sie die kleinen zählen. Bei so vielen Apps kann jeder Abonnent zu jedem Zeitpunkt Hunderte von Menschen finden, so dass es wie Zeitverschwendung erscheint, jeden Menschen mit voller Höflichkeit und Höflichkeit zu behandeln. Online-Dating ist rasant; Ist eine Option nicht sofort ein Treffer, können Sie sofort zu einer anderen Option wechseln. Vielleicht sehen Ghoster die Menschen, mit denen sie sich in den Apps treffen, als ob sie Profile laufen, etwas, das sie einfach wegwischen können, wenn es nicht ganz richtig ist. Wenn Sie sich immer nach jemandem umsehen, der etwas besser ist als die Person, mit der Sie sich bei Hinge unterhalten, ist es eine gute Wette, dass diese Person das Gleiche mit Ihnen macht – was Ihre Wahrscheinlichkeit weiter verringern könnte echte Investition von Zeit oder Energie.

Es erfordert auch Mut, zuzugeben, wenn wir uns geirrt haben oder wenn wir wissentlich jemanden verletzt haben. Ghosting wird manchmal als Feigheit bezeichnet: die Weigerung, eigenes Fehlverhalten anzuerkennen. Und kognitive Dissonanz kann auch eine Rolle spielen. Unser Gehirn konzentriert sich natürlich auf Informationen, die eine bereits bestehende Überzeugung über etwas bestätigen, auch wenn andere Beweise darauf hinweisen, dass wir möglicherweise falsch liegen. Ghoster, wie mein Patient, durchlaufen oft eine ausgeklügelte kognitive Gymnastik, um sich davon zu überzeugen, dass das, was sie tun, vollkommen in Ordnung ist. Darüber hinaus kann Ghosting auch das Ergebnis bestimmter Glaubenssätze hinsichtlich der Datierung sein. Manche Menschen betrachten es als eine Möglichkeit, die Person zu finden, mit der sie ihr Leben verbringen möchten, und ihr Dating-Leben als gezielte Suche nach dem idealen Partner. Diese Menschen glauben nicht, dass Beziehungen wachsen und sich ändern können, oder dass sich die Anziehungskraft mit der Zeit vertieft; Sie haben keine wachsende Einstellung zur Romantik. Menschen, die Datierung auf diese Weise sehen, neigen eher zu Geisterbildern, wenn sie entscheiden, dass die Person, mit der sie ausgehen, nicht zu 100 Prozent für sie geeignet ist. (Laut der New York Times gilt auch das Gegenteil: Menschen, die glauben, dass Anziehungskraft gut wachsen und sich ändern kann und die ihre Daten nicht an ein hypothetisches Ideal halten, werden seltener abrupt verschwinden Partner.)

Wenn die Person, die Sie mögen, aufhört, Ihre Texte zurückzugeben, können die emotionalen Folgen von unangenehm bis schwerwiegend sein. Es besteht ein tiefgreifender Mangel an Schließung der Beziehung, eine Zweideutigkeit, die es unmöglich macht, zu interpretieren, was falsch gelaufen ist. Die gesellschaftlichen Anzeichen einer traditionellen Trennung – Verkürzung der zusammen verbrachten Zeit, fehlender Augenkontakt, Veränderung der Interaktionstöne – sind desorientierend abwesend. Vielleicht denken Sie, dass Ihr Partner mit jemand anderem ausgeht – oder, schlimmer noch, dass er endlich die Dinge erkannt hat, die Sie an sich hassen. Ghosting bewirkt, dass Sie sich selbst in Frage stellen, was für Ihr Selbstwertgefühl verheerend sein kann. Es beraubt Sie jeder Chance, durchzuarbeiten, was in der Beziehung schief gelaufen ist. Mit anderen Worten, es ist zu einfach, beunruhigende Schlussfolgerungen zu ziehen, wenn man im Geiste ist. Einige sehen es sogar als der stummen Behandlung ähnlich, die als eine Form emotionaler Grausamkeit beschrieben wurde.

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Ghosting ist für Menschen, die an erster Stelle ein geringes Selbstwertgefühl haben, sogar noch verletzender. Wenn das, was eine Person für eine wesentliche Beziehung hielt, plötzlich aufhört – ohne die Anstrengung, die für eine traditionelle Trennung erforderlich wäre – können die Ergebnisse sogar eine traumatische Reaktion hervorrufen. In psychologischen Studien wurde sogar festgestellt, dass soziale Ablehnung die gleichen neurologischen Bahnen aktiviert wie körperliche Schmerzen. Menschen mit niedrigem Selbstwertgefühl neigen auch dazu, nach der Abstoßung weniger intern erzeugte Opioide im Gehirn freizusetzen, im Vergleich zu denen mit höherem Selbstwertgefühl. Mit anderen Worten bedeutet geringes Selbstwertgefühl weniger Fähigkeit, den Schmerz zu ertragen, verlassen oder verlassen zu werden.

Quelle: Derek Mindler, Namensnennung 2.0 (CC BY 2.0) / Flickr. (Keine Änderungen am Foto vorgenommen.)

Ghosting ist also im Großen und Ganzen keine gute Möglichkeit, Menschen zu behandeln, die Sie respektieren. Es ist passiv-aggressiv, es schützt sich selbst auf Kosten der Gefühle anderer Menschen, und es ist schwer aufzuhalten: Menschen, die geisterhaft sind, werden mit einer anderen Person eher dasselbe tun. Wenn Sie die Erfahrung nicht mögen, sollten Sie vielleicht versuchen, diesem Trend entgegenzuwirken und einer wegwerfbaren Dating-Kultur mit geringen Investitionen entgegenzuwirken. Es ist nicht leicht, jemandem zu erklären, warum er sich nicht romantisch für sie interessiert, aber selbst eine kurze Erklärung ist viel, viel besser als gar keine. Eine offene Beziehung zu schließen ist auch für Sie gut: Wenn Sie Ihre Gefühle offenlegen, können Sie Ihren Blutdruck senken und Ihre subjektive Erfahrung von Stress reduzieren. „Ich hatte eine lustige Zeit“, könnten Sie sagen, „aber ich glaube nicht, dass dies für mich in eine romantische Richtung gehen wird.“ Oder „Ich glaube nicht, dass wir wirklich zueinander passen, obwohl es so ist Es war schön, Sie in dieser Woche kennenzulernen. “Selbst so viel kann der anderen Person helfen, Ihr Kapitel zu schließen und weiterzugehen. (Seien Sie vorsichtig, wenn Sie sagen, dass Sie sich entschuldigen, es sei denn, Sie glauben, dass Sie etwas falsch gemacht haben. Andernfalls schlägt „Entschuldigung“ eine falsche Note vor oder verlängert möglicherweise sogar die emotionale Verbindung einer Person zu Ihnen.)

Und wenn es dir weh tut, geisterhaft zu sein? Denken Sie daran, dass die Nachricht, die Sie erhalten haben, mehr über die andere Person als über Sie ist. Jemand, der Sie im Geiste sieht, erklärt, dass er nicht bereit ist, Sie wie einen Erwachsenen zu behandeln oder ehrlich zu sein, wenn Sie sich in einer heiklen Situation befinden. Es ist ein klares Zeichen, dass sie auf primitive Bewältigungsmechanismen wie Vermeiden und Verweigern angewiesen sind und derzeit keine reife Beziehung zu Ihnen haben können. Versuchen Sie nicht, sie wieder zu erreichen, sobald Sie diese Nachricht erhalten haben. Wenn Sie den anekdotischen Beweisen glauben, wenn Sie die Leute fragen, warum sie Geisterbilder gemacht haben, werden Sie möglicherweise sogar dazu gebracht, Sie wieder zu spinnen. Wenn Ihr Selbstwertgefühl durch die Art, wie ein anderer eine Beziehung beendet hat, beschädigt wurde, opfert nicht mehr davon, indem Sie versuchen, mit jemandem zu kommunizieren, der dies nicht auf reife Weise tun kann. Sie sollten Ihre Zeit besser mit höflichen, freundlichen Menschen verbringen, und Ihr Ghoster hat sich gerade als jemand identifiziert, der keiner von ihnen ist.

Verweise

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