Wie oft pro Tag versuchst du dich selbst aufzuarbeiten, um eine unerwünschte Aufgabe zu bewältigen? Wenn du wie ich bist – mehrere. Nichts ist anstrengender als die Aufgabe, die nie begonnen wird, also habe ich mir ein paar Tricks ausgedacht, die ich anwenden kann, um mich selbst anzufangen:
1. Setzen Sie sich ins Gefängnis . Wenn ich Druck verspüre, in Eile hineinzuspringen und etwas zu ertragen, und deshalb nicht aushalten kann, setze ich mich manchmal ins Gefängnis. Wenn Sie im Gefängnis sind, haben Sie die ganze Zeit in der Welt. Du hast keinen Grund, dich zu beeilen, keinen Grund, um zu sparen oder zu viele Dinge auf einmal zu machen. Sie können langsamer werden, konzentrieren. Sie können sich die Zeit nehmen, jedes Detail richtig zu machen.
2. Bitten Sie um Hilfe . Dies ist eines meiner nützlichsten Geheimnisse des Erwachsenwerdens. Warum ist das so schwer? Ich habe keine Ahnung. Aber wann immer ich Schwierigkeiten habe anzufangen, weil ich nicht genau weiß, was zu tun ist, und ich um Hilfe frage, bin ich erstaunt, wie sehr es … hilft.
3. Denken Sie daran: Die meisten Entscheidungen erfordern keine umfangreiche Forschung . Ich werde oft gelähmt durch meine Unfähigkeit, eine Entscheidung zu treffen, aber indem ich mich daran erinnere, dass eine Wahl sich oft nicht so sehr von einer anderen unterscheidet, kann ich anfangen. Außerdem versuche ich, eine sachkundige Person zu identifizieren und folge einfach dem, was diese Person tut.
4. Machen Sie einen kleinen Schritt . Wenn Sie sich entsetzt fühlen über die Kette der schrecklichen Aufgaben, die Sie erfüllen müssen, machen Sie heute einen Schritt. Morgen, mach den nächsten Schritt. Die Vorwärtsbewegung ist ermutigend, und in Kürze werden Sie wahrscheinlich schneller zur Vollendung kommen. Im gleichen Sinne …
5. Leiden für 15 Minuten. Sie können alles für fünfzehn Minuten tun, und fünfzehn Minuten, Tag für Tag, summiert sich überraschend schnell. So habe ich mich schließlich aus meiner erdrückenden (wenn auch virtuellen) Last von digitalen Fotos herausgegraben. Fünfzehn Minuten zu einer Zeit.
6. Mach es als erstes am Morgen . Die letzte Nacht, schwör dir, die gefürchtete Aufgabe zu tun. Holen Sie alles bereit – alle Telefonnummern von Informationen, die Sie benötigen, Dateien zusammengestellt, alles bereit zu gehen. Und am nächsten Tag, im ersten möglichen Moment – sobald du zur Arbeit gehst oder wenn das Büro öffnet oder wann auch immer – tu es einfach. Erlaube dir nicht zu reflektieren oder zu zögern. Dies gilt insbesondere für die Übung. Wenn Sie denken, dass Sie versucht sind, zu überspringen, versuchen Sie am Morgen zu trainieren.
7. Schützen Sie sich vor Unterbrechungen . Wie oft hast du dich schließlich dafür gestählt, ein schwieriges Projekt zu beginnen, nur um in dem Moment unterbrochen zu werden, in dem du loslegst? Dies macht eine harte Aufgabe viel schwieriger. Arbeite etwas Zeit zur Arbeit aus.
8. Erinnere dich daran, dass Arbeit eine der übelsten Formen der Aufschiebung sein kann . Mach dir nichts vor.
Hinweis: Achten Sie darauf, wie viel Zeit Sie damit verbringen, Aufgaben zu bearbeiten, die Sie nicht mögen . Niemand genießt es, invasive medizinische Tests zu erhalten oder Steuererklärungen zu erstellen, aber wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Leben nichts anderes ist, als von einer gefürchteten Aufgabe zur nächsten zu gehen, sollten Sie besser einen Weg finden, einige dieser Aufgaben zu vermeiden.
Ich bin sehr gut darin, Dinge zu tun, die ich nicht tun möchte, und das ist in vielen Situationen eine enorme Hilfe, aber es hat mir auch erlaubt, in meiner Karriere einige Sackgassen zu überwinden. Tatsache ist, dass es unwahrscheinlich ist, dass Sie glücklich oder erfolgreich sind, wenn sich jeder Aspekt Ihres Lebens oder Ihrer Arbeit anfühlt. Beschuldigen Sie sich nicht, faul zu sein oder ein Zauderer zu sein, sondern fragen Sie – was macht das so schwierig? Die Tatsache, dass du es schwer findest, etwas zu tun, ist ein Zeichen, dass du vielleicht etwas anderes tun solltest.
Auf der anderen Seite, Neuheit und Herausforderung, so unbequem wie sie sein können, bringen Glück. Die Arbeit, die sich heute belastend anfühlt, kann Ihnen morgen, wenn sie hinter Ihnen liegt, einen enormen Schub an Befriedigung verschaffen. Denken Sie auch daran.
Welche anderen Strategien haben Sie als nützlich erachtet, wenn Sie versuchen, eine Hürde zu nehmen?
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