"Dies ist das Jahr – das Jahr, in dem ich durch harte Arbeit, Entschlossenheit und Willensstärke meinen Körper in die Form bringen werde, die ich immer wollte und mein Leben für immer verändern werde."
Zu viele Jahre – mehr als ich zugeben möchte – war das mein Neujahrsmantra. Ist es deins?
Als jemand mit einer guten Portion Selbstdisziplin und einem festen Glauben an die Kraft harter Arbeit, kam ich ins Erwachsenenalter und dachte, dass ich meinen Körper, mein Leben formen könnte, wenn ich nur mein eigenes Verhalten kontrollieren könnte und ich wage es, meine Beziehungen in genau die Form zu bringen, von der ich sicher bin, dass sie mir Glück bringen würde. Im Jahr 2007 startete ich sogar ein sehr öffentliches Gewicht-Verlust-Programm durch eine Frauen Fitness-Magazin namens Shape , während der ich schwitzte und zählte und bemalte meinen Weg in eine 26-Pfund-Gewichtsverlust und – ehrlich gesagt – die beste körperliche Form, die ich würde war in meinen frühen 20ern.
Es war eines der wertvollsten und erleuchtendsten Dinge, die ich je aus einem einzigen Grund getan habe: Ich habe gelernt, dass Glück und Selbstakzeptanz keine garantierte Belohnung für "tugendhaftes" Verhalten sind.
Ich werde nicht lügen … das Gewicht zu tragen hat zu mehr Glück geführt. Aber es war nicht wegen einer endgültigen Nummer auf einer Skala. Regelmäßige Bewegung bedeutete, dass ich mich besser fühlte, besser schlafe und eine Menge mehr Energie hatte. Die Wahl gesünderer Lebensmittel hat meine Energie gesteigert und meine Haut, Haare und Nägel großartig aussehen lassen. Verbesserter Muskeltonus sorgte dafür, dass meine Klamotten besser passten und nur zu wissen, dass meine Bemühungen einen Unterschied machen, wie ich aussah und fühlte, gab mir den Mut, mich so zu kleiden, dass ich nicht das versteckte, was ich für "falsch" hielt nicht mehr. Kurz gesagt, hörte ich auf mich zu verstecken. Und die Welt reagierte anders auf mich.
Der erleuchtende Teil der Erfahrung war die Entdeckung, dass echtes Glück dabei war, nicht das Endziel. Einfache Entscheidungen jeden Tag führte zu fühlen und besser aus. Weniger gesunde Entscheidungen wurden nicht länger als "Ausrutscher" oder "Misserfolge" betrachtet, für die man büßen musste – sie waren einfach Entscheidungen und ich hatte die Freiheit, bei der nächsten Gelegenheit eine andere Wahl zu treffen. Ich lernte, meinen Körper – und mich selbst – mit Freundlichkeit, Respekt und Mitgefühl zu behandeln. Und lernte dabei, andere mit Freundlichkeit, Respekt und Mitgefühl zu behandeln.
Ich fasse keine Beschlüsse mehr für das neue Jahr, weil das Wort Versagen bedeutet, wenn du nicht das ablieferst, was du versprochen hast. Stattdessen denke ich darüber nach, was ich im kommenden Jahr erreichen will, aber noch wichtiger als was Ich möchte erreichen, wie ich "sein" möchte. Wie will ich jeden Tag fühlen? Was möchte ich anderen vermitteln?
Es ist eine andere Einstellung, sicher. Aber es respektiert den Prozess, mich selbst jeden Tag neu zu erschaffen, basierend auf den Entscheidungen, die ich treffe, den Lektionen, die ich weiterhin lerne und was ich mit der Welt teilen möchte. Mit einem Wort, es ist Frieden.
Frohes neues Jahr.
