Und die richtige Antwort ist … beides!
Ein großer Prozentsatz der Menschen, die große Lotterien auf der ganzen Welt gewinnen, verlieren innerhalb von drei Jahren das gesamte Geld. Wie Yogi Berra einst berühmt sagte: "Du könntest es nachschlagen." Sie landen auch in Therapien, die sie vorher nicht brauchten, ganz zu schweigen von dem Erwerb von Dutzenden von Cousins und neuen besten Freunden, von denen sie noch nie gehört hatten.
Die etwas überraschende Tatsache, dass solch ein positives Ereignis enormen Kummer verursachen kann, kann auffällig sein, aber wir verwenden es hier als ein Beispiel, um einige grundlegende Fakten darüber zu erklären, was Trauer ist und was nicht.
Um zu verstehen, wie und warum das Gewinnen im Lotto Kummergefühle erzeugt, ist es hilfreich, eine Definition von Trauer zu verwenden, die wir in unseren Büchern, The Grief Recovery Handbook und When Children Grieve verwenden :
"Trauer sind die widersprüchlichen Gefühle, die durch eine Veränderung oder ein Ende in einem vertrauten Verhaltensmuster verursacht werden."
Widersprüchliche Gefühle werden am besten durch die Erfahrung erklärt, die trauernde Menschen haben, nachdem jemand, der ihnen wichtig ist, mit einer schrecklichen Krankheit zu kämpfen hatte und schließlich starb. Wenn der Tod eintritt, werden die überlebenden Familienmitglieder und Freunde eine breite Palette von Gefühlen haben, primär unter ihnen, eine Traurigkeit, dass die Person gestorben ist. Gleichzeitig können sie Erleichterung empfinden, dass die Person, die sie geliebt haben, keine Schmerzen mehr hat. Das Gefühl der Erleichterung wird oft als ein positives Gefühl empfunden, das im Widerspruch zu den Gefühlen der Traurigkeit steht.
Widersprüchliche Gefühle gelten auch für die Scheidung. Wenn die Realität des Endes der Beziehung und der endgültigen Scheidung einsetzt, ist es wahrscheinlich ein Gefühl der Erleichterung, dass das Streiten und Streiten vorbei ist. Gleichzeitig kann es Gefühle von Traurigkeit geben, dass die Hoffnungen und Träume, zu diesem berühmten Sonnenuntergang zusammen zu fahren, abgestürzt und verbrannt sind.
Das Schlüsselwort in unserer Definition ist "Veränderung". Veränderung ist weder positiv noch negativ, es ist einfach Veränderung. Aber unser Geist widersetzt sich dem Wandel und möchte die Dinge so erhalten, wie sie waren, damit sie sie erkennen können. Das stimmt, auch wenn das, was es weiß und erkennt, nicht besonders positiv oder hilfreich ist, was teilweise die unergründliche Tatsache erklärt, dass Menschen immer wieder in missbräuchliche Situationen zurückkehren.
Der Widerstand gegen Veränderungen ist auch die Grundlage für die Unfähigkeit, unser Leben zum Besseren zu verändern, sogar unter der Anleitung eines guten Therapeuten oder eines anderen Rechtsbeistands. Hier ist, warum eine Person, die bereit ist sich zu ändern, oft festsitzt:
"In einer Krise gehen wir zurück zu alten Überzeugungen und alten Verhaltensweisen."
Auch wenn Trauer die normale und natürliche Reaktion auf einen Verlust ist, ist es sinnvoll, darauf hinzuweisen, dass ein Trauerfall als Krise wahrgenommen wird. Angesichts der widersprüchlichen Gefühle, die durch einen Verlust und die damit verbundenen Veränderungen verursacht werden, gehen wir normalerweise zu unseren ältesten gespeicherten Informationen – oder Fehlinformationen – über den Umgang mit diesen Gefühlen zurück.
Mit all dieser Präambel ist es einfacher, die Idee anzuwenden, dass Trauer über Veränderung ist, und zu verstehen, warum das Gewinnen im Lotto ein Ereignis sein kann, das Leid verursacht. Der Gewinn der Lotterie zwingt die Gewinner dazu, ihre Wahrnehmung zu ändern.
So sehr wir alle denken, wir würden uns durch den plötzlichen Erwerb von Reichtum nicht verändern, die Tatsachen unterstützen diese Idee nicht. Der Schlüssel zu dem relativ kleinen Prozentsatz der Menschen, die nicht durch den Lottogewinn beeinträchtigt werden, liegt darin, dass die meisten von ihnen zunächst wohlhabend waren. Daher gab es für sie keine so große Veränderung.
Es gibt dem alten Ausdruck, sei vorsichtig, wofür du betest, eine neue Bedeutung.
Der Gewinn der Lotterie und die Beförderung bei der Arbeit gehen einher mit Promotionen, Ehen und sogar den Geburten unserer Kinder als einige der scheinbar positiven Ereignisse, die widersprüchliche Gefühle hervorrufen. Warum Ehe? Denk darüber nach. An diesem aufregendsten Tag Ihrer Hochzeit gewinnen Sie einen Ehepartner, aber Sie verlieren auch gewisse Freiheiten. Für die anderen Ereignisse gilt dieselbe emotionale Mischung.
Hier ist eine, die dich vielleicht überraschen kann. Das am meisten übersehene trauerzeugende Lebensereignis bewegt sich. Warum? Wenden Sie unsere Definitionskonfliktgefühle wieder an, die durch eine Veränderung oder das Ende eines vertrauten Verhaltensmusters verursacht werden. Ob es sich um einen positiven Umzug handelt, um ein größeres Haus in einer schöneren Gegend oder um finanzielle Probleme, alles vertraute ändert sich, wenn Sie umziehen.
Der Schlüssel zum Umgang mit der Trauer, die durch die großen Veränderungen in unserem Leben – negativ oder positiv – verursacht wird, besteht darin, die Prinzipien und Handlungen der Trauerwiederherstellung zu erlernen und anzuwenden. Wir werden über diese Aktionen in zukünftigen Blogs sprechen. Und in einem zukünftigen Blog werden wir auf die lange Liste von Trauer-produzierenden Ereignissen eingehen, und wie das Wort Stress und andere Euphemismen das treffendere Wort, Trauer, verdrängt haben. Bleib dran.
Russell Friedman
Sherman Eichen, Kalifornien
www.grief.net
