Jedes Jahr um diese Zeit wenden sich die Gespräche mit den Kunden an den vorhersehbaren Stress der Zeit mit der Familie in den Ferien. Wie Gespenster in der Nacht tauchen in der Ferienzeit alte, lange schlafende Themen wieder auf. Wie kommt es, dass ein Erwachsener mit Partner und Kindern in das Haus ihrer Eltern gehen kann und sich sofort wieder 10 Jahre alt fühlt? Die Vorfreude auf ein Urlaubserlebnis kann dazu führen, dass sich jeder Erwachsene auf eine Weise, die nur wenige andere Situationen betreffen, etwas gestört fühlt.
Seien wir ehrlich, niemand kann Sie wie ein Familienmitglied aufregen.
Hier sind einige Ideen, um diese Ferienzeit auszuprobieren. Sie sind aus grundlegenden Lehren der Familientherapie-Theorie geboren und sind absolut anwendbar auf eine Vielzahl von zu erwartenden Urlaubssituationen:
1. Plane und sei strategisch.
Es ist immer eine gute Idee, jemanden zu warnen, dass Sie eine Änderung vornehmen werden, bevor Sie tatsächlich tun:
"Ich habe über den Urlaub nachgedacht und in diesem Jahr könnte ich etwas anderes machen."
Sie müssen nicht einmal sicher sein, welche spezifischen Veränderungen Sie vornehmen werden, der Punkt ist, andere zuerst zu warnen. Auf diese Weise können Sie versuchen, ihren Schock und ihre Überraschung zu vermeiden, wenn Sie sich entschließen, dem Familienskript nicht zu folgen – Sie wissen, "wie es immer war und jeder (außer Ihnen) möchte fortfahren".
Dies kann besonders nützlich sein, wenn Sie zum Beispiel kleine Kinder haben und damit beginnen möchten, Ihre eigenen Traditionen in den Ferien zu schaffen. Vielleicht spürst du den Stress, mit kleinen Kindern zu reisen, um alle zufrieden zu stellen, oder weil du es jedes Jahr getan hast, und sie zählen auf dich. Lassen Sie die Leute im Voraus wissen und finden Sie Verbündete, um Ihre Veränderung zu unterstützen.
Was mich zum nächsten Punkt bringt.
2. Erwarte eine Reaktion.
Es stimmt, dass Beziehungen viel mit der Physik gemeinsam haben: Für jede Handlung gibt es eine Reaktion. Familien versuchen, eine Homöostase aufrechtzuerhalten – einen Zustand des Gleichgewichts, der durch vertraute Muster und Erwartungen aufrechterhalten wird. Denken Sie an die enorme Auswirkung, die es auf Beziehungen hat, wenn ein Familienmitglied dem System beitritt oder es verlässt; Diese Punkte der normativen Entwicklungskrisen, Geburt, Adoleszenz, Heirat oder Tod erfordern jeweils eine Neuverhandlung früherer Rollen und Regeln im Familiensystem. Urlaubstraditionen werden als Indikatoren für Kontinuität gewertet, so dass Änderungen, wie geringfügig sie auch sein mögen, störend und beunruhigend wirken können.
3. Konzentriere dich auf dich selbst.
Sie können nur Ihr Verhalten ändern, nicht das Verhalten anderer.
Zugegeben, das ist eine schwierige Frage. Es ist der Spagat, den Traum von dem, was sein kann, aufzugeben und zu akzeptieren, was ist. Es gibt viel Integrität darin, die eigenen Verhaltensweisen respektvoll und mitfühlend zu verändern, und es ist traurig zu erkennen, dass für den Moment andere nicht einfach so sein können, wie sie es sich wünschen.
Es kann helfen, eine Neugierde über sich selbst zu entwickeln. Dies könnte eine gute Zeit sein, um die Fragen zu beantworten: Warum hat diese Person immer noch so viel Macht über mich? Warum brauche ich immer noch meine Mutter / meinen Vater / mein Geschwister, um mich zu beglückwünschen oder anzuerkennen? Wie kommt es, dass ich an diesen Ort in meinem Leben gekommen bin, um diese alte Wunde zu tragen?
4. Es gibt immer nächstes Jahr.
Deine Möglichkeiten, in deiner Familie anders zu sein, sind grenzenlos. Versuchen Sie, dies als einen von vielen Schritten zur Veränderung zu betrachten. Es wird wahrscheinlich mehr als eine Konversation dauern und es kann Komplikationen geben: Sucht, Trauma, Scheidung, Wiederverheiratung. Beziehungen brauchen Zeit, denken Sie also langfristig daran; Familien sind voller Überraschungen und Unvorhersehbarkeit, da der Familienlebenszyklus zwangsläufig in die Zukunft führt.
Wenn ich eine Person in ihren 20ern oder 30ern höre, die sagt: "Ich werde niemals eine Beziehung mit meinem Bruder haben, antworte ich:" Nun, lass uns einen Moment darüber nachdenken. Wenn ihr beide lebt, bis ihr 80 seid, sagt ihr mir , dass in den nächsten 50 Jahren nichts passieren wird? Höchstwahrscheinlich werden Ihre Eltern Sie vorenthalten, und Sie und er werden zusammen die älteste lebende Generation in der Familie werden. Ihr mögt jeder mit jemandem zusammen sein und vielleicht Tante und Onkel für die Kinder des anderen werden. "Es gibt endlose Umstände, die uns Möglichkeiten eröffnen, uns in unserem Familiensystem zu entwickeln.
5. Schließlich versuche ich mich zu erinnern, in dieser Zeit des Dankes zu sagen, dass es selbst ein Segen und ein Privileg ist, wenn man über die Qualität der Beziehung nachdenkt.
