Dies ist ein Begleitstück zu einer Podcast-Episode über Wahlkummer (höre hier).
Letzte Woche fragte ich eine Kollegin, wie es ihr geht und ihre Antwort lautete: "Meh, ich habe es mit einem PET-Trauma nach der Wahl zu tun." Ihre Antwort und eine Vielzahl anderer Gespräche mit Kollegen, Freunden, und Familie hat mich über Wahlergebnisse als Trauer Erfahrungen denken lassen.
Nun, ich sage nicht, dass dies dasselbe ist wie wenn ein geliebter Mensch stirbt oder so. Aber ich sage, dass dieses Ergebnis für viele Menschen ähnlich ist wie andere Arten von Verlusten, die zu Trauer führen (z. B. Verlust eines sinnvollen Jobs, das Ende einer romantischen Beziehung) und ähnliche Emotionen im Spiel sind.
Hier ist, was ich denke, dass Leute darüber als eine Kummererfahrung wissen sollten.
- Wie jede Trauer Erfahrung, fühlst du viele verschiedene Emotionen (zB Trauer über den Verlust, Angst vor der Zukunft, Schuld, weil du mehr getan haben könntest, Eifersucht für die andere Seite). Wut ist sicherlich ein Teil dieser Erfahrung. Nun beschreiben viele ein "Stufen der Trauer" -Modell, das Verleugnung, Wut, Verhandeln, Depression und Akzeptanz beinhaltet. Obwohl ich mit dieser Art von Modell nicht einverstanden bin, weil Trauer eine viel kompliziertere Erfahrung ist als das, ist es wichtig zu erkennen, dass Ärger ein wichtiger Teil jeder Kummererfahrung ist.
- Diese Gefühle sind sehr legitim. Ich habe kürzlich in einem Beitrag darüber diskutiert, wie Wut eine verständliche Reaktion auf Wahlergebnisse ist. Für viele, wenn nicht alle von uns, wird diese Wahl greifbare Konsequenzen haben und es ist vernünftig, sich über diese Konsequenzen zu ärgern. Sie sollten keinen Druck verspüren, "weiterzumachen" oder "aufzuhören zu jammern", wie es viele in sozialen Medien und anderswo befürworten.
- Die Konsequenzen werden sich fortsetzen. Einer der Gründe, warum ich mich nicht für die Stadien des Trauermodells interessiere, ist, dass in der Realität zusätzliche Verluste nach dem ursprünglichen Verlust realisiert werden. Im Wahlkontext werden politische Änderungen, die noch kommen werden, Sie potenziell negativ beeinflussen. Diese Konsequenzen (dh Verluste) müssen noch Erfahrungen sein, aber wenn sie dies tun, werden die Menschen wahrscheinlich eine Reihe von emotionsbedingten Gefühlen wieder fühlen.
- Schließlich, im Zusammenhang mit Wut, worum es in diesem Blog geht, sollten Sie wissen, dass (a) Wut nicht von Natur aus schlecht ist und (b) Wut in prosoziale Aktivitäten kanalisiert werden kann. Die Wut, die du fühlst, kann benutzt werden, um dein Schreiben, deine Kunst und mehr zu aktivieren. Viele Menschen schütten ihren Zorn in Protest oder spenden ihre Zeit und Energie in Ursachen, die zu Veränderungen führen. Wut existiert, weil sie einen evolutionären Wert hat. Es lässt die Menschen wissen, dass ihnen Unrecht getan wurde, und regt sie an, sich der Ungerechtigkeit zu stellen.
