Dating Burnout in den schnelllebigen Zeiten von Tinder

Dating-Apps sind großartig, wenn Sie auf der Suche nach Datum sind. Es gibt keine zu durchforschenden Profile oder Fragen zu beantworten, und Sie werden mit endlosen Matches überflutet. Mit Apps wie Tinder kannst du eine Person treffen und schneller zum nächsten übergehen, als ich sagen kann: "Swipe right!"

Wenn du jedoch Dating-Apps in der Hoffnung verwendest, eine dauerhafte Beziehung zu finden, kann der nie endende Strom neuer Matches und die Geschwindigkeit, mit der du dich mit ihnen verbinden kannst, überwältigend sein. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, können Sie Burnout erleben.

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Wenn Sie Burnout haben, werden Sie weniger emotional verfügbar. Du gehst auf unzählige Termine, aber du fühlst dich nicht besonders wohl. Du fragst dich, ob es die Leute sind, die du triffst, oder ob du überhaupt nicht mehr in der Lage bist, Gefühle zu haben. Dein Selbstwertgefühl ist wackelig, und du fühlst dich hoffnungslos, traurig und hilflos. Dating ist eher eine lästige Pflicht als eine aufregende Gelegenheit. Aber, Sie gehen weiter auf Daten, weil Dating Burnout besser ist als der Schmerz, den Sie sich vorstellen, wenn Sie aufhörten, es zu versuchen.

Dating-Apps können es zu leicht machen, dem Unbehagen der Unsicherheit zu entkommen, ein unvermeidlicher Bestandteil der Datierung. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie sich fühlen oder wie die andere Person Ihnen gegenüber empfindet, können Sie einfach zur App zurückkehren, um neue Übereinstimmungen zu finden. In diesem Moment scheint es einfacher zu sein, neue Daten zu erstellen, als mit all den unbeantworteten Fragen umzugehen, die Sie haben. Aber eine kurze Verabredung mit einer Person nach der anderen ist anstrengend, wenn Sie nach einer dauerhaften Beziehung suchen. Dieses Muster kann schnell zum Burnout führen.

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Sich durch Tausende von Fotos zu wischen, kann im Laufe der Zeit beginnen, Menschen zu entmenschlichen. Menschen hören auf, sich als fühlende, würdige Menschen zu betrachten, die Rücksicht und Freundlichkeit verdienen. Termine brechen in letzter Minute ab, tauchen nicht auf oder fallen sogar vom Gesicht des Planeten ab. Im Laufe der Zeit kann der Schmerz der Enttäuschungen und Zurückweisungen dazu führen, dass sich die Menschen ausgebrannt fühlen.

Wenn Sie mit Burnout ausgehen, sind Sie nicht allein. Sie müssen jedoch nicht auf Dating-Apps verzichten. Sie können ein nützliches Werkzeug sein, um eine dauerhafte Beziehung zu finden, aber Sie müssen auf die Herausforderungen vorbereitet sein, die sie mit sich bringen.

In der folgenden Liste stelle ich Ihnen Fähigkeiten vor, die Sie anwenden können, um Burnout zu vermeiden und eine angenehmere Erfahrung mit Dating-Apps zu machen:

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1. Denken Sie kurzfristig, nicht langfristig. Sie können nicht wissen, ob Sie den Rest Ihres Lebens mit jemandem nach nur ein paar Daten verbringen möchten. Egal, wie viel Sie darüber denken, Sie werden nicht zu einem Ergebnis kommen. Das Denken und Sorgen verursacht nur Stress, der Sie davon abhält, positive Emotionen zu erleben. Anstatt langfristig zu denken, überlegen Sie, ob Sie die Person für die nächsten ein oder zwei Monate daten wollen. Diese leichte Verschiebung des Denkens lindert eine Menge Stress, so dass Sie sich öffnen können, um sich zu verbinden und vielleicht sogar zu lieben.

2. Befreunden Sie sich mit Unsicherheit. Die Unsicherheit, nicht zu wissen, ob Sie eine langfristige Beziehung mit Ihrem Date haben wollen, ist unangenehm. Das bedeutet nicht unbedingt, dass Sie weitergehen sollten. Dein Instinkt könnte sein, zu sehen, wer noch da draußen ist. Damit sich Ihre Beziehung entwickeln kann, müssen Sie jedoch mit Ihrer Unsicherheit sitzen. Versuchen Sie, Ihre Beschwerden kennen zu lernen. Achte darauf, wie es sich in deinem Körper anfühlt. Lade die unangenehmen Empfindungen ein, anstatt zu versuchen, sie zu vermeiden. Wenn Sie dies tun, können Sie Toleranz für Ungewissheiten aufbauen, so dass Ihre potenzielle neue Beziehungszeit sich natürlich weiterentwickeln kann.

3. Brechen Sie die Drei-Datums-Regel. In der heutigen Dating-Welt gibt es die ungeschriebene "Drei-Tage-Regel". Dies ist eine unrealistische (und unfaire) Erwartung, dass Sie nach drei Terminen entscheiden sollten, ob Sie eine Zukunft mit jemandem haben wollen. Nach drei Terminen wissen Sie vielleicht, ob Sie ein viertes Date haben möchten, aber das ist alles, was Sie erwarten können.

4. Verlangsamen. Wenn Sie Angst vor Alleinsein haben, können Sie versuchen, in eine Beziehung zu stürzen. Beziehungen haben ihre eigene Geschwindigkeit; Sie können nicht gehetzt werden. Wenn Sie auf der Suche nach jemandem sind, werden Sie entweder die Dinge beenden, bevor sie sich entwickeln konnten, oder die Leute mit dem Druck, den Sie auf die potentielle Beziehung ausüben, abstoßen. Letztendlich werden deine Versuche, Dinge zu kontrollieren, dich zu dem führen, was du fürchtest: alleine sein. Stattdessen lernen Sie, mit Angst umzugehen, so dass Sie langsamer werden können; Ein Weg, dies zu tun, ist eine Meditationspraxis zu entwickeln.

5. Praxis anwesend sein. Seien Sie präsent und neugierig auf die Persönlichkeit, den Charakter und die Interessen Ihres Datums, so dass Sie sehen können, ob Sie die Person besser kennenlernen möchten. Andernfalls können Sie den Erfahrungen aus der Vergangenheit erlauben, Ihre Wahrnehmung eines neuen Datums zu beeinflussen.

Wenn du dich ausgebrannt fühlst, gib nicht auf! Anstatt auf dem Dating-App-Boot zu springen und in sinnlose Dating-Zeiten zu segeln, üben Sie diese Tipps. Es braucht Zeit, um diese Fähigkeiten zu entwickeln, also sei geduldig und sanft mit dir selbst. Wir sind alle in Arbeit, und Sie sind auf Ihrem Weg!