Defiant Kinder neigen dazu, ein Merkmal namens emotionale Intelligenz (EQ) zu fehlen. Emotionale Intelligenz (EI) ist die Fähigkeit, die Emotionen von sich selbst, von anderen und von Gruppen zu identifizieren, zu bewerten und zu kontrollieren. Ein Mangel an emotionaler Intelligenz ist im Grunde ein Mangel an emotionaler Reife und Selbstbewusstsein. Daniel Goleman popularisierte das Konzept der emotionalen Intelligenz, das seine Fähigkeit, unsere Emotionen zu verstehen, zu benutzen, zu regulieren und zu verwalten, als Schlüsselfaktoren für unseren Lebenserfolg und unser Glück definiert.
Emotionale Intelligenz scheint ein Schlüsselfaktor für die Fähigkeit von Kindern zu sein, geeignete Peer-Beziehungen zu entwickeln, sich zu Hause auszuleben, eine ausgeglichene Lebenseinstellung zu entwickeln und ihr schulisches Potenzial zu erreichen. Die Fähigkeit, mit deinen Gefühlen umzugehen, ist wichtig für das Lernen, die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis. Der Begriff umfasst die folgenden fünf Merkmale und Fähigkeiten:
1. Selbsterkenntnis- Kenntnis deiner Gefühle, Erkennen von Gefühlen, wenn sie auftreten, und Unterscheiden zwischen ihnen.
2. Stimmungsmanagement – Gefühle behandeln, damit sie für die aktuelle Situation relevant sind und angemessen reagieren
3. Selbstmotivation – "sammeln" Sie Ihre Gefühle und richten Sie sich auf ein Ziel, trotz Selbstzweifel, Trägheit und Impulsivität
4. Empathie – Gefühle bei anderen erkennen und sich auf ihre verbalen und nonverbalen Hinweise einstellen
5. Umgang mit Beziehungen – Umgang mit zwischenmenschlicher Interaktion, Konfliktlösung und Verhandlungen
Es besteht die Möglichkeit, dass Ihr Kind, wenn es Schwierigkeiten hat, eine niedrigere emotionale Intelligenz hat als normal, was ein großer Grund dafür ist, warum das Leben für ihn so schwierig ist. Kurz gesagt, der niedrigere EQ Ihres Kindes beschränkt seine Fähigkeit, zwei Hauptbewältigungsfähigkeiten zu verwenden: Beruhigung und Lösung von Problemen. Daher können viele der Dinge, die Ihr Kind "wählt", nicht zu tun (z. B. sich selbstbewusster zu sein, Rücksicht auf andere zu nehmen und seine Impulse zu kontrollieren), tatsächlich Dinge sein, die er nicht tun kann – zu dieser Zeit. Je mehr Sie die emotionale Unreife und Begrenzungen Ihres Kindes verstehen, desto mehr können Sie beginnen, um sie herum zu arbeiten, anstatt mit ihnen zu kollidieren.
Ich ermutige Sie, sich selbst als emotionalen Coach Ihres Kindes zu betrachten. Indem Sie sich auf diese Weise betrachten und diese Rolle übernehmen, können Sie Denkfähigkeiten inspirieren und lehren, die mit emotionaler Intelligenz verbunden sind. Du magst fragen: "Ja, aber ist er nicht gerade für ein bestimmtes Temperament prädisponiert?" Die Antwort ist "Ja", aber die Forschung in Neuroplastizität zeigt, wie sich unser Gehirn verändert, wenn wir lernen und wachsen. Das Erbgut eines Kindes kann launisch oder konsistent weich, schüchtern oder aufgeschlossen, risikofreudig oder vorsichtig, optimistisch oder pessimistisch sein. Dies ist der Fall, aber immer noch nicht übersehen, wie Sie Ihrem Kind helfen können, sich zu dehnen und zu wachsen und EQ zu erhalten,
Trainiere ihn zu erkennen, wann er gestresst ist – Der erste Schritt zur Stressreduktion ist es zu erkennen, wie sich Stress anfühlt. Teilen Sie, wie sich Ihr Körper fühlt, wenn Sie unter Stress stehen, und fragen Sie Ihr Kind oder Teenager, was für sie vorgeht. Sie könnten auch das Zitat von Sir William Osler teilen: "Unsere Körper weinen die Tränen, die unsere Augen nicht vergießen." Sie könnten Fragen stellen wie: "Wie fühlt sich Ihr Körper an, wenn Sie gestresst sind? Sind Ihre Muskeln oder Ihr Magen angespannt oder wund? Sind deine Hände geballt? Ist dein Atem flach? Bringen Sie Ihrem Kind bei, wie es Ihnen helfen wird, die Spannung zu regulieren, wenn es sich Ihrer körperlichen Reaktion auf Stress bewusst ist.
Helfen Sie Ihrem Kind Erkennen Sie ihre Stressreaktion – Jeder reagiert anders auf Stress. Wenn Ihr Kind dazu neigt, unter Stress wütend oder aufgeregt zu werden, reagiert es am besten auf Stressabbauaktivitäten, die sie beruhigen. Wenn sie dazu neigt, depressiv oder zurückgezogen zu werden, wird sie am besten auf stimulierende Aktivitäten reagieren. Wenn sie dazu tendiert, auf irgendeine Art und Weise einzufrieren, während sie in anderen verlangsamt, braucht sie Stress-Entlastungs-Aktivitäten, wie z. B. eine Zuneigung und Aufmerksamkeit des Tieres, die sowohl Komfort als auch Stimulation bietet.
Ermutigen Sie Ihr Kind / Teenager, die stressabbauenden Techniken zu entdecken, die für ihn arbeiten – Der beste Weg, um Stress schnell zu reduzieren, besteht darin, einen oder mehrere Ihrer Sinne anzugreifen: Sehen, Hören, Riechen, Schmecken und Berühren. Jede Person reagiert anders auf die sensorische Eingabe, also müssen Sie Dinge finden, die beruhigend und / oder anregend für Sie sind. Wenn Ihr Kind beispielsweise eine visuelle Person ist, kann es Stress abbauen, indem es sich mit erhebenden Bildern umgibt. Wenn er mehr auf den Klang reagiert, können Sie ein Windspiel, ein Lieblingsmusikstück oder das Geräusch eines Wasserfontänen finden, um den Stress zu reduzieren.
Sei geduldig, da die emotionale Intelligenz nicht innerhalb weniger Tage zunimmt. Denken Sie daran, es nicht persönlich zu nehmen, wenn Ihr Kind reaktiv und trotzig ist. Um dem Mangel an emotionaler Intelligenz Ihres Kindes zu entgehen, ist es hilfreich für Sie, ruhig, fest und unkontrolliert zu sein, wie ich in meinem Buch 10 Tage zu einem Weniger beschreibe Trotziges Kind.
Dr. Jeffrey Bernstein ist Psychologe mit über zweiundzwanzig Jahren Erfahrung, spezialisiert auf Kinder-, Jugend-, Paar- und Familientherapie . Er hält einen Ph.D. in Beratungspsychologie von der State University of New York in Albany und absolvierte sein Post-Doc-Praktikum am Counseling Center der University of Pennsylvania. Er ist zweimal in der Today Show, Court TV als Experte Berater, CBS Augenzeugen Nachrichten Philadelphia, 10 erschienen! Philadelphia-NBC und öffentliches Radio. Dr. Bernstein hat vier Bücher geschrieben, darunter die sehr beliebten 10 Tage für ein weniger skeptisches Kind (Perseus Bücher, 2006), 10 Tage bis weniger abgelenktes Kind (Perseus Bücher 2007), Ich mag das Kind, das du liebst (Perseus Books 2009) und Warum kannst du meinen Verstand nicht lesen? ( Perseus Bücher 2003).
