Es ist ein Klischee zu sagen: "Geld kann Glück nicht kaufen" und "Ruhm kommt mit seinem eigenen Preis", aber im Grunde unseres Herzens wissen wir insgeheim, dass es mehr als nur ein Körnchen Wahrheit gibt. Wir sind uns der Sorgen um die Privatsphäre der Prominenten sehr bewusst, wo sie die kleinen Dinge des täglichen Lebens nicht genießen können, und wir können auch den Milliardär erkennen, der ein Leben auf dem Autopiloten führt, selten die Früchte ihrer Arbeit genießend. Dennoch fühlen wir uns durch den gesellschaftlichen Druck genötigt, Ziele wie mehr Geld und bessere Sichtbarkeit anzustreben. Für uns kann es leider anders ausgehen!
Aber die Wissenschaft geht nicht durch Anekdoten oder populäre Sprüche, und es wurden schlaue Studien und Experimente durchgeführt, um die Beziehung zwischen Streben nach Reichtum, Ruhm und Macht (oder anderen extrinsischen Zielen, wie sie genannt werden) und ihrer Auswirkung auf unser Wohlergehen zu dekonstruieren.
Um ein wenig zurückzutreten, haben die Menschen alle möglichen Ziele, die sie treffen lassen. Für einige ist es Geld auf der Bank, während es für andere das schwer fassbare Gefühl ist, etwas in der Welt zu verändern. Psychologen klassifizieren die verschiedenen Zielstrebungen, die Menschen unter zwei großen Überschriften haben – extrinsische Ziele oder Ziele, die nicht natürlich oder grundlegend für menschliche Bedürfnisbefriedigung sind, wie das Streben nach Geld, Ruhm und Macht und intrinsische Ziele oder Ziele, die Spaß machen befriedigen grundlegende menschliche Bedürfnisse von Verbundenheit, Kompetenz etc.
Es gibt eine große Menge an Forschung, die zeigt, dass extrinsische Zielaspirationen zu negativen Auswirkungen auf Glück oder subjektives Wohlbefinden führen, während das Streben nach intrinsischen Zielen zu besseren und positiveren psychischen Gesundheitsergebnissen wie Glück und Wohlbefinden führt. Natürlich ist es wichtig zu betonen, dass Menschen gleichzeitig sowohl extrinsische als auch intrinsische Ziele verfolgen, und es ist die relative Bedeutung und der Anteil extrinsischer zu intrinsischen Zielen, mit denen wir uns befassen. Auch einige extrinsische Zielstreben, sagen wir, verdienen genug Geld, um einen angemessenen Lebensstandard zu halten, können sowohl notwendig als auch förderlich für Glück sein.
Ein möglicher Grund, dass extrinsische Ziele für Ihre psychische Gesundheit / Ihr Wohlbefinden schlecht sein können, ist, dass extrinsische Ziele typischerweise keine selbstgewählten Ziele sind, für die man intrinsisch motiviert ist, sondern eher ein Ergebnis von Zwängen sind die Gesellschaft oder ihre Erwartungen an die Person) oder die Pflicht, die ein Gefühl der Kontrolle verlässt, anstatt die Kontrolle zu haben. Sie sind getrieben, um Reichtum zu sammeln, anstatt Sie auf dem Fahrersitz zu sein. Und dieses Gefühl, kontrolliert und gezwungen zu sein, hinterlässt dauerhafte Narben in Form von negativen Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden.
Auf der anderen Seite, nach SDT, sind intrinsische Ziele überwiegend selbstgewählt und das Streben nach ihnen führt dazu, dass man sich autonom und kontrolliert fühlt, was zu besseren Ergebnissen führt.
Ein weiterer Grund dafür, dass extrinsische Ziele schlechtere Ergebnisse haben, besteht darin, dass sie zu sozialen Vergleichen führen. Wenn Ihr Ziel darin besteht, Geld zu verdienen oder berühmt zu sein, beurteilen Sie Ihren Erfolg in der Regel relativ zu anderen. Es gibt tatsächlich eine objektive Messung dessen, was Sie wert sind – ob Sie der reichste Mensch auf dem Planeten oder der Star sind, der den größten Fanclub hat, es gibt Dinge, die gemessen werden können, und wenn es Leute gibt, die hoch oben sind Leiter, du vergleichst und konkurrierst mit ihnen, was zu negativen Gefühlen und Affekten führt.
Im Gegensatz dazu, wenn Ihr intrinsisches Ziel ist, persönlich zu wachsen, so dass Sie Ihr Potenzial voll ausschöpfen können, vergleichen Sie nur mit sich selbst und mit niemandem sonst. Außerdem, wenn jemand auf einem viel höheren Pfad der Selbstverwirklichung ist als du, wird er dich im Idealfall nicht desotivieren oder dazu bringen, negative Emotionen zu erleben – er motiviert dich nur und inspiriert dich dazu, dich selbst zu erblühen. Ähnlich, wenn es Ihr Ziel ist, schöne Beziehungen zu haben, die Tatsache, dass es nur zu subjektiv und konkret ist, macht es unvergleichbar wie die Beziehungsqualität anderer ist und im Idealfall stört es niemanden, wenn jemand anders eine gute und erfolgreiche Ehe hat oder eine andere Beziehung.
Natürlich sind dies nur einige wenige der vielen Mechanismen, die Menschen, die nach extrinsischen Zielen streben, weniger glücklich machen. Wenn du das nächste Mal etwas Zeit zum Selbstreflexieren verbringst, dann denke darüber nach, welche Ziele du haben möchtest und ob Glück für dich wirklich wichtig ist, wie du die Bedeutung extrinsischer Ziele in deinem Leben abmildern kannst.
