A-Rod's 600. Home Run: Das Ich, das Wir und das Whee! davon

Zwischen Selbstsucht und Selbstlosigkeit liegt ein Mittelweg. Für Alex Rodriguez, besser bekannt als A-Rod, machen Sportautoren Überstunden, um seine Motivation aufzuklären, der siebte Major League Ballspieler zu werden, der in seiner Karriere 600 Homeruns erreicht. Die Tatsache, dass er auf einem hohen Niveau als individueller Zahler arbeitet, ist unbestreitbar. Die Frage, die in den Schlagzeilen steht, lautet: "A-Rod: Bedeutet das Team mehr oder den Meilenstein?"

Ist er ein Champion des "Ich" oder des "Wir"? Oder, wie mein Sohn es in seinen Tagen der kleinen Liga ausgedrückt haben könnte, macht er es für das "Whee!", Die Freude am Spiel, den Geist des Spiels und die Teilnahme an etwas, vielleicht sogar größer als das Spiel selbst?

Die Paare, die ich in meiner Privatpraxis sehe, und die Therapeuten, mit denen ich am Institut für zeitgenössische Psychotherapie in Manhattan arbeite, beschäftigen sich ständig mit diesen Unterscheidungen – dem "Wir", dem "Ich" und dem "Whee!". Wenn ein Partner sein "Whee!", Seine Leidenschaft, in das "Me" investiert, berichten die Partner, nicht überraschend, dass etwas Wesentliches in ihrer Beziehung fehlt. In der Regel teilen diese Partner ihre Leistungen nicht frei. Sie neigen dazu, die Dinge, die ihnen am wichtigsten sind, geheim zu halten und können auch vernachlässigen oder einfach nicht in der Lage sein zu erkennen, was für ihren Partner wirklich wichtig ist. Sie können nicht validieren oder verstehen, wann oder warum ihr Partner etwas erreicht hat, das für sie bedeutungsvoll ist, es sei denn, es wird darauf hingewiesen. Solche Partner sind in der Regel nicht in der Lage, das Engagement oder die Zufriedenheit der Beziehung aufrechtzuerhalten. Ihr Stil fördert Trennung und Einsamkeit.

Tara Parker-Pope zitiert in ihrem Buch For Better: Die Wissenschaft einer guten Ehe (Dutton, 2010) eine wichtige Studie, die gemeinsam an den Universitäten von Kalifornien und Rochester mit über 200 Paaren durchgeführt wurde. Die Forscher entwickelten ein Konzept, das sie als Kapitalisierung bezeichneten. Im Kontext ihrer Studien bezieht sich dieser Begriff auf eine Kommunikationssequenz, die aus zwei grundlegenden Phasen besteht. In der ersten Phase teilt ein Partner seine oder ihre "gute Nachricht", jede positive Leistung oder Erfahrung mit seinem / ihrem Lebensgefährten. In der zweiten Phase antwortet ihr Partner mit einer expliziten Bestätigung dessen, was für den anderen gut ist.

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Die so definierte Kapitalisierung beschreibt eine wichtige Dimension der Gegenseitigkeit, die der Eckpfeiler dessen ist, was ich als Mittelfeldinteraktion bezeichne . Wenn die Stufen eins und zwei nacheinander auftreten, bildet das Muster eine Schaltung, die gute Nachrichten in gemeinsam und gegenseitig anerkannte gute Nachrichten verstärkt; Dies vitalisiert den guten Willen und fördert die Heilung zwischen den Partnern.

Darüber hinaus fanden die Forscher heraus, dass Partner, die demonstrativer auf die guten Nachrichten ihres Partners reagieren, den Kapitalisierungseffekt in ihren Beziehungen deutlich mehr steigern als gleichermaßen liebevolle Partner, die in ruhigeren, gedämpften Tönen reagieren.

Take-Away: Es gibt etwas, das für stillschweigendes Verständnis, nonverbale und unbewusste Kommunikation gesagt werden kann, aber einen zusätzlichen Schritt zu machen – die Überschwänglichkeit Ihrer Antwort zu steigern – ist es wert. Probieren Sie es aus, auch wenn es etwas außerhalb Ihrer Komfortzone liegt.

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Empfehlung: Starten Sie ein Journal, um Möglichkeiten für die Freigabe und die Reaktion auf die Erfolge Ihres Partners, Major und Minor, zu verfolgen. Setzen Sie ein Häkchen neben die guten Nachrichten, die geteilt wurden, und ein zweites Häkchen, wenn Sie auf die guten Nachrichten mit Validierung UND Aufregung geantwortet haben. Notieren Sie die guten Erfahrungen, die Sie gemacht haben und auf die Ihr Partner mit Bestätigung oder Enthusiasmus oder beides reagiert hat. Probieren Sie es für eine Woche und Sie werden in einer ausgezeichneten Position sein, um zu beurteilen, ob dies etwas ist, das Sie und Ihr Partner weiterentwickeln müssen. Zumindest erhöht diese Übung Ihr Bewusstsein für momentane Möglichkeiten, gute Gefühle zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu vertiefen und zu genießen.

Kommen wir zurück zur Spitze des Ordens und zum Mann der Stunde auf den Sportkanälen. Glaubst du, dass A-Rod mehr durch persönlichen oder Team-Ruhm motiviert ist? Oder eine Mischung aus beidem? Wenn das Bild, das die New York Yankees in den Medien projizieren, sich sogar der Genauigkeit annähert – Berge von High-Fives und Schlagsahne-Pasteten nach Siegen in das Gesicht des Spielers des Tages -, würde ich mir das vorstellen, obwohl A-Rod es genießen mag, sich zu sonnen sein persönlicher Ruhm, er kommt wahrscheinlich auch gerne für das Team durch. Und dieses Prinzip gilt auch für die meisten Paare lebt zusammen.

Ich freue mich über Kommentare, Fragen und Anregungen von Ihnen. Zögern Sie nicht, mich wissen zu lassen, was Sie über das, was Sie hier lesen, fühlen. Ich lade Sie ein, das Kapitalisierungsjournal auszuprobieren und lassen Sie mich von Ihrer Erfahrung wissen! Ich bin begeistert, Teil dieser PT-Community zu sein und freue mich auf einen spannenden Dialog zwischen Ihnen und mir. Denken Sie daran, Liebe und gute Gefühle sind reichlich vorhanden, aber schwer fassbar; Ich werde da sein, um Ihnen zu helfen, sie im Mittleren Wald zu finden und zu entwickeln.