Es war klar, als wir uns dem Ende unserer ersten Sitzung näherten, dass Tom hart daran gearbeitet hatte, einen ironischen Sinn für Humor zu kultivieren, der viele Bekanntschaften, aber nur wenige emotionale Verbindungen in seinen 41 Jahren auf der Erde hervorgebracht hatte. Also erwartete ich eine geistreiche Bemerkung, um den Ton zu heben, als er auf seine Finger hinunterblickte und mit dem losen Stoff des Stuhls in meinem Büro spielte. Trotzdem war ich keineswegs auf das vorbereitet, was er vor 15 Jahren an diesem Sommernachmittag gesagt hatte.
"Ich bin nur ein anderer Typ, der nach einem Regenbogen sucht", seufzte er.
Vielleicht war es der schattenhafte Ton der Stimme, in dem er es sagte oder die Dünne seines Lächelns unmittelbar danach. Aus irgendeinem Grund entwaffnete Toms kleine Aussage mein empirisch basiertes Symptomreduktionstraining, das bereits zu einer Behandlungsstrategie geführt hatte. Plötzlich wurde mir klar, dass die Ebbe und Flut seiner Emotionen keine Symptome waren, die nach einer Therapie riefen.
Obwohl meine wissenschaftliche Beurteilung der konditionierten Muster von Toms emotionalem Repertoire die notwendigen Schritte zur Erreichung der Ziele, die er zu Beginn der Therapie gesetzt hatte, deutlich hervorhob, war dies bei weitem nicht ausreichend. Zu wissen, dass Sie keine Fahrt genießen können, wenn die Zündkerzen in Ihrem Auto falsch ausgerichtet sind, gibt Ihnen keine Ahnung, was es braucht, um die Fahrt im Land zu schätzen. Tom brauchte nicht einfach Hilfe mit seinen Zündkerzen.
Wir haben eine glorreiche Revolution in der Psychotherapie erlebt, aber wie alle Revolutionen kann sie unnötige Opfer fordern. Die Explosion des Wissens in den Neurowissenschaften hat unsere Arbeit als Therapeuten erheblich beschleunigt. Aber wir wollen nicht den gleichen Fehler machen wie frühere Generationen, die einer dunklen Quelle in der Vergangenheit bedeutende emotionale Erfahrung zuschrieben, als ob der Lauf des Flusses durch den Schnee bestimmt wäre, der in den fernen Bergen schmilzt. Wir können nicht zulassen, dass Entdeckungen über die Biochemie von Emotionen die Fähigkeit des Menschen, Wert zu schaffen, in den Schatten stellen. Das wäre ähnlich wie die Neurochemie der visuellen Verarbeitung mit der Erfahrung eines Sonnenuntergangs zu verwechseln.
Machen Sie keinen Fehler, noch bevor dieser Augenblick der Offenbarung mit Tom mich vor "Reduktionismus" gewarnt hatte, mit dem einfachen Mantra, "Menschen sind mehr als ihre Symptome." Was ich nicht begriffen hatte, war, dass Symptome weit mehr sind als Symptome und viel mehr als das, was sie für die Vergangenheit des Klienten bedeuten oder nicht bedeuten können, was wir nie mit etwas wissen können, das der wissenschaftlichen Plausibilität nahe kommt. Vielmehr spiegeln sie direkt seine gegenwärtige Fähigkeit wider, Wert zu schaffen.
Symptome sind im Grunde genommen Emotionen und Emotionen sind wichtig . Es gibt zwei Arten von emotionaler Wichtigkeit, von denen wir alle von Zeit zu Zeit ein wenig Hilfe beim Aufbauen brauchen könnten. Meine Praxis, die sehr erfolgreich war, die Symptome nach einem Jahr zu reduzieren, war vor Tom über die Bedeutung von Zündkerzen, die mit Emotionsregulationsfähigkeiten (die das emotionale System stärker und flexibler machen), Effizienz, Komfort, Belohnung , um Schmerzen zu vermeiden.
Eine tiefere Art von Wichtigkeit ist Wert. Wir erfahren Wert als Selbstverbesserung durch die Wertschätzung von jemandem oder etwas und durch die Investition von Zeit, Energie, Anstrengung und Opfern – über die Überlegungen von Zündkerzen hinaus – in dieser Person oder Sache. Sex zu haben ist von Bedeutung für Zündkerzen; Liebe zu machen ist Wert. Beeinflussung des Verhaltens von Angehörigen ist Zündkerze; Mitgefühl für sie ist Wert. Kritzeln ist eine Zündkerze (nervöse Entladung); Zeichnung ist Wert. Verwenden Sie die Sterne als Kompass oder Kalender ist Zündkerze; ihre Schönheit zu schätzen ist Wert.
Wertvolle Investitionen geben dem Leben Sinn, Zweck und Lebendigkeit, mit einer größeren Motivation, sich zu verbessern, zu erschaffen, zu bauen, zu schätzen, zu verbinden oder zu schützen. Es stärkt buchstäblich das Immunsystem und macht uns körperlich gesünder. Wenn die Wertanlage abnimmt, sinken auch Sinn, Zweck, Vitalität und Motivation. Sie beginnen, mehr mit automatischem Piloten mit weniger Interesse und positiver Energie zu funktionieren. Wenn es zu weit abfällt, fühlen Sie sich taub oder depressiv. Wenn es drastisch abnimmt, verlierst du den Lebenswillen.
In der anthropologischen Literatur scheint der Aspekt der Wertsteigerung der Selbsterhöhung ebenso unterschätzt zu werden wie in der Psychologie. Dort finden Sie Berichte von den frühesten Menschen, die einen Stein schmücken, um es besonders zu machen, ohne zu bemerken, dass sie besonders wurden, indem sie den verzierten Felsen schufen und schätzten. Wir werden wertvoller, wenn wir Wert schaffen und wertschätzen, und wir werden weniger wertvoll (in der Lage, Wert zu schaffen und zu erfahren), wenn wir unsere Umgebung und die Menschen in ihnen entwerten. Das tragische Leben so vieler Künstler verdankt sich zu einem nicht geringen Teil der Verschwendung der großen emotionalen Dividende der Schaffung von Wert durch konsequente Abwertung aller um sie herum. Wertanlage bietet ein größeres Gefühl des Lebens; Wertverarmung mindert den Lebenswillen.
Mir wurde an diesem Nachmittag mit Tom klar, dass die angebotenen Dienstleistungen den Menschen helfen sollten, mehr Wert in ihrem Leben zu schaffen und zu investieren. Ich musste mehr tun, als Tom beim Sturm zu helfen. Ich musste ihm zeigen, wie er jeden Regenbogen, den er fand, zu schätzen wusste und im wahrsten Sinne des Wortes der Regenbogen wurde – wie TS Eliot es wollte, wirst du zur Musik, während die Musik andauert. In der Ehe zum Beispiel, wenn du nicht die Liebe wirst, wird die Liebe nicht andauern.
In der Ehe reicht es zum Beispiel nicht aus, gewisse Eigenschaften Ihres Partners zu schätzen – das wird nach ein paar Minuten hohl und wahrscheinlich falsch klingen, wenn Sie versuchen, den emotionalen Zustand der Anerkennung in verbale Komplimente zu übersetzen. Vielmehr müssen Sie sich von den Qualitäten Ihres Partners steigern lassen. Es spielt keine Rolle, wie geschickt Sie in der Kommunikation sind – die Zündkerzen der Beziehungen. Wenn Sie keine aufrichtige Wertschätzung und kein Mitgefühl zeigen, werden Sie ärgerlich sein, unabhängig davon, wie sich Ihr Partner verhält.
Bei Psychotherapie und Eheberatung geht es letztlich darum, den Wert unseres Lebens zu steigern.
