Fünfzehn schrullige Stress-Reduktions-Tipps

1. Schau in den Himmel und bemerke wirklich was da oben ist.
2. Wenn ein Lied im Radio kommt, das du kennst, sing mit.
3. Lieben Sie Ihre Füße – gönnen Sie sich ein Fußbad und eine Fußmassage.
4. Lassen Sie genug Zeit, um fünfzehn Minuten zu früh an die Plätze zu kommen, und verbringen Sie die Zeit dann einfach nur still.
5. Ein Bad nehmen. Mach Spa-Musik und zünde Kerzen und Weihrauch an und stell dir vor, du wärst königlich.
6. Wenn Sie durch eine Tür gehen, strecken Sie Ihre Schultern.
7. Spielen Sie mit Ihrer Katze oder Ihrem Hund und legen Sie ihm ein rotes Halstuch um den Hals.
8. Trage lustige Socken.
9. Sieh dir alte Fotoalben an (es sei denn, du hattest eine faule Kindheit).
   

   Quelle: Vikki Stark
10. Öffnen Sie den Mund weit und strecken Sie Ihre Zunge (nicht im Bus empfohlen).
11. Extra Umarmungstag! Schenken Sie Familie und Freunden eine besondere Umarmung.
12. Widme dir jeden Tag etwas Zeit, um überhaupt nichts zu tun, außer den Klängen zu lauschen.
13. Gehe rückwärts den Flur entlang.
14. Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl und drehen Sie den Kopf langsam nach rechts und links. Wiederhole das fünf Mal.
15. Hampelmänner! Hampelmänner fühlen sich immer besser.

Ich bin Psychotherapeut, Familientherapeut und der Autor von The Divorce Talk: Wie man den Kindern erzählt – Ein Leitfaden für Eltern, um die Nachrichten zu brechen, ohne ihre Herzen zu brechen; Runaway Husbands: Der Weg der Verlassenen Frau zur Genesung und Erneuerung und Meine Schwester, Mein Selbst: Die überraschenden Wege, ein Älterer, Mittlerer, Jüngere oder Zwilling zu sein, prägten Ihr Leben . Ich kann online unter www.vikkistark.com gefunden werden.