Autismus und Bewegung

Ich habe jahrelang versucht zu dekonstruieren, warum bestimmte Erfahrungen und Umgebungen, die ich aufwachsen ließ, mich so beeinflussten, wie sie es taten, pro und contra. Körperliche Aktivität ist in diesen Analysen immer wieder aufgetaucht, aber ich konnte nie genau feststellen, warum. Dann las ich einen Beitrag von Shannon Des Roches Rosa zu diesem Thema.

Shannon schrieb: "Autistische Erwachsene zitieren Übung als kritisch für die Selbstregulation und helfen, ihre Umwelt zu verarbeiten, Übung kann soziale Möglichkeiten mit weniger Betonung auf verbale Interaktionen bieten, Übung kann helfen, einige Nebenwirkungen von Medikamenten zu moderieren, und Übung kann helfen, autistische Kinder zu moderieren" Größere und frühere Neigung zu Fettleibigkeit. "Es war das erste Mal, dass ich jemanden hörte, der so spezifisch über die regulatorischen Vorteile von Sport sprach, aber dennoch reagierte er sehr stark auf meine Erfahrung.

Ich weiß nicht, ob die Leute um mich herum, als ich aufwuchs, diese Verbindung so explizit gemacht haben, aber es scheint, dass sie es auf einer bestimmten Ebene verstanden haben. Wenn ich an meine frühen Jahre denke, ist die Aktivität eine Konstante – und wenn ich an die Umgebungen denke, in denen die Kernschmelze auf ein Minimum beschränkt war, dann waren sie eine Umgebung, in der Möglichkeiten für angemessene Bewegung vorherrschten. Was meine ich mit "angemessener Übung"? Nun, ich bin mir sicher, dass das je nach Individuum variiert.

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Für mich waren die Aktivitäten, die am effektivsten waren, Aktivitäten, die auf meine sensorischen Probleme eingingen. Ich war in vielen Fällen ein "sensorischer Sucher". Ich liebte es zu klettern, zu schwingen und zu drehen. Aber ich war sehr schlecht bei Aktivitäten, die in vielen Sportunterrichtsprogrammen üblich sind – Dinge, die die Fähigkeit erforderten, mehrere sich bewegende Objekte und Personen gleichzeitig zu verfolgen. Ich hatte nicht die Kombination von propriozeptiven und räumlichen Fähigkeiten, um diese Aufgaben zu erfüllen, und es führte oft zu Demütigung. Das Spielen von Mannschaftssportarten wie Fußball oder Baseball führte oft dazu, dass ich mit anderen kollidierte oder stolperte und das Spielfeld rollte, als ob ich der Ball selbst wäre.

Auf der anderen Seite gab es viele Aktivitäten, die mir Spaß machten und mir gut taten. Klettern und hängen am Klettergerüst. Schwingen auf regelmäßigen oder Seilschaukeln. Klettern über Felsen am Strand oder über meldet sich im Wald. Wandern. Fahrrad fahren. Spiele von Four Square oder Nation Ball. Schwimmen. Springen auf ein Mini-Trampolin. Kampfsport, wie Aikido. Diese Arten von Aktivitäten fütterten oft meine sensorischen Bedürfnisse – vestibulär, propriozeptiv oder eine Kombination daraus – und wurden so konstruiert, dass meine räumlichen Probleme weniger ein Problem waren.

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In Shannons Beitrag erwähnt sie, wie wichtig es für die Eltern ist, wachsam zu sein, wenn es um die Einbeziehung der Sportprogramme ihrer Schule geht. Sie schreibt: "… selbst die bestbewerteten Administratoren und Mitarbeiter der Sportabteilung verstehen nicht unbedingt, wie sie die Bewegungsbedürfnisse behinderter Schüler am besten unterstützen können." Dies ist traurig angesichts der Tatsache, wie einfach es sein kann, Aktivitäten für Menschen mit unterschiedlichen körperlichen und sensorischen Bedürfnissen zu modifizieren . Zum Beispiel, als ich in der frühen Grundschule war, war Springseil etwas, das ich liebte. In meiner Kindertagesstätte konnte ich Stunden damit verbringen, allein oder parallel zu meinen Kollegen.

Als ich älter war und an einem Fitness-Regime für mich arbeitete, dachte ich über diese frühen Erfahrungen nach. Viele Menschen haben Seilspringen in ein Fitness-Regime und es hat viele körperliche Vorteile – wenn es etwas war, das ich früher kannte und liebte, warum sollte es jetzt nicht funktionieren? Nun, es tat es nicht. Ich habe es jahrelang nicht verstanden, bis ich angefangen habe, über sensorische Probleme bei Autismus zu lesen – dann war es sehr klar.

Als ich im späteren Leben versuchte, die Übung aufzunehmen, kaufte ich vorgefertigte Springseile, die für den Fitnessmarkt hergestellt wurden. Sie waren eine Stufe von den Springseilen entfernt, die ich als Kind gehabt hatte. Sie hatten kühle Eigenschaften, wie Kugellager in den Griffen, die das Drehen des Seils erleichterten und es ermöglichten, dass es sehr schnell schwang. Aber wie sich herausstellte, war das ein Problem. Das Seil drehte sich zu leicht. Es gab keinen Widerstand. Koppeln Sie das mit einem Seil, das sehr wenig wog, und es bedeutete sehr wenig propriozeptive Rückkopplung. Da ich bereits Probleme in diesem Bereich hatte, war das Ergebnis, dass ich nicht erkennen konnte, wo das Seil in seiner Schaukel war, ohne hinzusehen. Es fühlte sich an, als wollte ich Luft schwingen.

Was war der entscheidende Unterschied in den frühen Jahren? Die Inhaber meiner Kindertagesstätte waren stark segelnd, und die Springseile, die sie für uns bereitstellten, waren aus Stücken des schweren Seeseiles, das oft beim Segeln verwendet wurde, selbstgemacht – die Art, mit der man ein Boot an ein Dock binden könnte. Das zusätzliche Gewicht sorgte nicht nur für ein besseres Training, sondern erhöhte auch die propriozeptive Rückmeldung so stark, dass ich nicht nur fühlen konnte, wo sich das Seil im Raum befand, sondern auch als sensorische Regulationsfunktion diente mich. Deshalb liebte ich es so sehr.

Wenn ich auf diese Jahre zurückblicke, sehe ich, wie kleine Modifikationen (ob beabsichtigt oder unbeabsichtigt) oft den Unterschied zwischen einer körperlichen Aktivität ausmachen, die ich tun und genießen kann, und einer, die ich nicht kann. Auch die Bereitschaft von Erwachsenen (und Peers) um mich herum, bestehende Aktivitäten zu modifizieren oder eine größere Vielfalt an Aktivitäten anzubieten, hat einen großen Unterschied gemacht. Ich habe das Glück, einige von diesen in meinen frühen Grundschuljahren gehabt zu haben, besonders in Anbetracht späterer Erfahrungen in meiner Ausbildung mit rigideren, nicht-inklusiven Leibeserziehungsprogrammen.

Im Gegensatz zu den beiden kann ich sehen, wie eine autistische Person, die während ihrer gesamten Schullaufbahn einem solchen Programm unterzogen wurde, körperliche Aktivität mit nichts als Negativität assoziieren würde. Ich hatte Glück, dass ich durch meine frühen Erfahrungen gelernt habe, körperliche Aktivität als eine gute Sache zu betrachten, und ein Wissen darüber entwickelte, welche für mich funktionierten und welche nicht. Das bedeutete, dass, wenn meine Anforderungen an die Selbstregulierung in meinem normalen Sportunterrichtskurs nicht erfüllt wurden, ich nach Aktivitäten suchen konnte, die auf mich selbst wirkten. Aber sollte ich es tun müssen?

Körperliche Aktivität war einer der Eckpfeiler des Programms, das ich vom Kindergarten bis zur dritten Klasse besuchte. Ich denke, die Eigentümer, die das Programm entworfen haben, waren auf etwas. Während ich mich mit immer mehr autistischen Erwachsenen verbinde, höre ich Geschichten darüber, wie ihnen körperliche Aktivität geholfen hat. Ob nach Hause kommen und auf einem Trampolin springen oder einfach nur spazieren gehen. Und einige sind Pädagogen in diesem Bereich geworden – wie Nick Walker, dessen Hintergrund als Aikido-Lehrer (im von ihm gegründeten Dojo Aikido Shusekai) und als Psychologe ihm einen großen Einblick gibt, wie Praktiken wie Aikido autistischen Menschen helfen können sowohl physisch als auch psychisch.

Während wir daran arbeiten, integrativere Gemeinschaften und Schulen aufzubauen, ist es wichtig, die Einbeziehung von Sport und Freizeitaktivitäten zu gewährleisten. Wie viele von uns erfahren haben, kann konsequente körperliche Aktivität, die den einzigartigen sensorischen und körperlichen Bedürfnissen des Individuums entspricht, großen Einfluss auf unsere Lebensqualität haben. Es sollte nicht übersehen werden.

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Mein Buch, das unabhängig vom Autismus-Spektrum lebt, ist derzeit bei den meisten großen Einzelhändlern erhältlich, einschließlich Books-A-Million, Chapters / Indigo (Kanada), Barnes and Noble und Amazon.

Um zu lesen, was andere über das Buch zu sagen haben, besuchen Sie meine Website: www.lynnesoraya.com.

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