Balance. Das Wort wird 40.500 pro Monat in den USA nach einem Suchmaschinen-Tracker gesucht. Es scheint, dass es da draußen einige Leute gibt, die sich aus dem Gleichgewicht befinden und einen Weg finden wollen, um diesen scheinbar schwer fassbaren Zustand des Gleichgewichts zu erreichen – der angeblich so gesund ist. Aber warum? Versuchen Sie einen Moment inne zu halten und überlegen Sie, was "Balance" bedeutet. Was gerade in den Sinn kommt?
Wenn Sie in Erwägung ziehen, auf einem Surfbrett auszubalancieren, werden Sie vielleicht feststellen, dass Sie nur kurze Momente des Gleichgewichts erreichen. Balance ist jedoch genau so, wie man auf der Welle reiten kann.
Oder vielleicht kam Ihnen die Finanzierung in den Sinn, und Sie dachten an ein ausgewogenes Scheckbuch. Oder eine ausgewogene Bankbilanz. (Ich erkenne, dass die Zahl der Leute, die Scheckhefte benutzen, schwindet.) Sicher kann jeder nachvollziehen, dass mehr Geld reinkommen muss als raus und dass es erhebliche Probleme verursacht, wenn die ausgehenden Ausgaben das Einkommen übersteigen.
Ein anderes Bild, das mir in den Sinn kam, ist das Ausbalancieren von Skalen. Wie das Bild der Dame Justice Statue mit verbundenen Augen, die ausgewogene Skalen hält. Die Statue porträtiert dieses Gleichgewicht ist Fairness und Gerechtigkeit.
Bei jedem dieser drei Beispiele ist es kein Wunder, dass die Menschen ein Gleichgewicht in ihrem Leben anstreben. Irgendwo tief in unseren Zellen wissen wir, dass das Gleichgewicht mit unserem am besten gesunden Zustand des Seins gleichzusetzen ist – und dass das Ungleichgewicht Chaos, Depression und Krankheit hervorrufen kann.
So oft höre ich Leute ihren Bedarf an "Work-Life" -Bilanz beschreiben. Dies macht mich traurig, als sich die Karrierebereiche und Personalprogramme auf die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben konzentriert haben – was den Punkt verfehlt und nur zu mehr Ungleichgewicht führt. Wir sind so viel mehr als Arbeit und Leben. Es ist auch kein 50-50 Split zwischen den beiden.
Ich habe Jahre damit verbracht, eine Reihe von Aspekten (oder Zutaten zum Leben) zu erforschen und zu bewerten, die das Gleichgewicht im Leben der Menschen schaffen und hemmen. Darüber hinaus zeigte meine Forschung, warum bestimmte Probleme im Leben der Menschen auf der Grundlage eines "aus dem Gleichgewicht geratenen" Bereichs auftraten. Ich fand heraus, dass Menschen die "Dürre" in einem unentwickelten Bereich ihres Lebens ausgleichen und immer wieder mit demselben konfrontiert würden Hauptbeschwerden wie andere Menschen mit ähnlichen unentwickelten Gebieten. Die Konsistenzen waren erstaunlich und führten zu neuen und einfacheren Lösungen. Ich fand, dass die Präsentationsprobleme der Klienten viel schneller zurückgingen als die traditionellen Therapien, die ich in der Vergangenheit verwendet habe. Alles wegen einer einfachen Neuverteilung anderer Bereiche in ihrem Leben.
Zugegebenermaßen ist die Bewertung etwas komplexer als es in einem Blogpost zu lesen ist. Ich kann jedoch die zwölf Bereiche teilen, die Aufmerksamkeit in Ihrem Leben benötigen. Ich kann Ihnen auch sagen, dass, wenn auch nur ein Bereich nicht gepflegt wird, er in anderen Bereichen Ihres Lebens auftaucht. Es könnte zuerst subtil sein wie ein kleiner Wasserhahn, der zu einem kompletten Klempnerunfall führen kann, wenn er nicht sofort angesprochen wird. Schauen Sie sich diese Bereiche an und überlegen Sie, ob sie unterentwickelt oder überentwickelt sind. Letztendlich bist du dein eigener Heiler und irgendwo in dir wirst du ein Gefühl dafür verspüren, was Aufmerksamkeit erfordert.
Zwölf Essentials für Balance
- Spirit – Spirit bedeutet "Atem des Lebens" und komponiert den ätherischen Aspekt des Lebens. Manche sagen Gott, während andere eine Höhere Macht ansprechen. Geist ist die Verbindung mit dem Göttlichen. Mit etwas Größerem, auch wenn es mit Mathematik vergleichbar ist, hat der Größere Fluss eine Art von Zweck und Rhythmus, dem Sie vertrauen können.
- Zweck-Zweck ist der größere Sinn des Lebens, der antreibt, inspiriert und motiviert. Es suggeriert und bekräftigt, dass wir etwas beitragen und einen Grund zum Leben, Lernen und Teilen haben.
- Liebe-Liebe ist Liebe für die Menschheit, für Familie und Freunde, für einen geliebten Partner, für Tiere, für das Leben. Es ist dem Geist nicht unähnlich, ist aber in der materiellen Welt konkreter und zeigt sich als eine Liebe für die Menschen in unserem Leben und überall um uns herum.
- Umwelt – Menschen leben in bestimmten Umgebungen. Wird Ihre unmittelbare Umgebung vernachlässigt oder gepflegt? Es macht einen Unterschied. Ist die gesamte Umgebung ein Ort, an dem du gedeihen kannst oder hast du das Gefühl, dass es an einer Pflanze in einem Schrank mangelt?
- Intimität-Intimität bedeutet Nähe. Nähe zu einer anderen Person, wo Sie wirklich Ihr authentischstes und verletzlichstes Selbst sein können. Solche "wahren" intimen Beziehungen sind sicher, liebevoll und bejahend von dem, wer du wirklich bist und gleichzeitig bist du auch in der Lage, sicher zu sein, zu lieben, zu akzeptieren und zu bestätigen für das eigene Selbst (im Gegensatz zu Image, Status oder Ego-Projektionen). Manche würden es Soul-to-Soul-Verbindung nennen.
- Körper – Dein Körper ist dein geliebtes Gefäß. Wie behandeln Sie es? Noch wichtiger, hörst du auf seine Bedürfnisse und behandelst sie verantwortungsvoll, so wie du ein wachsendes Baby pflegen würdest? Dein Körper ist oft dein größter Kommunikator darüber, wie du dich in der Welt und mit anderen fühlst und wohin du gehst und was zu tun ist, doch die Leute halten es oft durch Betäubung, Verschlucken, Verachtung, Missbrauch und Ignorieren auf. Nehmen Sie sich Zeit, um zuzuhören und Ihren Körper zu fühlen, besonders bei Schmerzen. Dann pass auf dich auf.
- Verstand – Uns wurde Gehirn gegeben, um es zu benutzen, zu trainieren und zu lernen. Der Gebrauch unseres Geistes ist für das Wachstum und die Erneuerung der Gehirnzellen während unserer Lebenszeit wesentlich. Was machst du, um deine Gedanken zu trainieren und zu wachsen? Fordern Sie Ihren Geist heraus, neue Dinge zu lernen. Lesen Sie Bücher, lernen Sie eine Sprache, nehmen Sie Unterricht, lernen Sie andere Kulturen kennen.
- Social-Haben Sie eine Gruppe von gesunden Freunden? Nimmst du an Gruppen teil? Hüten Sie sich davor, die Welt zu isolieren und abzusperren. Pflegen Sie die Verbindung mit anderen und entwickeln Sie gesunde soziale Netzwerke von Freunden (wahre Freundschaften, Business-Networking zählt hier nicht).
- Service-Service beinhaltet das Zurückgeben an die Welt und andere um Sie herum. Freiwillige, hilf einem Nachbarn, tue jeden Tag etwas Gutes für jemand anderen. Lächle andere und sei bereit, dir zu Diensten zu sein, wohin du auch gehst.
- Natur – Dies ist einer der am meisten vernachlässigten Aspekte des Lebens vieler Menschen. Geh raus und kommuniziere mit der Natur. Machen Sie eine Wanderung oder zumindest einen Spaziergang. Füttere die Enten (Gemüse, nicht Brot, da Brot ihnen schadet). Angeln gehen. Neige dich in deinen Garten. Steigen Sie jeden Tag in die Natur ein, so lange Sie können. (Vergessen Sie natürlich nicht Ihre Sonnencreme.)
- Familie – Wir haben eine Familie von Ursprüngen und Familien der Schöpfung. Im Grunde verbringen Sie Zeit mit denen, die Sie lieben. Nimm sie nicht als selbstverständlich hin. Sie können auch einige davon verdoppeln, indem Sie Zeit mit Ihrer Familie in der Natur verbringen (Familienwanderung, Campingausflug, Picknicks) oder Gärten für bedürftige Gemeinden pflanzen (mit der Familie ehrenamtlich arbeiten) oder einen Unterricht bei einem geliebten Menschen machen (Parlez-vous Francais?).
- Du – erkenne dich selbst. Höre auf deine Intuition und finde heraus, was für dich wahr ist – das Höhere Selbst teilt dich (im Gegensatz zu dem unsicheren Ich-getriebenen Du). Lerne, die Stimmen im Inneren zu unterscheiden und finde die ruhige höhere Wahrheit und dann lebe deine Wahrheit.
Fröhliche und gesegnete Balance Wünsche und Gebete auf deinem Weg!
