Innerhalb von ein paar Tagen nach der Veröffentlichung von Intimate Treason erhielt ich eine E-Mail von einer Frau, die sagte, wie schmerzhaft ihr Leben ist, nicht nur wegen dem, was sie über das sexuelle Verhalten ihres Freundes entdeckt hat, sondern aufgrund ihres eigenen Verhaltens. Sie fuhr fort, zu beschreiben, wie sie "reagiert, überreagiert, falsch interpretiert, Annahmen macht und mich selbst verrückt macht". Dies ist eine ganz normale Reaktion. Du fühlst dich erschüttert, du weißt nicht, wem oder wem du vertrauen kannst; Du erkennst, dass du betrogen worden bist, zweifelst aber höchstwahrscheinlich an dir selbst. Du willst die Wahrheit wissen, aber du weißt nicht, wie du es bekommen wirst. Du gehst in den Detektivmodus und suchst nach Beweisen dafür, dass die Verhaltensweisen wirklich aufgehört haben, ständig Fragen zu stellen – oft die gleichen, immer und immer wieder. Sie können darüber fantasieren, was Ihr Partner getan hat und wie es ausgesehen hat, oder Sie könnten Rache-Fantasien haben. Dies sind Reaktionen auf emotional außer Kontrolle geratene Reaktionen auf überwältigende Traumata. Um den Lesern eine Grundlage der Stabilität zu geben, diskutieren Co-Autorin Cara Tripodi und ich das Management von Auslösern.
Auslöser können Ereignisse, Situationen, sensorische Erinnerungen und / oder Umstände sein, die den Partner an den Verrat erinnern; Sie senden Warnsignale Sie könnten in Gefahr sein. Trigger können eine reale oder eingebildete Bedrohung widerspiegeln, sind aber in erster Linie eine gelernte Antwort auf das ursprüngliche Trauma der Entdeckung. Ihre Gefühle sind überwältigend und führen oft zu Handlungen, die nur für Sie selbst oder andere schädlich sind. Wir erklären, was in einem auslösenden Moment passiert und versuchen eine solche Reaktion zu normalisieren. Zur gleichen Zeit bieten wir eine Vielzahl von Ablenkungsstrategien, Bilder und Grunderklärungen an, um die emotionale Intensität und Reaktivität zu verringern. Das Verwalten von Auslösern kann eine der schwierigsten Aufgaben in der frühen Wiederherstellungsphase sein und ist daher entscheidend für die Wiederherstellungsarbeit eines Partners. Dies ist etwas, das Zeit braucht, aber zu erkennen, was passiert, wenn es geschieht, ist ein Anfang und schnell zu versuchen, Strategien zu finden und zu beruhigen, was eine Trauma-Reaktion ist, wird Ihnen in dieser unglaublich schmerzvollen Zeit Trost spenden.
