Psychologie Welt

Articles of Selbsthilfe

Wie Sie die Gefahren der Erniedrigung überwinden können

Wenn andere Menschen gedemütigt werden, wird sie abgewertet, was zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Erniedrigung ist eine öffentliche Erniedrigung einer Person. In der Regel handelt es sich dabei um einen Machtakt über einen anderen, der dann im Zustand niedriger wird, während andere dies wissen. Demütigung wird von außen und von anderen zugefügt, die Entscheidungen treffen, […]

Wie man mit Angst umgeht, ohne sich mit Drogen zu beschäftigen

Und warum Sie sich vielleicht an Drogen wenden, um Ihre Angstzustände überhaupt zu bewältigen. Als ich 14 war, war ich unglaublich ängstlich, besonders bei Mädchen. Das alles beruhte auf einer Erfahrung, die ich mit 12 hatte, und einem verhängnisvollen Versuch, ein Mädchen auszufragen. Es ist mir in die Luft gesprengt, hat mich in der Schule […]

Freude auf der Reise finden

Wir konzentrieren uns auf das Ziel, aber der Prozess kann genauso angenehm sein. Quelle: Quelle: Pixabay Haben Sie jemals ein Ziel geschaffen, es erreicht, zufrieden geworden und dann nach dem nächstbesten gesucht? Wie schnell sich unser Leben anpasst. Wir bekommen unseren Traumjob und fragen uns bald, wann die Beförderung kommt. Wir werden in die Schule […]

Depression in der Schwangerschaft – Wie kann man verhindern, dass das Baby Schaden nimmt?

Versuchen Sie diese überraschende Behandlung ohne Pille, die eine schwangere Mutter oder jeder andere verwenden kann. Endlich schwanger! Aber… Quelle: (c) Maximkabb / Fotosuche Sie sind schwanger und freuen sich, „fruchtbar zu sein und sich zu vermehren“. Sie bemühen sich, alles zu tun, um gesund zu bleiben, damit nichts, was Sie essen oder tun können, […]

Eine weitere Strategie zur Diskussion von Familienfunktionsstörungen

Eine Vermutung hinsichtlich der Gründe für ein Verhalten zu geben, ist besser als Fragen zu stellen. Quelle: Wikimedia Commons Sternberg-Stammbaum von Takato Marui, CC von BY SA 2.0 Wie ich bereits in früheren Beiträgen besprochen habe, wenn Sie versuchen, häufige, sich wiederholende und dysfunktionale Interaktionen mit Ihren Eltern zu diskutieren und zu stoppen – beispielsweise, […]

Das meiste, was Sie über Burnout lesen – Fughetaboutit!

Ein bisschen Wissen ist eine gefährliche Sache. Wenn Ihre berufliche Leidenschaft nachlässt, ist die wahrscheinliche Ursache Ihres Problems ein psychologischer Burnout. Unglücklicherweise hat Burnout, so wie viele Konstrukte, die in der psychologischen Medizin geboren wurden und sich im Laufe der Zeit von der Mainstream-Kultur angeeignet haben, so viele Übersetzungen durchlaufen, dass selbst Gelehrte ihre Bedeutung […]

Optimisten müssen realistisch sein, um Enttäuschungen zu vermeiden

Optimismus kann in manchen Situationen eine Belastung sein. Es scheint, als ob die gesamte Selbsthilfebranche dazu beigetragen hat, jeden dazu zu ermutigen, eine positive Perspektive zu haben und ihren Optimismus zu steigern. Eine „sonnige Veranlagung“ oder ein positiver Affekt kann einem Menschen sicherlich dabei helfen, mit den negativen Ereignissen im Leben zurechtzukommen. Wenn wir davon […]

Sie können die Vergangenheit nicht ändern, aber Sie können Ihre Geschichte umschreiben

Neue Untersuchungen zeigen die Vorteile der Verwendung von Bildern, um Ihre früheren Erinnerungen neu zu beschreiben. Quelle: Africa Studio / Shutterstock So genannte eindringliche Erinnerungen können Menschen jahrelang stören und in einigen Fällen zu den Symptomen einer Depression beitragen. Erinnern Sie sich an eine Erfahrung, bei der Sie einen Freund verloren haben, einen Unfall hatten […]

Das Leben ist KEIN Kunstwerk

Hören wir auf, diese veraltete Metapher und sinnlosen Ratschläge zur Selbsthilfe zu verwenden Quelle: Africa Studio / Shutterstock Der Sommer ist vorbei. Es ist eine Arbeitszeit, die mich an eines meiner Lieblingszitate von Robert Musil aus seinem Roman “Der Mann ohne Eigenschaften” erinnert: “Was ist das für ein Leben, das man immer wieder mit Löchern […]

Hindernisse für den Wandel überwinden: Teil 2

Tragen Sie Ihr Gehirn ein. Trotz zahlreicher Selbsthilfebücher, die einfache und schnelle Korrekturen versprechen, erfordert eine sinnvolle Veränderung Beharrlichkeit und harte Arbeit. Wie wir im vorherigen Beitrag gesehen haben, neigen wir dazu, in bestehende Muster zurückzugreifen, wenn wir lediglich ein unerwünschtes Verhalten stoppen oder reduzieren möchten, ohne es durch Verhaltensweisen zu ersetzen, die die Rolle […]
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