Jugendliche Kommunikation 101: Tipps für die Feiertage

Aufgeregt für die Feiertage? So viel Familienzeit kann wunderbar und anstrengend sein.

Urlaub mit der Familie kann mit guten Zeiten gefüllt werden, glückliche Erinnerungen schaffen… und Stress

Quelle: Foto von Daria Shevtsova aus Pexels

Wer freut sich schon auf die bevorstehende Ferienpause? Viel gute Zeit, um mit der Familie zu verbringen und schöne Erinnerungen zu machen. Ich bin hier nicht sarkastisch, ich freue mich wirklich auf die Ferien und verbringe tolle Zeit mit meinen Kindern. Aber haben Sie sich den Kalender angesehen, um zu sehen, wie lange die Ferienzeit von der Schule ist? Lange! Zwischen den Sitzungen zum Erstellen von Feiertagskeksen, zum Ansehen von Filmen und zum Brettspiel hoffen wir, dass Platz zum Lachen, Nachdenken und Herz-zu-Herz-Chats besteht. Wir wissen auch, dass so viel Zeit für kurze Gemüter, Augenrollen und kniffelige Kommentare stehen kann.

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Wir dachten, es wäre hilfreich für uns alle, bewährte Strategien für eine gute Kommunikation mit unseren Jugendlichen zu reflektieren. Hier sind fünf Kommunikationstipps, an denen wir in den kommenden Tagen und Wochen arbeiten werden. Im Folgenden werden wir kurz darauf eingehen und werden diese in den nächsten Tagen ausführlich erläutern und Beispiele und Tipps zum Erkennen und Wachstum dieser Fähigkeiten anbieten.

1. Seien Sie sich der Sprache der Jugend bewusst. In der Adoleszenz werden junge Menschen wahrscheinlich mehr Zeit damit verbringen, darüber nachzudenken, was sie selbst fühlen und denken, und gleichzeitig zu glauben, dass sich andere Menschen überwältigend auf das konzentrieren, was sie tun, denken und fühlen. Interessanterweise macht es die Entwicklung des Gehirns im frühen und mittleren Jugendalter trotz einer starken Konzentration auf die eigenen Emotionen tatsächlich schwieriger für Einzelne, die Gefühle anderer zu erkennen und auf sie zu verweisen oder die Perspektive anderer zu ergreifen. Diese intensive Selbstfokussierung kann zu einem erheblichen Drama und absoluter Gewissheit führen, dass sich niemand auf dem Planeten so gefühlt hat, wie er es je erlebt hat. natürliche jugendliche entwicklung ist ein verbündeter der eltern. Die gute Nachricht ist, dass es jungen Menschen im Laufe der Zeit immer leichter wird, Gefühle zu erkennen, zu erkennen und direkt zu kommunizieren, insbesondere wenn sie dazu Vorbilder haben.

2. Bleiben Sie ruhig, wenn Ihr Kind nicht ist. Bewältigen Sie Konflikte mithilfe der Sprache der Partnerschaft, Authentizität und Konsistenz. Das Wichtigste, das Sie während dieser Zeit wissen sollten, ist der lange Blick. Dies bedeutet, darauf zu vertrauen, dass das Gehörte, Verstehen und Erhalten, was Sie bei jedem Austausch mit Ihrem Kind wünschen, weniger von Bedeutung ist als die kumulativen Auswirkungen Ihrer Kommunikation über die Zeit. Sie möchten gehört, verstanden und respektiert werden – und dies ist sehr wichtig für die Aufrechterhaltung des Familienausgleichs und der Harmonie – ist die noch größere Aufgabe, Ihrem Kind zu zeigen, wie es sich anfühlt und aussieht, als seien Sie konsequent, ausgeglichen und grundsätzlich respektvoll und mit der Zeit abrufbar.

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3. Denken Sie daran, ob Sie gewinnen oder verstehen wollen. Es ist normal, die Kontrolle beibehalten oder ausüben zu wollen, vor allem, wenn wir die Kontrolle über andere große Dinge im Leben haben. Es ist jedoch auch wichtig und nützlich, den Gewinn loszulassen und stattdessen daran zu arbeiten, sowohl die Gefühle als auch die Wahrnehmungen Ihres Kindes zu verstehen. Versuchen Sie sich in einem Konflikt bewusst zu sein, ob Sie das Argument gewinnen oder Ihre geliebte Person besser verstehen wollen. Erlauben Sie Ihrem Kind, einen anderen Standpunkt als Sie zu haben – Sie versuchen, Ihr Kind in ein Gespräch zu verwickeln soll keine Debatte sein.

4. Achten Sie auf diese nonverbale Kommunikation. Verwenden Sie positive, offene Gesten (z. B. nach vorne lehnen und nicken) anstatt mit negativen Gesten (z. B. Arme verschränken, Hände in die Hüften stecken, wegschauen und sich auf etwas anderes konzentrieren), dass Sie zuhören und sich dem Gespräch öffnen möchten. Obwohl dies nicht immer möglich ist, wenn Sie negative Emotionen verspüren (und das ist auch in Ordnung – schließlich sind Sie ein Mensch!), Ist es eine gute Fähigkeit, aktiv zu arbeiten und zu modellieren.

5. Validieren Sie wann immer möglich. Haben Sie sich jemals frustriert, missverstanden oder isoliert gefühlt? Natürlich haben wir alle irgendwann. Dies ist ausnahmsweise für Jugendliche üblich. Eltern sind in einer einzigartigen und prekären Situation mit ihren Kindern, da die meisten Kinder erwarten, dass ihre Eltern tief und sinnvoll verstehen, woher sie kommen, und dennoch versäumen viele Eltern die für sie gesetzte hohe Stange (oder dass sie sich selbst setzen). Validierung ist die Fähigkeit, die Erfahrung oder Perspektive einer Person in diesem Moment aktiv zu akzeptieren und ihnen diese Akzeptanz mitzuteilen. Bieten Sie einfach ein gewisses Maß an Einfühlungsvermögen und Verständnis für die Lebensperspektiven Ihres Kindes, seine Gefühle und Überzeugungen an – unabhängig davon, wie unterschiedlich Sie es sind – und lassen Sie ihm erkennen, dass Sie erkennen, dass Ihr Weltbild ermächtigend ist und Auswirkungen auf deren Gefühle und Verhalten haben kann.

Ich wünsche jedem von Ihnen eine Weihnachtszeit voller Freude, Besinnung und gesunder Kommunikation mit Ihrem Teenager!

– Janis und Elizabeth