Die Vorteile der Negativität

Warum negatives Denken kreative Lösungen inspiriert

Stirnrunzeln können Sie glücklich machen

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Für einige von Ihnen ist die Ferienzeit leider nicht die “Jahreszeit, um lustig zu sein” oder “die schönste Zeit des Jahres”. Wenn Sie sich im Ferien-Blues schlecht fühlen, während andere sich fröhlich über das kommende neue Jahr freuen, gibt es dies ein silberner Faden in den Wolken deines negativen Selbstgesprächs. Diese unglücklichen und ängstlichen Gedanken können tatsächlich Ihre größte Inspiration sein, um Lösungen für die Herausforderungen des Lebens im neuen Jahr zu schaffen.

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Es scheint widersinnig, dass negatives Denken uns zu bemerkenswerten kreativen Durchbrüchen inspirieren kann. Laut Scientific American leiden Künstler jedoch 8 bis 10 Mal häufiger an Depressionen als die Allgemeinbevölkerung. Und es gibt einen sehr praktischen Grund für den „gefolterten Künstler“. Der Künstler Edvard Munch, von dem angenommen wurde, dass er an einer bipolaren Störung gelitten hat, sagte es am besten:

„Meine Lebensangst ist für mich ebenso wichtig wie meine Krankheit. Ohne Angst und Krankheit bin ich ein Schiff ohne Ruder. Meine Kunst basiert auf Reflexionen darüber, dass sie sich von anderen unterscheiden. Meine Leiden sind Teil meines Selbst und meiner Kunst. Sie sind von mir nicht zu unterscheiden, und ihre Zerstörung würde meine Kunst zerstören. Ich möchte diese Leiden behalten. ”

Logik würde vorschlagen, dass wir uns auf Positivität konzentrieren sollten, um Kreativität anzuregen. In der Realität werden wir jedoch wahrscheinlich zu besseren kreativen Problemlösern, wenn wir auf das achten, was falsch ist oder etwas schief gehen könnte. Das liegt daran, dass sich unsere Gefühle nicht aus Vergnügen und Vergnügen entwickelt haben, sondern vielmehr, um reale Probleme für die Herausforderungen des Lebens zu lösen. Unsere Emotionen leiten uns auf Schritt und Tritt hin zu einer Chance und einer Bedrohung, indem wir uns die Konsequenzen unseres Handelns sowie die zukünftigen Möglichkeiten vorstellen. Übermäßig fröhliche Menschen neigen dazu, potenzielle Bedrohungen und neue Möglichkeiten zu übersehen.

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Das liegt daran, dass unsere vorherrschende Stimmung verändert, wie unser Gehirn Informationen verarbeitet. Wenn wir glücklich sind, sind wir per definitionem “unbesorgt über die Zukunft” und daher weniger wahrscheinlich, sie zu ändern. Fröhliche Denker springen schneller auf Schlussfolgerungen, indem sie Heuristiken oder mentale Abkürzungen wie Stereotype verwenden. Eine negative Einstellung dagegen bremst die kognitive Verarbeitung aus gutem Grund. Wenn wir uns bedroht fühlen, müssen wir länger und härter über das anstehende Problem nachdenken. Wenn wir auf unsere negativen Gefühle achten, werden sowohl Kreativität als auch kritisches Denken besser. Der Teufel steckt im Detail.

Wie Clifford Nass, Professor für Kommunikation an der Stanford University, einmal formulierte. “Manche Menschen haben eine positivere Einstellung, aber fast alle erinnern sich stärker und detaillierter an negative Dinge.” glückliche Ereignisse

Anstatt also Ihre Sorgen in Champagner zu ertränken, nehmen Sie eine kreative Herausforderung an, bei der Sie wie der Geist der Weihnachtszeit festgefahren sind. Warum nehmen Sie Ihre negativen Gedanken nicht zur Abwechslung an und nennen Sie sie als Ruder, der Sie zu kreativen Durchbrüchen lenkt. Statt diesmal nur eine neue Neujahrslösung zu beschließen, sollten Sie einen neuen Plan für ein altes und anhaltendes Problem erstellen.