Darlene * und Nate * waren in ihren Dreißigern, als ihnen klar wurde, dass ihre Ehe zusammenbrach. "Wir haben nichts mehr gemeinsam", sagte Nate, "außer den Kindern." Obwohl sie beide Profis waren, hatten sie zugestimmt, dass Darlene aufhören sollte zu arbeiten, als ihr zweites Kind geboren wurde. Nate dagegen musste lange Stunden in einem sehr anspruchsvollen Job verbringen. Als Darlene sich beschwerte, dass er nicht genug Zeit mit ihr oder mit den Kindern verbrachte, antwortete er, dass er arbeiten müsse, um die Hypothekenzahlungen für das Haus, das sie gekauft hatten, aufrecht zu erhalten.
Keiner von ihnen hatte erwartet, dass das Leben einfach werden würde, sobald sie verheiratet wären und Kinder hätten. Aber sie hatten nicht erwartet, dass es so hart sein würde.
Einer der Orte, an denen ihre Ehe am meisten gelitten hat, war im Schlafzimmer. "Wir haben keine Zeit oder Energie mehr für Sex", sagt Darlene.
"Sie scheint nicht mehr interessiert zu sein", sagt Nate.
Meine PT-Kollegen Charlie Bloom und Linda Bloom schrieben in einem Beitrag, dass "der Mangel an Imagination die Quelle dieses Problems ist." Ich würde hinzufügen, dass manchmal der Kontrast zwischen dem, was wir uns vorstellen und was wir tun, zu sexuellen Schwierigkeiten führt. Mit anderen Worten, wir können uns so in Tagträume vertiefen, dass unser Sexualleben mit unserem Partner so sein sollte, dass wir Schwierigkeiten haben, diese Ideen mit der Realität unseres Lebens zu verbinden. Zum Beispiel, während eines anstrengenden Arbeitstages, träumt Nate von einem kleinen Sexspiel, um sich körperlich zu entspannen, seiner Frau näher zu kommen und sich sogar männlicher und begehrenswerter zu fühlen. Er stellt sich vor, zu einer sexy Darlene nach Hause zu kommen, die darauf erpicht ist, auf diese Wünsche einzugehen. Aber Darlene, umgeben von Kleinkindern und Spielgruppen, unordentlichen Mahlzeiten und schmutziger Wäsche, fühlt sich nicht gerade sexy an, wenn er nach Hause kommt. Was sie wirklich dazu bringen würde, wäre, dass Nate die Kinder ins Bett bringt, während sie ein langes, heißes Schaumbad nimmt und ein Glas Wein schlürft. Und dann wäre sie für alles bereit.
Leider sprechen sie nie über diese Tagträume miteinander. Sie fühlen sich einfach missverstanden und kritisieren sich gegenseitig, weil sie nicht auf ihre Bedürfnisse eingehen. Und heimlich fühlen sich alle traurig, beschämt und unglücklich, dass sie nicht mehr in der Lage zu sein scheinen, sich gegenseitig anzudrehen.
Ihre Tagträume könnten ihrem Sexualleben helfen.
Wie ich schon oft gesagt habe, sind Tagträume nicht nur Teil des täglichen Lebens, sondern dienen auch einem wichtigen Zweck. Die Forschung hat gezeigt, dass sie uns helfen, uns an schwierige Situationen anzupassen. Wir verwenden Tagträume, um vorübergehend von langweiligen, erschreckenden oder überwältigenden Erfahrungen zu entkommen. Sie helfen uns, für die Zukunft zu planen, und erstaunlicherweise helfen sie uns, die Vergangenheit zu verstehen und zu bewältigen. Aber sie geben uns auch die Möglichkeit, Dinge über uns selbst zu erfahren, Dinge, die wir nicht immer in Worte fassen können. Und wenn wir sie klar und ohne grundlegende Kritik an unseren Partnern kommunizieren können, können sie uns helfen, einige unserer Bedürfnisse zu erfüllen.
Paare versuchen oft, Tagträumereien beiseite zu schieben, wenn sie einmal verheiratet sind, weil sie so oft so verschieden von der Realität sind, dass sie Schwierigkeiten zu machen scheinen, anstatt etwas Konstruktives zu tun. Aber Tagträume können nützliche Werkzeuge sein. Anstatt zu versuchen, Ihre Träume wahr werden zu lassen oder sie komplett zur Seite zu schieben, können Sie Ihre Tagträume in eine andere Art von Realität verwandeln.
Eines der wichtigsten Dinge zu tun ist zu erkennen, dass, obwohl wir alle tagträumen, Männer und Frauen oft unterschiedliche Phantasien über die gleiche Sache haben. Wenn du über deine Tagträume sprichst, mag es dir vielleicht einige der Wege sagen, wie du anders bist. Aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht beide Ihre Bedürfnisse erfüllen können.
Zum Beispiel schreibt mein PT-Kollege Jay Dixit von den flüchtigen Phantasien, die sexuelle Tagträume sind. Studien haben gezeigt, dass Männer dazu neigen, Handlungsphantasien zu haben, oft, dass ihnen etwas angetan wird, während Frauen dazu neigen, abstraktere und oft romantische und weniger grafische sexuelle Phantasien zu haben.
Forscher am Interdisziplinären Zentrum Herzliya, Schule für Psychologie in Israel, fanden heraus, dass sexuelle Phantasien etwas über die Persönlichkeit eines Individuums offenbaren können. Zum Beispiel kann ein Mann, der über Sex mit einer unbekannten Frau phantasiert, Angst vor Intimität haben und neigt dazu, echte Nähe zu seiner Frau zu vermeiden. Aber sie können auch offenbaren, was er von seiner Frau will und nicht verlangen können.
Dies gilt natürlich für Männer und Frauen. Es ist nicht immer einfach, unsere Bedürfnisse direkt auszudrücken. Viele von uns machen eine Anfrage zum Beispiel zu einer Kritik, vor allem wenn es uns unangenehm ist, danach zu fragen. Und überraschenderweise haben sogar Paare, die seit vielen Jahren zusammen sind, Schwierigkeiten, sexuelle Wünsche in Worte zu fassen.
Linda Bloom und Charlie Bloom bieten tolle Ideen, alte, bequeme und nicht sehr aufregende sexuelle Gewohnheiten zu brechen, ohne sich zu jemandem zu machen, der du nicht bist, oder deinen Partner darum zu bitten, jemand zu sein, der sie nicht sind.
Eine der besten Möglichkeiten, um zu starten, kann, überraschend, indirekt sein.
Zum Beispiel begann Nate eine Diskussion, indem er andeutete, dass er und Darlene für ein romantisches Wochenende weggehen; aber sie konnte sich nicht vorstellen, ohne ihre kleinen Kinder zu genießen. Ich fragte sie, ob sie sich vorstellen könnte, überhaupt wegzugehen. "Oh ja", sagte sie. "Ich würde liebend gerne in ein Resort gehen, wo wir die Kinder tagsüber in der Tagespflege haben könnten, aber ich könnte auch etwas Zeit mit ihnen verbringen und die Nächte mit ihnen verbringen." Ihr Ehemann sah sie entsetzt an. "So etwas können wir uns nicht leisten", sagte er. Sie antwortete schnell, dass sie es sich auch nicht leisten könnten, für ein Wochenende wegzugehen. »Wir müssten für ein Hotel bezahlen und für Babysitten.« Er nickte. Sie sahen beide besiegt aus.
Ich erinnerte sie daran, dass wir von Tagträumen sprachen, nicht von Fakten. Ich erklärte, dass Tagträumer nützlich sein könnten, um Punkte zu springen, Orte, an denen man Probleme lösen kann, aber dass sie anfangen mussten, sie als Ideen und nicht als Realität zu betrachten. Zum Beispiel sagte ich, dass sie beide Tagträumereien über die Zeit außerhalb ihres gewohnten Lebens beschrieben hatten, und sie stellten sich beide vor, dass es nett sein könnte, eine entspannte Zeit zusammen zu haben. Beide nickten. Ich fragte, ob sie jemals Zeit alleine hatten.
Sie zählten alle auf, was sie zu tun hatten, die Probleme mit der Suche nach Babysittern für die Kinder, die Familienforderungen und all die anderen Dinge, die ihre regelmäßige "Verabredung zum Abend" beeinträchtigten dass sie ein gemeinsames Problem für Paare mit kleinen Kindern beschrieben und dass ihre Tagträume mir sagten, dass sie beide gerne Zeit miteinander haben möchten. Ich schlug vor, dass sie versuchen, einen Weg zu finden, dies zu tun.
Nate sagte: "Weißt du, meine Mutter hat darum gebeten, mehr Zeit mit den Kindern zu verbringen. Wie wäre es, wenn ich sie bitten würde, sie an diesem Samstag in ihrem Haus zu haben? "
Darlene fing an, über einige der Probleme mit ihrer Schwiegermutter zu sprechen – wiederum kein ungewöhnliches Problem für ein Paar, aber nicht immer leicht zu handhaben. Ich fragte, ob es irgendeinen Weg gäbe, sich vorzustellen – angefangen mit einem Tagtraum – dass sie ihre Kinder bei ihrer Großmutter lassen könnte, und sie sagte: "Was wäre, wenn wir es für den Tag am Samstag anstatt über Nacht ausprobierten? Wir könnten den Tag zusammen verbringen und sie dann vor dem Schlafengehen abholen? "
Nate grinste und sagte: "Können wir zurück ins Bett gehen, wenn wir nach Hause kommen?" Und Darlene, nach einem leichten Zögern, sagte: "Kann ich zuerst ein Schaumbad und ein Glas Wein trinken?"
* Namen und identifizierende Informationen geändert, um Privatsphäre und Vertraulichkeit zu schützen
Teaser Bildquelle: http: //www.sheknows.com/beauty-and-style/articles/825537/how-to-create-a …
