Zwei Filme, die ernsthafte Aufmerksamkeit von Naturschutzpsychologen verdienen
Seit ich "Dosing Nature: Feeling Down, mache einen 3-minütigen Spaziergang 2x pro Tag" geschrieben habe, habe ich eine Reihe von Anfragen bekommen, zwei witzige und motivierende Videos über die Wichtigkeit von "raus nach draußen" für dich selbst, für Leute mit dir zu veröffentlichen assoziieren, und für andere Tiere einschließlich Begleiter, mit denen Sie Ihr Haus teilen. Ich habe sie nur noch einmal beobachtet und hoffe, dass du es auch tust und dann aufstehst, in die Natur hinausgehst, all ihre Pracht geniesse und dich auch besser über dich selbst, andere und die Welt um dich herum fühlst. Die Filme sind Nature Rx Part 1 und Nature Rx Part 2: Entdecken Sie Ihre Dosis Natur.
Einige Take-Home-Edelsteine aus diesen Filmen gehören in die Natur können lindernde Symptome des modernen Lebens zu lindern, reduzieren Zynismus, verringern die Arbeit induzierte Katatonie, produzieren spontane Euphorie, bringen Sie sich weniger ernst zu nehmen, und Sie ernsthaft zu prüfen, was die f *** Du machst das mit deinem Leben.
Von einer ernsteren Seite dessen, worum es bei "Dosing Nature" geht, empfehle ich JB Mackinnons "The Problem with Nature Therapy", über das ich in meinem vorherigen Essay geschrieben habe. Ich habe bemerkt, dass es sicherlich individuelle Unterschiede geben wird, wie gut man sich "wohl fühlt" oder sich besser fühlt. Und ich erkenne, dass nicht jeder von außen profitieren wird und dass einige der wissenschaftlichen Studien mehrdeutig darüber sind, was "draußen" tatsächlich macht. Aber egal, was die Wissenschaft sagt, wenn es Dir in der Natur hilft, mach es einfach und vergiss was die Zahlen sagen.
Ich hoffe, dass eine ernsthafte Auseinandersetzung mit diesen beiden Filmen und dem Gedanken der "Naturdosierung" die Tür für neue Forschungen öffnet, die für Naturschutz- und Umweltpsychologen von Interesse sein werden. Und, wie ich oben erwähnt habe, wenn du aus deinem Hintern rauskommst, fühlst du dich gut, dann machst du so viel wie du kannst und dann einige.
Marc Bekoffs neueste Bücher sind Jaspers Geschichte: Saving Moon Bears (mit Jill Robinson), Ignorieren der Natur nicht mehr: Der Fall für den mitfühlenden Naturschutz, warum Hunde Buckel und Bienen deprimiert werden: Die faszinierende Wissenschaft der tierischen Intelligenz, Emotionen, Freundschaft und Erhaltung, Unsere Herzen neu erschaffen: Wege des Mitgefühls und der Koexistenz aufbauen und der Jane-Effekt: Jane Goodall feiern (bearbeitet mit Dale Peterson). (Homepage: marcbekoff.com; @MarcBekoff)
