Operation Schön

Zu Ehren der Nationalen Essstörung Awareness Week fordere ich Sie auf, der Operation Beautiful beizutreten. Laut www.operationbeautiful.org besteht die Mission darin, "anonyme Stellen in öffentlichen Orten zu posten, damit andere Frauen sie finden können." Dazu gehören Notizen wie "Du bist wunderschön", "Schminke und Haare machen dich hübsch, aber deine Lächeln macht dich schön "und" deine Größe bestimmt nicht, wer du bist. "

Leider ist es so üblich, dass wir kritisieren, klatschen und hinterfragen, wie wir aussehen und das Aussehen anderer Menschen kritisieren. Angesichts unserer körperbesessenen Kultur ist es oft die "Norm", sich schlecht darüber zu fühlen, wie wir aussehen und uns ständig darum sorgen, wie wir uns mit anderen Menschen vergleichen. Dies ist ein radikal neuer Ansatz. Es geht darum, Frauen zu helfen, sich in ihrem Körper wohl zu fühlen, anstatt eine Atmosphäre von Selbsthass und Körperhass zu fördern.

Wenn Sie die Website besuchen, werden Sie viele Beispiele der positiven Nachrichten sehen, die in den Toiletten auf Dollarscheinen, Spiegeln und vielen Orten hinterlassen werden, die Frauen nicht erwarten würden, eine Anmerkung zu finden. Frauen, die die Noten finden, posten sie auf der Website und sprechen darüber, wie sie sich gefühlt haben, als sie sie gefunden haben. Sie können nicht umhin, das Gefühl der Wertschätzung, der Überraschung und der Dankbarkeit zu bemerken, wenn Sie solche positiven Worte der Ermutigung erhalten. Natürlich sind wir alle hungrig nach Bestätigung und Akzeptanz, besonders nach unseren Körpern.

Ich bin am Montag im Bad der Universität von Delaware über meine erste Operation Beautiful Note gestolpert, als ich einer wunderbaren Gruppe von Studenten einen Vortrag über achtsames Essen hielt. Ich muss zugeben, dass es mich zum Lächeln gebracht hat.

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So, heute entweder jemandem ein Kompliment direkt geben oder eine dieser Notizen posten. Join Operation Schön heute!

Der Autor von Dr. Susan Albers www.eatingmindfully.com und der Autor des neuen Buches, 50 Möglichkeiten, sich ohne Essen und Essen achtsam zu beruhigen.

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