Wie oft haben Sie das Gefühl, dass es am Tag einfach nicht genug Stunden gibt? Oder vielleicht, dachten Sie, dass Sie wirklich mehr Zeit mit Freundinnen verbringen möchten, aber keine Zeit haben?
Wenn Gefühle wie diese Sie verfolgen, sollten Sie Laura Vanderkam's inspirierendes neues Buch lesen, 168 Stunden: Sie haben mehr Zeit als Sie denken (Portfolio, 2010). Auf der Grundlage von Interviews mit glücklichen und erfolgreichen Menschen, die die Kunst beherrschen, gibt Laura praktische Tipps, wie du die Zeit, die du hast, bewältigen kannst, damit dein Leben und deine Beziehungen befriedigender und effizienter werden. Ich freute mich, Laura über das Buch und dessen Relevanz für Freundinnen zu befragen.
Irene: Warum denkst du, dass so viele Menschen sich zeitgefordert fühlen und nie genug Zeit haben, die Dinge zu tun, die sie tun wollen?
Laura: Wir leben in einer abgelenkten Welt. Wenn Ihnen etwas wichtig ist, müssen Sie es einfach zuerst in Ihren Zeitplan eintragen. Aber wenn Sie Zeit bei der Arbeit planen, um über Ihre Karriere nachzudenken, und wo Sie in fünf Jahren sein werden, werden Sie viel wahrscheinlicher Ihre Ziele erreichen. Deine E-Mail-Adresse ist noch immer in 45 Minuten da. Fernsehen ist in kleinen Dosen gut, aber viele Menschen nehmen es nicht in kleinen Dosen. Statt zwei Stunden zuzuschauen, nachdem die Kinder ins Bett gegangen sind, tauschen Sie sich mit Ihrem Ehepartner aus und verbringen einen Abend damit, sich mit einem Freund zu treffen, den Sie seit Jahren nicht mehr gesehen haben. Dies erfordert viel Selbstdisziplin, hat aber einen großen Gewinn für das Glück.
Irene: Was sind die schlimmsten Zeitverschwender?
Laura: Die Leute erwähnen immer Dinge wie Facebook und Twitter, aber diese neigen dazu, Minuten zu verschwenden. Ein Meeting, an dem Sie nicht teilnehmen mussten, oder eine Geschäftsreise, die Sie nicht unternehmen mussten, kann Stunden oder Tage verschwenden. Allgemeiner gesagt, verschwenden Sie, wenn Ihr Job Sie nicht dahin bringt, wo Sie im Leben sein wollen, noch mehr Zeit. Fix die großen Dinge zuerst, und dann können Sie die kleinen Dinge tunen.
Irene: Wie wirkt sich die wahrgenommene Zeitkrise auf die Freundschaften der Menschen aus?
Laura: Es ist eine fast universelle Beschwerde unter berufstätigen Eltern: Es gibt einfach keine Zeit, Freundschaften zu pflegen. Sie möchten nicht nur sicherstellen, dass Sie viele Ihrer arbeitsfreien Stunden mit Ihren Kindern verbringen, es ist auch mühsam, Babysitter zu finden und Zusammenkünfte mit allen zu planen. Nicht alle Freundschaften sind es wert, bewahrt zu werden, aber manche sind es wert. Sie müssen nur kreativ werden.
Irene: In deinem Buch sprichst du davon, "Ausrichtungen" zu machen. Kannst du einige Beispiele dafür geben, wie du dein Leben ausrichten kannst, um mehr Zeit für deine Freunde zu haben?
Laura: Um deine Zeit in Einklang zu bringen, solltest du Zeit für Freundschaften schaffen, indem du Freunde in deine normalen Aktivitäten mit einbeziehst. Ich versuche manchmal, Freunde zum Mittagessen zu treffen – ich muss sowieso essen, und das ist normalerweise eine Zeit, in der ich Kinderbetreuung habe. Oder wir haben Freunde, die das Babysitter-Problem für ein spätes Abendessen nicht haben. Ich würde gerne einen gelegentlichen Laufpartner finden. Ich bin ein großer Fan von Spieledaten mit Kindern, deren Eltern Sie wirklich mögen. Und im Laufe der Jahre fand ich es am einfachsten, Freundschaften mit Menschen zu halten, die auch in meinem Chor, dem Young New Yorker Chor, singen. Wir proben jeden Dienstagabend, so dass es ziemlich einfach ist, danach einen Drink zu nehmen oder sich in den Pausen zu unterhalten.
Irene: Warum hast du 168 Stunden geschrieben ?
Laura: Vor ein paar Jahren, als ich eine neue Mutter war, hörte ich immer wieder, wie schwer es war, gleichzeitig eine Karriere und eine Familie aufzubauen, oder wenn es dir gelang, deinen Job zu behalten, während du deine Kinder großzogst niemals schlafen. Ich war ziemlich besorgt darüber, also machte ich mich daran, über diese Zeitkrise zu schreiben. Aber dann sind ein paar Dinge passiert. Zuerst entdeckte ich, dass viele der erfolgreichsten Leute, die ich interviewte, nicht besonders hungrig nach Zeit waren. Ich fand auch viele Studien und Datenquellen, die darauf hindeuten, dass die weitverbreitete Vorstellung, dass Amerikaner überlastet sind und unter Schlafmangel leiden, ungenau ist. Und schließlich, als ich ehrlich zu mir selbst war, wurde mir klar, dass ich mich normalerweise auch nicht so gefesselt fühlte. Ich habe dieses Buch geschrieben, um diese Botschaft zu teilen, von der ich hoffe, dass sie inspirierend sein wird: Wir können wählen, wie wir unsere Zeit verbringen, und wir haben mehr Zeit, als wir denken.
BUCH GEGEBEN
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Friendship by the Book ist eine gelegentliche Serie von Beiträgen im The Friendship Blog über Bücher, die Freundschaftslektionen anbieten.
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