Die Anfangsrede, die ich wünschte, ich könnte geben

Als mein zweites Kind sich darauf vorbereitet, die Highschool zu absolvieren und sich in die College-Welt und das weitere Universum hinaus zu begeben, denke ich über die letzten paar Monate nach, bevor sie uns verlässt, um das nächste Kapitel ihres Lebens zu beginnen.

Jeder Elternteil, der ein Kind besucht hat, weiß, dass sie, obwohl sie zu Besuchen, Mahlzeiten und Geld zurückkommen, nie WIRKLICH zurückkommen und dass ihr Einfluss auf sie mehr oder weniger nachlässt, wenn sie fast vollständig beherrscht werden Geh zur Klasse, wenn sie aufstehen und was sie in ihrer Freizeit tun. Sie sind fast vollständig ausgebildet, zuversichtlich, dass sie mehr wissen als ihre Eltern, und wir müssen mundgerechte Stücke Zeit nehmen, um uns mit ihnen zu verbinden und ihnen all die Weisheit zu geben, die wir uns in ihrem Alter gewünscht hätten .

In den letzten Jahren habe ich meine Gedanken darüber geschrieben, was ich sagen würde, wenn ich gebeten würde, dieser Altersgruppe eine Antrittsrede zu halten (es steht auf meiner Wunschliste – irgendwann wird es passieren!), Aber bis zu dieser Einladung hier sind einige der wichtigsten Dinge, die ich im Leben und in meiner Arbeit mit Männern und Frauen auf der ganzen Welt gelernt habe, wie man sein bestes Leben kreiert.

1. Gehen Sie mehr Risiken ein, ohne das genaue Ergebnis zu kennen. Immer wieder habe ich die Kunden gebeten, mir von den Höhepunkten ihres Lebens zu erzählen, sowie von den größten Belohnungen, die sie als Folge von Risiken erfahren haben. Jeder große "Sieg" in ihrem Leben hat sich ergeben, wenn sie den Mut verloren haben, etwas Tolles zu tun, aber das war nicht garantiert. Beispiele dafür sind, alleine in einem fremden Land zu reisen, die Normen der Familie zu verlassen, um einer anderen Art von Arbeit nachzugehen oder um einen Wettkampfsport in der Mitte des Lebens zu beginnen. Die Forschung ist in diesem Punkt klar: Auf kurze Sicht bedauern wir die Dinge, die nicht funktionieren, aber langfristig sind unsere giftigsten Reue die Risiken, die wir nicht eingehen. Fazit: Folge nicht der Herde.
2. Sei kein Drückeberger. Meine Kinder sind als Teil der leider fehlgeleiteten "Generation Me" aufgewachsen, in der gesagt wurde, dass jeder ein Gewinner ist, unabhängig von Anstrengung oder Ergebnis. Eine der größten Leistungen, die wir tun können, ist, unsere Kinder mit der Idee in die Welt zu schicken, dass das Spielfeld überall gleich ist und dass alle Teilnehmer Fußball-Teilnahmetrophäen bekommen. Das ist keine Realität, obwohl es ist, wenn du in "Alice im Wunderland", wo der Dodo Vogel nach einem Wettlauf verkündete, in die Kaninchenhöhle gefallen bist: "Alle haben gewonnen, und alle müssen Preise haben!" Die Wahrheit ist, dass Leute fallen Wenn es hart auf hart kommt, wie auf der Bühne des roten Gürtels in einem Kampfkunstprogramm des schwarzen Gürtels, haben sie ein mittelmäßiges Selbstwertgefühl, weil sie wissen, dass sie sich nie wirklich getestet haben. Neue Forschungen an der Universität von San Francisco haben sogar herausgefunden, dass es die Dinge sind, die tagsüber am meisten Unbehagen verursachen und uns außerhalb unserer Komfortzone ausstrecken, sind die Dinge, auf die wir am Ende des Tages am stolzesten sind. Das ist das Ergebnis und das Selbstwertgefühl, das wir wollen. Bottom line: Haben Sie keine Angst, in emotionalen oder körperlichen Schmerzen zu sein, wenn Sie sich bemühen, etwas Hartes zu erreichen.
3. Sei kein Debbie Downer. Einige der interessantesten Verhaltensuntersuchungen wurden von der Harvard Medical School durchgeführt, wo festgestellt wurde, dass Verhaltensweisen, die von Rauchen, über Fettleibigkeit bis hin zu Glück reichen, alle in Clustern auftreten. So scheint es ziemlich offensichtlich, dass, wenn Sie im Leben gedeihen und das bestmögliche Ergebnis für jede Situation finden möchten, Sie sich mit positiven, proaktiven, freundlichen Menschen ausrichten müssen. Es wurde sogar festgestellt, dass die Nähe zu Personen, die als "positive Energizer" bezeichnet werden – Menschen, die Sie hoffnungsvoll, motiviert und wertgeschätzt fühlen – eher prädiktiv für Ihren Erfolg ist, als wenn Sie sich im Einflussnetzwerk oder im Informationsnetzwerk befinden. Die negativen "de-energizers" – oder Debbie Downers – haben genau den gegenteiligen Effekt. Wissen Sie, welches Verhalten Sie ausstrahlen, und wo die positiven Energizer immer in Ihrem persönlichen und beruflichen Leben sind. Endergebnis: Hände weg von den "schwarzen Löchern", die deine Energie und Glück saugen.
4. Habe vier persönliche Freundschaften. Um als eine blühende Person eingestuft zu werden, muss man der Definition von starken zwischenmenschlichen Beziehungen entsprechen. Die Generation meiner Tochter tendiert dazu, jeden Tag Hunderte von Malen per SMS, E-Mail, Facebook, Video-Chat und ihren Freunden zu twittern, ohne jemals in physischer Nähe zu sein. Es hat sich gezeigt, dass zu viel Internetsozialisation die Isolation erhöht, während alle Anzeichen darauf hindeuten, dass man sich als eine wesentliche Abschreckung für Depressionen persönlich sozialisiert. Eine Studie ergab, dass mit mindestens vier Freunden die Genesungszeit nach der Operation verbessert wurde, und eine andere Studie fand heraus, dass Einsamkeit giftiger ist als Rauchen für die Gesundheit. Geh zu den Partys deiner Freunde, sei in Zeiten der Traurigkeit dabei, sei glücklich, wenn sie gute Nachrichten erhalten, und erinnere dich an ihre Geburtstage und kommentiere sie (Facebook ist auf diese Weise sehr nützlich). Fazit: Je mehr du zum Garten der Freundschaft tendierst, desto mehr Blüten wirst du genießen.
5. Erstellen Sie eine Straßenkarte für Ihr Leben. Eine der umfassendsten Studien ihrer Art ergab, dass die glücklichsten Menschen jeden Tag zu klaren Zielen aufwachen, von denen viele Beziehungen zu anderen Menschen beinhalten und sinnvolle Arbeit leisten. Die meisten Menschen wachen jedoch jeden Tag auf und reagieren auf das, was am Vortag noch nicht geschehen ist, während proaktive Menschen jeden Tag aufwachen und Dinge tun, die sie bewusst gewählt haben und die Teil einer Reihe von kurzfristigen Maßnahmen sind und langfristig angelegte Ziele. Wählen Sie den letzteren Ansatz, weil Sie immer auf der Bühne Ihres eigenen Lebens sein werden, anstatt Programme hinter dem Theater für andere auszugeben. Bottom line: Fragen Sie sich jeden Abend, "Habe ich heute in meinem eigenen Leben den Ball über das Feld bewegt, und worauf habe ich ihn bewegt?"
6. Danken Sie für Ihr Glück, indem Sie anderen geben. Menschen, die sich selbst engagieren und sich nicht bemühen, sich mit anderen zu verbinden, sind nicht nur unglücklicher, sie werden auch von ihren Kollegen nicht gemocht. Wenn Sie immer einen Weg finden, Dankbarkeit gegenüber anderen auszudrücken (Dankeschön-Notizen, ein kurzer Anruf bei jemandem, der etwas Nettes getan hat, ein Lächeln für die Person, die die Tür für Sie hielt), erhalten Sie nicht nur die validierte chemische "Helferhöhe", "Sie machen einen Unterschied im Leben eines anderen. Eine neue Studie hat sogar herausgefunden, dass "Generation Me" 40% niedrigere Empathie-Niveaus als frühere Generationen hat, teilweise wegen der Überbelichtung von Mediengewalt und dem Rückgang der zwischenmenschlichen Präsenz, um Wege zu finden, diese Trends zu bekämpfen. Fazit: Sagen Sie jeden Tag Danke, wenn Sie die Möglichkeit dazu haben.
7. Erlaube einer Sucht nicht, deine Lebensqualität zu zerstören. Vor über zwanzig Jahren schrieb ich das Bestseller-Buch "Mein Name ist Caroline" über meinen erschütternden Abstieg in Bulimie und meine hart umkämpfte Genesung in meinen Zwanzigern. Seit dieser Zeit habe ich zahllose Freunde und auch ihre Kinder gesehen, die ein unkontrollierbares Leben in Abhängigkeit von allen möglichen Dingen führen, vom Essen bis zum Online-Glücksspiel, das sie ihre Träume und ihre Selbstachtung gekostet hat. Wenn eine Substanz oder ein Verhalten Sie die Qualität Ihres Lebens kostet, holen Sie sich jetzt Hilfe und nutzen Sie Ihre Jugend, um auf eine solide Grundlage zu kommen und Ihre Selbstregulierungsfähigkeiten zu verbessern, denn wenn Sie nicht lernen können, die Befriedigung zu verzögern, werden Sie es nicht können erreichen Sie keine substanziellen Ziele. Fazit: Wenn Sie keine vollständige und freiwillige Kontrolle über Ihr Verhalten haben, wenn Sie es brauchen, holen Sie sich die Hilfe, die Sie brauchen.
8. Handle kindlich, nicht kindisch. Wenn Kinder jung sind, haben sie die Qualität von "Zest" im Überfluss, aber für Erwachsene ist "Zest" eine der am wenigsten gemeinsamen Eigenschaften, die sie besitzen. Lebensfreude ist mit Glück korreliert, denn Menschen, die Lust haben, sind neugierig auf das Leben, eifrig auf eine Herausforderung, inspirierend für andere und ansteckend in ihrer Fähigkeit für Spaß und Spiel. Lachen Sie regelmäßig, spielen Sie Scherze des Aprilscherzes auf Leute, machen Sie manchmal empörende Dinge, und trainieren Sie, um Ihren Geist stark zu halten. Wenn du Lust hast, wirst du niemals als jemand beschrieben, der "die Lichter an, aber niemand ist zu Hause." Fazit: Bleibe jung im Herzen und stirb nicht vor deiner Zeit.

Obwohl zehn Tipps eine nette, runde Zahl sind, denke ich, dass diese acht Hinweise zusammenfassen, was mich am meisten im letzten Jahr am meisten beeindruckt hat, während ich durch jüngste Forschungen watete und beobachtete, dass Freunde, Familienmitglieder und Kunden erfolgreich ein Vermächtnis hinterlassen sind stolz auf, wo auch immer sie hingehen. Mögen wir alle in unserem Leben weiter lernen und wachsen, Vorbilder und Inspirationen finden, die uns auf dem Weg bewusster Wahl bewegen, und diese Graduierungssaison gibt uns den neuen Anstoß, die Prinzipien, die uns leiten und motivieren, zu überprüfen.

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