Wenn es hart auf hart kommt, ist es einfach, den Self-Mitleid Highway abzubiegen und Gas zu geben! Sicher, wenn wir uns zu sehr auf unsere unerfüllten Wünsche konzentrieren, uns oder Umstände ungünstig mit anderen vergleichen oder wiederholt "Warum ich?" Fragen, sinken wir einfach tiefer und tiefer in Verzweiflung und Selbstmitleid. Das Land der Selbstmitleid ist unfruchtbar mit einer emotional düsteren und düsteren Landschaft.
Selbstmitleid macht süchtig, aber wie die meisten Abhängigkeiten kann es überwunden werden. Die Medien bombardieren uns mit Werbefotos von Menschen mit scheinbar perfektem Leben. Glaubst du wirklich, dass jemand, der fünfundzwanzig Pfund verliert, nachhaltige Freude hat, nur weil er abgenommen hat? Ja, diese Person kann sich nach dem Abnehmen besser fühlen, aber dies wird ihre Gefühle des Selbstmitleids nicht stoppen, es sei denn, es gibt auch ein neues Gefühl der Selbstakzeptanz.
Wenn wir uns von den Medien entfernen, wissen wir alle, dass das wirkliche Leben auch Herausforderungen für uns alle birgt. Wir stehen Hindernissen gegenüber und haben Rückschläge. Es stimmt, dass einige von uns weniger Stress haben und / oder Probleme leichter loslassen können als andere. Das heißt, ich habe nur wenige Menschen gesehen, die das Leben wirklich bezaubert haben.
Als Psychologe in der Praxis bin ich seit dreiundzwanzig Jahren oft gefragt worden: "Verbrennst du nicht den ganzen Tag über die Probleme der Menschen?" Ich werde dir sagen, dass ich mich selten ausgebrannt fühle, wenn ich die Kämpfe anderer höre. Die Realität ist, dass meine Kunden mich in der Regel inspirieren – große Zeit. Denn sie haben den Mut, sich ihren eigenen emotionalen Dämonen und der Bereitschaft, sich in ihrem Leben positiv zu verändern, zu stellen.
Während das Bleiben armselig sein kann, ist die Tatsache, dass es besser ist, Dinge zu tun, um uns selbst besser zu machen. Vielleicht nicht so sehr im Moment, aber auf lange Sicht zahlt es sich wirklich aus, vom Elend Highway wegzukommen. Wenn du Elend zu deiner Lieblingsdroge machst, dann bewegst du dich in Richtung mehr Elend.
Die meisten Leute, die mich für eine Beratung besuchen wollten, bezahlen mich, um ihnen zu helfen, an einen besseren Ort zu kommen. Auf Anhieb bewundere ich ihr Engagement und ihre positive Energie, um an Schmoren vorbeizukommen und in das Tun einzusteigen. Einige Beispiele umfassen:
Diese Beispiele und viel zu viele mehr, um hier zu erwähnen, waren und bleiben wunderbare Erinnerungen für mich, um aus Selbstmitleid zu kommen, dankbar zu sein für das, was ich habe, Ziele zu setzen und weiterzumachen. Kein Zweifel, wenn wir es zulassen, kann uns Elend immer an einen Ort bringen, wo wir noch mehr Elend mit anderen Elenden finden.
Die aufregende Neuigkeit ist jedoch, dass, wenn du mit Gewahrsein schaust, überall Engel der Inspiration sind, um dir zu helfen, von diesem schlüpfrigen Abhang des Elends aufzusteigen. Pflegeheime, Kinderkrankenhäuser, Spendenaktionen für Menschen mit Behinderungen oder tragischen Umständen und sogar eine Google – oder You Tube – Suche "Inspiring Stories" sind großartige Orte, um sich aus der Falle des Selbstmitleids zu befreien.
Dr. Jeffrey Bernstein ist ein lizenzierter Psychologe, international anerkannter Experte für Beziehungs- und Kinderpsychologie, Medienberater, Executive Coach, Trainer für Gewichtsabnahme und Autor von vier beliebten Selbsthilfebüchern, darunter 10 Tage für ein weniger skeptisches Kind und Warum nicht Du liest meine Gedanken?. Sie können ihm auf Twitter folgen oder seine Website unter www.drjeffonline.com besuchen
