Schlafentzug nicht ignorieren
Zu wenig Schlaf erhöht das Risiko von Depressionen und Demenz. Schlafentzug kann eine große Belastung für Ihre Gesundheit darstellen und erhöht das Risiko von Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, Fettleibigkeit, Depressionen und Demenz. Eine Theorie ist, dass zu wenig Qualität Schlaf verursacht Entzündung im ganzen Körper, einschließlich des Gehirns. Die American Academy of Sleep Medicine und die […]