Manchmal kommen die mächtigsten Erweckungen zu uns in den schwierigsten Momenten unseres Lebens. Das war meine Erfahrung eines Tages, als mein Ehemann Hob mit den Herausforderungen der fortgeschrittenen Alzheimer-Krankheit zu tun hatte. Alles schien schiefzugehen: verlorene Autoschlüssel, ein undichtes Rohr, von Vernachlässigung verwelkte Zimmerpflanzen, abgebrochene Kommunikation zwischen uns – die volle Katastrophe, wie Zorba der Grieche es nannte.
Sicherlich haben die meisten von uns Momente des Zusammenbruchs und emotionaler Kernschmelze. Dort war ich – überwältigt, erschöpft und untröstlich wegen des rücksichtslosen Abstiegs meines Mannes in Demenz. In einem Moment der Verzweiflung fand ich mich mit einer Hand über meinem Herzen und rezitierte flüsternd: “Möge ich Mitgefühl für mich selbst haben. Möge ich Mitgefühl für mich selbst haben. “Viele Male, dringend.
Als die emotionale Enge zu schwinden begann, änderten sich die Worte spontan zu “Möge ich Mitgefühl für ihn haben. Möge ich Mitgefühl für ihn haben. “Und schließlich:” Möge ich Mitgefühl für alle haben, die an Demenz leiden “, wiederholte sich mehrmals, meine Hand immer noch über meinem Herzen, jetzt durch meine eigene Fürsorge für meine Trauer aufgeweicht.
Es war eine unvergessliche Erfahrung. Das war das erste Mal, dass ich so tiefes Mitgefühl für mich empfand. Wie viel einfacher war es, Mitgefühl für andere zu empfinden.
Wir können sagen, dass die Vertiefung des Mitgefühls sowohl der Anfang als auch das Ende des spirituellen Weges ist. Weisheitslehren versichern uns, dass Mitgefühl ein angeborener Zustand des Herzens ist, aber wir verlieren den Kontakt mit dieser Wahrheit. Jeder kontrahierte mentale / emotionale Zustand beendet unser Mitgefühl, denn unweigerlich in unserer Menschlichkeit beschäftigen wir uns mit einem Spektrum herausfordernder Emotionen – Angst, Wut, Angst, Trauer, Trauer und so weiter.
Es ist hilfreich zu erkennen, dass Mitgefühl bittersüß ist. Der bittere Teil ist, dass das Leben uns ständig vor große Herausforderungen stellt: Schmerz, Krankheit, Verlust, Tod, und doch brechen diese wirklichen – harten und ungebetenen – unsere Herzen auf. Die Realität passt selten zu unseren Hoffnungen; Das ist der schwierige Teil. Der süße Teil ist, dass unser Herz mit Gefühl, Liebe und Mitgefühl für uns selbst und andere aufbricht. Wir entdecken unsere Verbindung mit anderen und der Welt.
Unter vielen geliebten Bildern für Mitgefühl sind Kuan Yin in China und Tara in Tibet. Ihre Namen bedeuten: “Sie, die die Schreie der Welt hört.” Wir entdecken, dass die Schreie der Welt auch unsere Schreie sind, die wir praktizieren, um unser Leiden und damit das Leid der Menschen um uns herum zu transformieren. Mitgefühl entsteht in den kleinsten Momenten: Wenn wir zuhören, wenden Sie sich an einen Freund in Not, lächeln Sie einem Fremden zu, verbinden Sie sich mit der Kassiererin oder einer kleinen Handlung, die Verbindung schafft und zum Wohlergehen anderer beiträgt. Erkenne in diesen Momenten die Herzwärme, die in dir aufsteigt und sicher anderen vermittelt wird.
Mitgefühl für sich selbst – das ist einer unserer Ausgangspunkte – ist eine einfache, aber kraftvolle Praxis, die das Herz erweckt und uns mit anderen verbindet. Mögen wir alle ein mitfühlendes Herz für all jene in unserem Leben und für Wesen überall kultivieren.
Mit Segen und Liebe, Olivia
