Wie bekommen Sie, was Sie in intimen Beziehungen wollen? Denken Sie an Gandhis berühmtes Zitat über die Veränderung, die Sie in die Welt bringen wollen. Aufgrund der Beziehungsdynamik, die als positive Reziprozität und negative Reaktivität bekannt ist, tendieren Menschen in intimen Beziehungen dazu, positive und negative Handlungen ihrer Partner zu erwidern, insbesondere unter Stress. Pflege ruft normalerweise Pflege hervor:
"Ich fühle mich schlecht, dass du verletzt bist."
"Ich fühle mich schlecht, dass du auch verletzt bist."
So wie Ärger Machtkämpfe erzeugt:
"Du musst tun was ich will."
"Nein, du musst tun, was ich will!"
Und Groll erzeugt Ärger:
"Es ist mir egal, wie du dich fühlst (das ist der Subtext des Grolls), aber du musst dich darum kümmern, wie ich mich fühle."
"Nun, es ist mir auch egal, wie du dich fühlst, weil es dir egal ist, wie ich mich fühle."
Wenn Sie eine positive Antwort wünschen, ist Ihre beste Wette, positiv zu handeln, dh in Ihrem Kernwert. Aber es gibt einen wichtigeren Grund, der Partner zu sein, den Sie am liebsten sein möchten.
Die Forschung hat uns gelehrt, dass deine beste Chance, in einer intimen Beziehung glücklich zu sein, darin besteht, glücklich zu sein, bevor es losgeht. Die Daten deuten darauf hin, dass es einen bestimmten Punkt des Glücklichseins gibt, auf den wir nach positiven und negativen Lebenserfahrungen zurückkommen. Menschen können große Verluste erleiden, sogar lähmende Unfälle oder Krankheiten und innerhalb weniger Jahre ihr Glück erreichen vor ihrem Unglück. Ebenso haben freudige Ereignisse wie Heiraten, Lottogewinn oder gute Arbeit nur ein Jahr lang einen positiven Effekt, bevor wir zu unseren ursprünglichen Glückspunkten zurückkehren.
Sie können Ihren Sollwert für Glück ändern, aber die Veränderung muss von innen kommen, nicht aus der Ehe, Lotterien oder Erfolg bei der Arbeit. Ihre beste Chance, einen Partner zu finden, mit dem Sie glücklich sein können, ist allein glücklich zu sein. Und die beste Anleitung dafür ist, nach deinen tiefsten Werten zu leben.
In den Beziehungsstudien, die wir bei CompassionPower verwenden, fragen wir Menschen, welche Art von Partnern sie gerne hätten und welche Art von Partnern sie gerne wären. Im Allgemeinen wollen die Menschen liebevoll, mitfühlend, unterstützend und sexy sein. Sie wollen, dass ihre Partner auch diese Dinge sind. Sie wollen aber auch, dass sie großzügig, flexibel und fair sind.
Die meisten Leute in unseren Umfragen haben nicht berichtet, dass sie selbst großzügig, flexibel und fair sein wollten, aber sie wollten unbedingt diese Qualitäten in ihren Partnern haben. Es ist nicht so, dass die Befragten geizig, starr oder unfair sein wollten; es kam ihnen einfach nicht in den Sinn, diese Eigenschaften für sich selbst aufzulisten. Das ist verständlich, wenn man bedenkt, dass wir im Allgemeinen viel besser darin sind, andere zu beurteilen als sich selbst zu beurteilen. Wir neigen dazu, hypersensibel zu sein, wenn jemand unfair, unfreundlich oder unflexibel gegenüber uns ist, aber wir müssen wirklich innehalten und nachdenken – wenn nicht auf einem Wochenend-Retreat -, um einer adäquaten Einschätzung darüber, ob wir diese Dinge sind, nahe zu kommen zu anderen.
Ob wir es wollen oder nicht, wir müssen das Selbstbewusstsein entwickeln, um zu wissen, wann wir die Partner sind, die wir am liebsten sein möchten. Aber es ist die Mühe wert; es ist wirklich die einzige Chance, eine sichere intime Beziehung zu finden.
Leben und Lieben nach dem Verrat
