Psychologie Welt

Articles of Jetlag

Wenn du krank bist, aber die Sprache nicht sprechen kann

Reflexionen über meine Erfahrungen und wie sie sich auf Autismus beziehen. Kürzlich wurde ich eingeladen, in Monterrey, Mexiko, einen Vortrag über das Erlernen von Sprachen in Autismus zu halten. Ich ging am 17. Oktober ab und sollte am 20. meinen Vortrag halten. Ich war begeistert, über Neurowissenschaften, frühe Bildung und Sprachentwicklung zu sprechen und Pädagogen […]

Könnte dies sein, warum Ihr NBA-Team letzte Nacht verloren hat?

Eine neue Studie verbindet nächtliches Tweeting mit der Spielleistung am nächsten Tag. Quelle: efks / Adobe Stock Für eine optimale Leistung ist eine angemessene Erholung erforderlich, egal ob im Büro oder auf dem Basketballplatz. Daher macht es Sinn, dass eine kürzlich in der Zeitschrift Sleep Health durchgeführte Studie die Auswirkungen des nächtlichen Tweets auf die […]

Der Hippocampus, Selbstachtung und körperliche Gesundheit

Neue Hirnforschung, wie das Selbstwertgefühl das Wohlbefinden verbessert. Glück ist nichts anderes als eine gute Gesundheit und eine schlechte Erinnerung. – Albert Schweitzer Der Hippocampus ist ein Schlüsselbereich des Gehirns, der an der Grundfunktion beteiligt ist, Teil des Schläfenlappens und eng mit der Amygdala verbunden ist. Der Hippocampus ist mit der Speicherung und dem Abruf […]

Geben Sie Ihrem Schlaf Medikamente und Ergänzungen einen Schub

Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um Ihre Schlafhilfen effektiver zu machen. Quelle: Hinterlegen Sie Fotos Wie viele von Ihnen wissen, wenn ich mit Patienten arbeite, versuche ich sie unter anderem dort zu treffen, wo sie gerade einschlafen (oder nicht). Das könnte bedeuten: Arbeiten Sie mit ihrem Arzt zusammen, um einen Zeitplan festzulegen, […]

Eine Situation, in der Ihr Telefon Ihnen beim Schlafen helfen kann

Reisen, Jetlag und einmalige Nutzung Ihres Mobiltelefons zum Schlafen. Quelle: Hinterlegen Sie Fotos Wenn Sie mehr als drei Zeitzonen durchqueren, insbesondere wenn Sie nach Osten gehen, werden Sie wahrscheinlich Jetlag erleben. Jetlag ist eine der seltsamsten Erfahrungen, die Sie möglicherweise haben, nicht unter dem Einfluss von Drogen oder Alkohol. Ihr Gehirn scheint in zwei verschiedene […]

Chronischer Schlafmangel kann schwerwiegende Folgen haben

Erholsamer Schlaf ist für eine gute Gesundheit ebenso wichtig wie nahrhafte Lebensmittel. Schlaflosigkeit ist ein einsames und oft vernachlässigtes Problem. Diese Erkrankung kann bei 10 bis 30 Prozent der Bevölkerung vorkommen und bei älteren Menschen, bei Frauen und bei Menschen mit medizinischen und psychischen Störungen möglicherweise höher sein, so Bhaskar, Hemavathy und Prasad. Chronische Schlaflosigkeit […]

Es gibt eine Uhr in deinem Gehirn, die dein Leben regiert

Wir alle tanzen zur selben Melodie: und ein kleiner Haufen Nervenzellen ist der Grund Stellen Sie sich vor, Sie schauen sich einen Zeitlupenfilm an, der über Ihrer Stadt aufgenommen wurde. Es zeichnet auf, was über mehrere Tage passiert. Du läufst den Film: Es ist leicht, Wellen von Aktivität zu sehen: ein Verkehrsstau am Morgen, ein […]

Menschen sind Schlaf beraubt. Was können sie tun, um sich zu erholen?

Ist die ewige Schlafschuld? Quelle: Explosion / Pexels Die American Sleep Disorders Association empfiehlt amerikanischen Erwachsenen, sieben oder mehr Stunden pro Nacht zu schlafen. Viele nicht. Zwischen Arbeit, Kindern, Handys, alternden Eltern, mehr Arbeit, Krankheit und allgemeinem Stress bekommen viele Leute viel weniger Schlaf als sie wollen. Also schlafen sie an den Wochenenden oder an […]

Eine Alternative zur Meditation

Wie finden Sie Momente der Freude, um Ihren Geist zu balancieren. Quelle: borjomi88 / Depositphotos Ich hasse es zu meditieren, zumindest dort, wo ich mit geschlossenen Augen sitzen und mir selbst atmen hören muss. Meine Gedanken wandern entweder zu nervigen Gedanken oder ich schlafe ein. Ich habe eine Alternative gefunden, die mir nicht nur Ruhe […]

Was verursacht Schlaflosigkeit?

Wenn Sie diese Frage konstruktiv angehen, verbessern Sie Ihren Schlaf. Quelle: Ben White, 165045 / unsplash Im vorherigen Beitrag haben wir darüber nachgedacht, warum Schlaflosigkeit nicht mit Schlafentzug gleichzusetzen ist. Aber was ist dann Schlaflosigkeit? Die Frage nach der Ursache von Schlaflosigkeit ist in der klinischen Schlafpraxis sehr häufig. Menschen, die an chronischen Schlafschwierigkeiten leiden, […]
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