Psychologie Welt

Articles of REM

Ist Magnolia Bark das fehlende Bindeglied für Schlaf und Gesundheit?

Vom Schlaf über das Gedächtnis bis zur Erleichterung der Angst kann Magnolie beruhigen, beruhigen und Stress abbauen. Quelle: Hinterlegen Sie Fotos Wenn Sie mit Magnolienrinde noch nicht vertraut sind, sind Sie nicht alleine. Meine Patienten wissen oft nichts von diesem Pflanzenergänzungsmittel mit gesundheitlichen Vorteilen. Trotz ihres Status unter dem Radar ist Magnolienrinde seit Jahrhunderten ein […]

4 Möglichkeiten, wie Schlafentzug Ihre emotionale Gesundheit schädigen kann

Wir alle wissen aus Erfahrung, wie uns der Schlafentzug auf kurze Zeit bringt. Quelle: Wavebreakmedia / Shutterstock Ich muss dir nicht sagen, dass der Mangel an Schlaf dich gereizt, gereizt und mürrisch macht. Wir alle wissen aus Erfahrung, wie uns der Schlafentzug auf kurze Zeit bringt. Wie bei den kognitiven Auswirkungen des Schlafentzugs erkennen die […]

Selbsthilfe: 12 Wege, sich besser um sich selbst zu kümmern

Erschöpft, uninspiriert oder unwohl? Lesen Sie diese Tipps zur Selbstpflege, um sich um Sie zu kümmern. Quelle: Pixabay Warum Selbstpflege wichtig ist Es ist so wichtig, dass Sie jeden Tag gut auf Körper, Geist und Seele achten, nicht nur, wenn Sie krank werden. Wenn Sie lernen, richtig zu essen, Stress abzubauen, regelmäßig Sport zu treiben […]

5 bewährte Tipps zum schnellen Aufladen Ihres Speichers

Lernen Sie wissenschaftlich abgesicherte Strategien, um Ihr Gedächtnis jetzt und in der Zukunft zu stärken. Quelle: Lumyaisweet / Bigstockphoto Die Suche nach Substanzen, die die kognitive Funktion verbessern – oder nach „Nootropika“ – hat in den letzten Jahren stark zugenommen, da sich die Verbraucher um Aufmerksamkeit, Gedächtnis und tägliche Produktivität bemühen. Bis 2024 wird der […]

Die einzigartige menschliche Investition in den REM-Schlaf

Wir haben NREM schrittweise reduziert, während REM erhalten wurde. Jüngste Beweise legen nahe, dass Menschen im Vergleich zu anderen Primaten einzigartig in den REM-Schlaf investiert haben. Nunn und Samson (Nunn, C und Samson, D. (2018) Schlaf in einem vergleichenden Kontext: Untersucht wurde, wie sich der Schlaf von Menschen in anderen Primaten vom Schlaf unterscheidet. Am […]

Bist du ein Frühaufsteher? Hier sind 5 Dinge, die Sie tun können

Zu frühes Aufwachen ist ein unglaublich frustrierendes Schlafproblem, mit dem viele Menschen konfrontiert sind. Quelle: Hinterlegen Sie Fotos Für diejenigen, die den Snooze-Knopf drei oder vier Mal drücken, bevor sie wirklich aufwachen, scheint dies ein Luxusproblem zu sein. Aber die vielen Menschen, die lange wachen, bevor es tatsächlich Zeit ist, aufzustehen und zu kämpfen, um […]

Behandelst du einfach deine Symptome?

Warum ist es wichtig, die Ursache zu behandeln, nicht nur das Symptom. Menschen behandeln normalerweise das Symptom, nicht die Ursache. Nehmen Sie zum Beispiel eine laufende Nase. Wenn Sie eine laufende Nase haben, ist das ein Symptom für eine Reizung der Nasenhöhle. Während es wichtig ist, etwas zu tun, um Ihre laufende Nase zu stoppen, […]

Ist Kaffee wirklich schlecht für den Schlaf?

Die Forschung zeigt, dass Kaffee die Qualität und Quantität des Schlafes reduzieren kann. Kaffee. Ein magisches Elixier, das Vitalität wiederherstellt und die Stimmung aufhellt. Das Zeug, auf dem Amerika läuft. Nichts besser als eine verdammt gute Tasse. Etwas so Wunderbares, dass die Leute Tausende von Dollars zahlen, um die beste Mahl- und Brautechnologie zu bekommen. […]

6 Möglichkeiten, dass die Verwendung von Nacht Telefon zerstört Ihren Schlaf

Wenn Sie nachts Ihr Telefon benutzen, werden Sie schlafarm und erschöpft. Ja wirklich. Quelle: Öffne clipart-Vektoren / Pixabay Ich habe viel über Schlaf geschrieben, aber es ist an der Zeit, dass ich einen Artikel schreibe, in dem es um das Telefonproblem geht . Ich sehe viele Leute in meiner medizinischen Arbeit, die nach Schlaftabletten suchen, […]

Lob des Seins ein Baby

Die Bedeutung der Regulierung bei chronischen Erkrankungen Quelle: Katie Willard Virant Einer meiner engen Freunde ist im dritten Trimester der Schwangerschaft. Es ist aufregend, mit ihr die Ankunft ihres Sohnes zu antizipieren und auch Erinnerungen an die Sorge um mein eigenes Kind als Kind wachzurufen. Wie jeder Elternteil Ihnen sagen wird, dreht sich in den […]
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In der Liebe und im Leben, behält einen Sinn für Humor "Christian Lawyers": Zerstörung von Amerika, um es zu "retten" Danke! Pariser Doktorand Ludvig Levasseur! Ungelöste Auflösungen? Dieses neue Jahr, fragen Sie, was Sie ändern würden, wenn Sie das Leben machen könnten 5 Möglichkeiten, Narzissmus zu wählen Die große "verrückte" Vertuschung Verraten von einem Workplace Friend Liebe und Elternschaft und Krebs Der Triumph der Liebe und der Aktivismus über die Tragödie Dies ist, wie Narzissen ihr Willkommen tragen Louder ist nicht immer besser für Menschen mit Hörverlust Scheidung und Autismus: Vertrautheit, Stabilität, Konsistenz Verwenden Sie Ihre Selbstwirksamkeit, um geistige in körperliche Fitness zu verwandeln Teil II: MTV Jersey Shore Auf dem "Dämon" Fett und warum wir alle damit Frieden schließen müssen