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Wenn Sie ein glückliches Paar die Straße entlang laufen sehen, fühlen Sie einen Groll der Ressentiments? Sind solche öffentlichen Zurschaustellungen von Zuneigung Ihnen auf die Nerven gegangen?
Bevor wir die Ursache Ihres Ärgers betrachten, sollten Sie diese Parabel berücksichtigen, die ich in meinen Therapiegruppen teile, die sich auf die Entwicklung gesunder Beziehungen konzentrieren. Es geht um einen Vogel, der in einem Käfig steckt:
Es war einmal ein Vogel, dessen Käfig in einem stillen, schattigen Raum war, dem einzigen Raum, den der Vogel je kannte.
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Eines Tages beschließt der Besitzer des Vogels, den dringend benötigten Hausputz zu machen, den Käfig nach draußen zu verlegen.
Zum ersten Mal sieht der Vogel andere Vögel frei fliegen. Der Vogel sieht zu, wie sie durch die Luft tanzen, singen und spielen, in Bäumen ringen, sich gegenseitig gurren und picken. Der gefangene Vogel fühlt sich sofort ärgerlich:
“Diese Vögel sollten in Käfigen sein.”
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Der Vogel versucht sie zu ignorieren, findet aber alles an ihnen ärgerlich.
“Wie oberflächlich und unverantwortlich sind sie!”
Sogar ihr lieblicher Gesang ist für den Vogel qualvoll.
“Ich wünschte, sie würden aufhören, diesen Lärm zu machen!”
Nach einem langen Reinigungstag kehrt der Besitzer schließlich in den dunklen, schattigen Raum zurück.
Der Vogel seufzt erleichtert; niemals die Gitterstäbe in Frage stellen oder die Möglichkeit eines Lebens jenseits des Käfigs erwägen.
Wenn ich diese Geschichte in einer Gruppe teile, reagieren die Mitglieder immer ungläubig:
Es stimmt, es gibt Zeiten in unserem Leben, in denen wir alle Käfige haben: Schulen, Jobs, sogar unsere Familie können sich manchmal wie eine Form der Inhaftierung fühlen. Aber nachdem wir in die Welt gezogen sind, sind die Käfige, die wir mitnehmen, von uns selbst gemacht – und das Material, das wir für die Gitterstäbe verwenden, ist Angst.
Wenn die Angst uns zurückhält, verlieren wir die Leidenschaft für das Leben. Wir umgehen das Unbekannte für das Vertraute, vermeiden es, Risiken einzugehen, hören neue Aktivitäten auf oder verfolgen neue Träume. Wie der Vogel im Käfig können wir uns sicher fühlen, aber leben wir wirklich? (Siehe “Wie Gruppentherapie Ihren Korb mit Problemen befreien kann.”)
Jedes Mal, wenn wir in glanzlose Routinen verschwinden, uns mit unerfüllten Jobs, unbefriedigenden Beziehungen zufriedengeben oder unsere Träume aufgeben, wird unser Käfig immer kleiner. Anstatt über unsere Entscheidungen, Einstellungen oder Alternativen nachzudenken, suchen wir nach Sündenböcken. Auf diese Weise sind glückliche Menschen immer Ziele für die Elenden.
Hier sind ein paar Geständnisse, die ich auch in Gruppentherapiesitzungen gehört habe:
Ja, Elend liebt Gesellschaft, aber warum ärgern sich manche Leute so leidenschaftlich über glückliche Paare? Zu den wichtigsten Gründen, die ich beobachtet habe, gehören:
Obwohl wir Trost finden können, wenn wir andere beurteilen, ist es eine bittere Freude, die niemals andauert. Nach fast 25 Jahren führender Therapiegruppen, die sich darauf konzentrieren, gesunde Beziehungen aufzubauen, kann ich Ihnen folgendes sagen: Niemand stolpert in eine glückliche Beziehung, ohne an sich selbst zu arbeiten.
Glück ist etwas, das du in eine Beziehung bringst, nicht etwas, das dir von anderen geschenkt wird.
Der Schlüsselpunkt ist, zuerst einen Kernzustand des Glückes in Ihrem Leben zu errichten. Es ist eine mühsame Reise, voll von Gipfeln und Tälern, aber am Ende können nur diejenigen, die sich für kontinuierliches Wachstum und Selbstverbesserung einsetzen, liebevolle Beziehungen genießen, die andauern. (Siehe “3-Wege-Gruppentherapie ist besser als Einzeltherapie.”)
Wenn Sie also das nächste Mal ein glückliches Paar ärgern, erinnern Sie sich an den Vogel im Käfig. Dann schiebe deinen Ärger beiseite und frage dich: “Wie kann ich etwas davon bekommen?”
