Wenn Ihre berufliche Leidenschaft nachlässt, ist die wahrscheinliche Ursache Ihres Problems ein psychologischer Burnout. Unglücklicherweise hat Burnout, so wie viele Konstrukte, die in der psychologischen Medizin geboren wurden und sich im Laufe der Zeit von der Mainstream-Kultur angeeignet haben, so viele Übersetzungen durchlaufen, dass selbst Gelehrte ihre Bedeutung nicht mehr einig sind.
Eine Sache, die Burnout definitiv nicht ist, ist „Stress“, der in der Regel eine Fehlbezeichnung für arbeitsbedingtes Unwohlsein darstellt. Schließlich ist Stress – Eustress genannt – nicht nur für die psychische Gesundheit von Vorteil, sondern auch notwendig; Es erhöht tatsächlich die Leidenschaft eines Menschen für einen Job und ist im Allgemeinen ein Allround-Stimmungsverstärker. Die Art von „Stress“, der die Fachleute belastet, ist Not . Bedrängnis zermürbt dich; es erodiert deinen Geist. Beispiele sind sich wiederholende Aufgaben oder bedeutungslose Arbeit oder alle Arbeiten, die eine Gefahr für Ihr Selbstwertgefühl und / oder Ihr körperliches Wohlbefinden darstellen.
Was viele Menschen nicht erkennen, ist, dass jeder Stress ein Phänomen des Auge des Betrachters ist. Skifahren erzeugt für mich Bedrängnis; für zahllose nordische sportbegeisterte ist dies die ultimative Form von Eustress. Umgekehrt, während die Angst vor dem öffentlichen Reden (Glossophobie) von den Leuten, die solche Dinge ordnen, ständig als Angst vor der Nummer Eins (sogar über der Nekrophobie oder der Todesangst) eingestuft wird, bekomme ich einen Höhepunkt davon!
Menschen, die unter Burnout leiden, haben das entscheidende Merkmal, dass sie der Meinung sind, dass sie die Arbeit, die sie gemacht haben, nicht mehr tun können oder wollen. Als selbstverständlich gilt hier, dass vor dem Burnout die Betroffenen mit ihren Jobs beschäftigt waren. Sobald sie Burnout erleben, ist dies nicht mehr der Fall und sie wollen raus. Ihr Titellied zu diesem Zeitpunkt ist eine Variante von “Take This Job and Shove It”.
Könnte es auch der Fall sein, dass ein Betroffener einen Job haben möchte, der dieses negative Gefühl verursacht? Absolut, da Leiden immer dann auftreten, wenn eine Person eine Bedrohung für ihr Wohlbefinden wahrnimmt. Warum also Burnout von Not unterscheiden? Leid kann durch geringfügige Anpassungen Ihrer Arbeitsumgebung entlastet werden. Burnout dagegen geht von der Essenz Ihrer Arbeit aus und wird als solche nicht durch eine Feinabstimmung Ihres Arbeitsplatzes, ein Herz-an-Herz mit einem schlechten Chef oder dergleichen verbessert.
Menschen, die unter Burnout leiden, erleben eine bestimmte Art von Übelkeit, die in erster Linie auf den Glauben zurückzuführen ist, dass ihre Arbeit keine Rolle spielt – im Großen und Ganzen, für das Selbstwertgefühl oder für etwas anderes als das Entwerfen eines Gehaltsschecks. Dieses Bewusstsein kann seelisch erdrückend sein und führt zu Zynismus und einem Gefühl der Ablösung von der Arbeit, die die Kennzeichen von Burnout sind. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Arbeit für Ihr Selbstwertgefühl ebenso wertvoll ist wie das Schaufeln von Sand gegen die Flut, werden Sie sich kurz nach der Bewusstwerdung auf den Weg zu den Ausgängen machen (vorausgesetzt, es ist sicher, was die Pflege des Flusses angeht) Grundbedürfnisse, die Sie benötigen, um Geld anzusprechen).
Abraham Maslow, der die menschliche Hierarchie der Bedürfnisse definierte, war ein überzeugter Kritiker der Art von Arbeit, die Burnout auslöst – Arbeit, die er als “nicht stolz, robotisiert” bezeichnete , in einfache Teile zerlegt, sozusagen eine Arbeit. “Wenn sich Ihre Arbeit so anfühlt, dann nach Maslow:
“Es gibt keinen anderen humanen, vernünftigen und verständlichen Weg, um auf diese Art des tiefgreifenden Abschneidens der Hälfte der Wachstumsmöglichkeiten zu reagieren, als durch Wut oder Ärger oder Mühe, aus der Situation herauszukommen.”
Wenn Dennis Miller, der renommierteste Saturday Night Live- Alumni, Stand-Up-Comedy machte, ging er oft auf, was er “einen Trottel” nannte. Am Ende jedes Gesangs sagte Miller: “Natürlich ist das nur meine Meinung . Ich könnte mich irren. “Das ist hier nicht der Fall. Die oben beschriebenen charakteristischen Merkmale des Burnouts sind nicht nur meine Meinung; Sie sind der Konsens der Experten auf diesem Gebiet. Dies bedeutet nicht, dass Sie bei Burnout keine andere Form von Unwohlsein erleben. Was ich damit sagen will, ist, um zu verstehen, was Burnout wirklich ist, und um zu lernen, wie man es von Ihrer beruflichen Leidenschaft abhält, versuchen Sie es auf meine Art zu sehen.
Wenn Sie denken, dass Burnout = Stress ist, leiden Sie unter Burnout durch Überarbeitung oder durch andere Unwahrheiten, die in unzählige Selbsthilfebilder gelangt sind, und es besteht die Gefahr, dass Sie Ihr Unwohlsein auf unangemessene und ineffektive Weise „behandeln“.
Sokrates sagte einmal: „Der Anfang von Weisheit ist die Definition von Begriffen.“ Ich sage: „Der Anfang von Weisheit, der erforderlich ist, um die Leidenschaft, die Sie für Ihren Beruf empfinden, aufrechtzuerhalten, besteht darin, richtig zu diagnostizieren, was ihn erschöpft.“
