Psychologie Welt

Articles of Selbsthilfe

6 Möglichkeiten zu sagen, ob jemand Sie angefeuert hat

Wie man das manipulative Verhalten, das als “Gaslicht” bezeichnet wird, ausfindig macht und wie man entkommt. Quelle: YAKOBCHUK VIACHESLAV / Shutterstock Wer wusste, dass Gaslight , ein Schwarzweißfilm aus dem Zweiten Weltkrieg, ein so bedeutendes Wort in der Selbsthilfeliteratur von 2018 sein würde? In dem Film von 1944 beginnt eine frisch verheiratete junge Frau an […]

Interpunktierte Rebellion

Um als Rebell erfolgreich zu sein, reicht Talent nicht aus. Rebellen-Talentabdeckung Quelle: J. Krueger „Ruhm ist flüchtig, aber Dunkelheit ist für immer.“ – Napoleon Bonaparte Wenn Sie sich in Beruf und Leben gut behaupten möchten, hat Professor Francesca Gino von der Harvard Business School einige Ratschläge für Sie: Rebell! Um zu zeigen, dass sie es […]

Das Aufblühen im Leben erfordert keine reinen Einsen

Der Besuch eines Colleges ohne Prüfungen oder Schulabschlüsse brachte mein Gehirn dazu, dass ich es lieben würde zu lernen. Im Dezember 2018 las ich zwei New York Times -Meinungsbeiträge zum Thema Bildung (“Was machen Studenten gerade falsch” und “Sind Straight A’s der Weg zum Erfolg?”) Sowie ein Beitrag des Blogger-Kollegen Peter Gray. “Back Off: Es […]

Für die Feiertage nach Hause, wenn es auslöst

Und die Gelegenheit nutzen, um zu wachsen. Mein Patient Han hatte Angst, in die Ferien nach Hause zu gehen. Es fiel ihm schwer sich zu entspannen und er selbst zu sein. Seine Frau und seine Kinder fürchteten sich auch vor den Feiertagen, weil Hans Eltern schmerzhafte Bemerkungen machten und alles von ihren Outfits bis zu […]

Ausgebrannt

23 Fragen, um personalisierte Babyschritte zu finden, um Sie aus der Grube von Burnout zu bringen. Quelle: Pixabay, CC0 Public Domain Sie mögen sich den typischen Burnout als jemanden vorstellen, der sich bemüht hat, in der Mittelklasse zu bleiben. Aber Burnout ist ein Angreifer der Chancengleichheit. Einige meiner Kunden sind siebenstellig erfolgreich, fühlten sich jedoch […]

Macht durch Straßensperren, um die Ziele des neuen Jahres zu erreichen

Versuchen Sie diese bewährte WOOP-Strategie. Feuerwerk des neuen Jahres Quelle: James Mann aus Moncton, New Brunswick, Kanada, Creative Commons-Lizenz über Wikimedia Commons Jedes Jahr, wenn wir unsere Neujahrsvorsätze festlegen, tanzen uns neue Möglichkeiten durch den Kopf. Wir möchten fit werden, abnehmen, eine neue Sprache lernen, wieder in die Schule gehen, ein Buch schreiben oder ein […]

Wenn kognitive Verhaltenstherapie nicht funktioniert

CBT hat starke Beweise, aber es ist nicht jedermanns Sache. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist ein weithin erforschter Ansatz in der Psychologie. Es gibt zahlreiche Forschungsartikel, die seine Wirksamkeit für eine große Anzahl von psychischen Erkrankungen belegen. Wenn Sie in den letzten Jahrzehnten ein Therapiekunde waren, stehen Sie wahrscheinlich auf der Empfängerseite von CBT. CBT […]

Wie definieren Sie normalen Sex?

Es ist nicht das, was Sie wahrscheinlich denken – und es ist wirklich wichtig. Quelle: Dean Drobot / Shutterstock Ich weiß, dass du es wirklich wissen willst. Jeder will es wissen. Wir durchsuchen das Internet, schauen uns Pornos an, lesen Selbsthilfebücher und hören Podcasts. Wenn wir mutig sind, fragen wir unseren besten Freund. Fast jeder […]

Günstige Zusatzleistungen zur Therapie

Wenn die derzeitigen Therapiesätze die Bank brechen könnten, gibt es Alternativen. Quelle: Foto von Kira auf der Heide auf Unsplash Vielleicht ist dieses Szenario bekannt. Es ist der Beginn eines neuen Jahres und Sie können endlich ein paar echte Änderungen vornehmen. Sicher, das klingt für viele klischeehaft, aber wenn der Feiertagstrubel vorbei ist, könnte das […]

Wenn eine intelligente Waage Ihnen sagt, dass Sie mit dem Essen aufhören sollen, werden Sie es tun?

Apps erklären Ihnen unterstützend die Gründe, warum Sie NICHT schubsen. Quelle: Pixabay Wir sollten davon ausgehen, dass die Technologie früher oder später einen wichtigen Beitrag dazu leisten wird, Gewicht zu verlieren, fitter zu werden, gestörtes Essen einzustellen und vielleicht sogar unseren Gemüsekonsum zu erhöhen. Natürlich haben wir bereits viele Apps und einige physische Geräte, um […]
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