Depression in der Schwangerschaft – Wie kann man verhindern, dass das Baby Schaden nimmt?

Versuchen Sie diese überraschende Behandlung ohne Pille, die eine schwangere Mutter oder jeder andere verwenden kann.

Endlich schwanger! Aber…

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Sie sind schwanger und freuen sich, „fruchtbar zu sein und sich zu vermehren“. Sie bemühen sich, alles zu tun, um gesund zu bleiben, damit nichts, was Sie essen oder tun können, dem sich entwickelnden Baby schaden kann. Gleichzeitig sind Sie schon seit langem mit depressiven Gefühlen herausgefordert worden, und dies ist eine dieser Zeiten. Deine Energie ist gesunken. Sie haben Schwierigkeiten, selbst die grundlegendsten Aufgaben zu erledigen. Nichts sieht oder fühlt sich mehr an. Sie hören, wie Sie auf Dinge reagieren, die Sie sagen und mit einer ungewöhnlich negativen Stimme tun. “Das war dumm!” Oder “Ich hätte nicht …!” Sie sind reizbar mit anderen, besonders Ihrem Ehepartner. Was immer er tut, reibt dich falsch. Das ist Depression. Aber welche Möglichkeiten haben Sie? Ist es für das sich entwickelnde Baby wichtig, wenn Sie sich deprimiert fühlen?

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Sie stimmten mit dem Vorschlag Ihres Geburtshelfers überein, dass Sie keine antidepressiven Medikamente einnehmen sollten, es sei denn, Sie sind von Depressionen so überwältigt, dass Sie nicht funktionieren können. Okay, Sie werden den Rest der neun Monate durchhalten, auch wenn Sie sich deprimiert fühlen, um sicherzustellen, dass Medikamente das Baby nicht verletzen.

Nun, leider gibt es noch mehr schlechte Nachrichten. In einer kürzlich veröffentlichten Studie über Mutter-Kind-Dyaden, die am Ende dieses letzten Monats in der Online-Version von JAMA Pediatrics vom 27. August 2018 berichtet wurde, fanden Forscher heraus, dass Depressionen in der Schwangerschaft nicht nur eine Herausforderung für die Mutter darstellen. Es kann auch das Gehirn des sich entwickelnden Kindes verändern. Veränderungen im Gehirn können dem Kind lebenslange Schwierigkeiten bereiten! Ach nein!

Douglas Dean III der University of Wisconsin-Madison war der leitende Forscher. Von den 101 Frauen in der Studie hatten einige schwere depressive Reaktionen, einige waren mäßig depressiv und einige litten nur in modisch depressiven Stimmungen. Als die Babys dieser Mütter einen Monat alt waren, untersuchten die Forscher die MRI-Untersuchungen ihres Gehirns. Leider wiesen diejenigen, deren Mütter eine mittelschwere bis schwere Depression hatten, eine geringere Entwicklung der weißen Gehirnsubstanz auf.

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Viele vorangegangene Studien hatten eine Depression einer schwangeren Mutter mit Verhaltensproblemen bei ihren späteren Kindern in Verbindung gebracht. Diese Studie war die erste, bei der tatsächliche Gehirnveränderungen festgestellt wurden.

Was kann als Reaktion auf diesen potenziellen Schaden für den Säugling durch die Depression einer schwangeren Frau getan werden?

Zum einen sind die Daten unklar, ob Antidepressiva den sich entwickelnden Fötus schädigen. Pillen sind ein Glücksspiel.

Auf der anderen Seite ist die gute Nachricht, dass es mehrere Nicht-Pillen-Behandlungen mit starken Erfolgen für Depressionen gibt. Hier sind ein paar für den Anfang:

1. Schlaf Wenn Sie schwanger sind oder nach der Geburt, finden Sie einen Weg, um viel mehr Schlaf zu bekommen.

2. Hilfe für die Ehe : Wenn Ihre Depression etwas mit der Art und Weise zu tun hat, wie Sie und Ihr Mann interagieren, sollten Sie sich helfen lassen. Machen Sie einen Heiratskurs, um sich zu vergewissern, dass Ihre Beziehung gesund ist. Lesen Sie Bücher über gesunde Paarbeziehungen, um sicherzustellen, dass Ihr Dialog und Ihre Entscheidungsfindung Win-Win und nicht dominant-devot sind. Versuchen Sie die Paartherapie. Das Fixieren der Ehe behebt oft eine Depression.

3. Machen Sie diese Visualisierung : Eine Depression wird im Allgemeinen ausgelöst, wenn Sie sich frustriert, irritiert oder sogar verrückt fühlen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nichts tun können, um das zu bekommen, was Sie wollen.

Sehen Sie sich das Video unten an, um zu erfahren, was Sie dagegen tun können.

4. Finden Sie einen Therapeuten . Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) hat eine starke Erfolgsgeschichte. Auch psychodynamische Behandlungen, die Ihnen helfen zu verstehen, was Sie in Ihrer Vergangenheit anfällig für depressive Gefühle macht. Finden Sie einen Therapeuten, den Sie mögen, und suchen Sie danach.

5. Selbsthilfe leisten . Schauen Sie sich zunächst die Videos hier an. Mein Buch Verschreibungen ohne Pillen kann Ihnen auch Tipps geben, um zu verstehen, was Depressionen verursacht und wie Sie herauskommen.

Die Quintessenz der Gehirnentwicklung eines Babys und der Depression einer schwangeren Mutter.

Wenn Sie sich schlecht fühlen und vor allem, wenn Sie mäßig oder schwer depressiv sind, holen Sie sich Hilfe. Tun Sie etwas, das Ihnen hilft, sich besser zu fühlen und sich das Gehirn des Babys auf völlig gesunde Weise zu entwickeln. Und weiter oben, erinnern Sie sich daran, dass es jetzt viele wirksame Formen der Behandlung von Depressionen gibt. Die Situation ist nicht hoffnungslos. Es erfordert nur ein Handeln.

Verweise

Douglas C. Dean III, PhD1; Elizabeth M. Planalp, PhD1,2; William Wooten, MS3; et al. Steven R. Kecskemeti, PhD1; Nagesh Adluru, PhD1; Cory K. Schmidt, BA1,3; Corrina Frye, BS3; Rasmus M. Birn, PhD 4,5; Cory A. Burghy, PhD3; Nicole L. Schmidt, MS1; Martin A. Styner, PhD6,7; Sarah J. Short, PhD3; Ned H. Kalin, MD1,2,5; H. Hill Goldsmith, PhD1,2; Andrew L. Alexander, PhD 1,4,5; Richard J. Davidson, PhD (27. August 2018). Assoziation pränataler mütterlicher Depression und Angstsymptome mit der Mikrostruktur von Säuglingsweißstoffen. JAMA Pädiatrie (online)

JAMA Pediatr. Online veröffentlicht am 27. August 2018. doi: 10.1001 / jamapediatrics.2018.2132