8 kraftvolle Schritte zur Selbstliebe
Selbstmitgefühl ist eine Art, sich mit sich selbst in Verbindung zu bringen, die nicht bedeutet, dass man sich für jeden Fehler, den man macht, oder jedes Mal, wenn jemand besser ist als man selbst, streng verurteilt oder bestraft. Forschungen zum Selbstmitgefühl zeigen, dass es assoziiert ist mit: Weniger Angst und Depression. Mehr Optimismus. Bessere Erholung […]