Wer hat Zeit, über die "großen Fragen" im Leben nachzudenken? Die meisten Menschen, die ich kenne, sind zu beschäftigt und überfordert diese Tage mit den Anforderungen des täglichen Lebens, um zu pausieren und über existenzielle Fragen nachzudenken.
Seien Sie ehrlich, selbst wenn Sie Zeit hätten, würden Sie sich mit diesen großen Fragen auseinandersetzen wollen? Oder vielmehr mit den Antworten. Wie ein Patient – den wir für dieses Stück Patient Nietzsche nennen werden – mir unverblümt sagte, ist es leichter, sie zu vermeiden:
Weißt du, was mir am meisten Angst macht? Mit meinen Gedanken allein sein. Ich denke über mein Leben nach, hinterfrage meine Entscheidungen und werde philosophisch. Ich konzentriere mich lieber auf das, was ich für meine Geschäftsreise packen oder im Supermarkt kaufen muss, als das, was ich mit meinem Leben mache.
Ich weiß genau, was Patient Nietzsche meint. Diese Fragen tauchen oft auf, wenn ich unterwegs bin – in einem Flugzeug, in einem Zug oder irgendwo unterwegs. Wenn ich physisch an einen Ort gebunden bin. Meine reflexartige Reaktion ist, sie zu meiden und in ein Buch zu tauchen oder für starkes WiFi zu beten, so dass Instagram mich davon abhalten kann, über die Bedeutung von allem nachzudenken. Warum reflektieren, wenn ich stattdessen ein Katzenvideo sehen kann?
So verlockend es ist, sie wegzudrängen, die Forschung zeigt, dass es sich lohnt, Zeit und Mühe zu investieren, um Ihren inneren Jean-Paul Sartre zu channeln. In einer Studie mit dem Titel "Unterdrückung spiritueller Kämpfe: Die Rolle von erfahrungsbedingter Vermeidung in der psychischen Gesundheit" fanden die Autoren heraus, dass Menschen, die existenzielle und spirituelle Kämpfe annehmen und über ihre Werte und Überzeugungen nachdenken, emotional gesünder sind als diejenigen, die dies nicht tun.
Wie Dr. Julie Exline, eine der Mitautoren der Studie, erklärt:
Regelmäßige Vermeidung kann es schwierig machen, die Qualitäten zu erkennen, zu arbeiten oder zu erfahren, die dem Leben Sinn verleihen.
Sich die Zeit zu nehmen, darüber nachzudenken, was Ihnen wichtig ist, ist eine gute Möglichkeit, Ihre Werte in Ihrem Leben in den Vordergrund zu stellen. Wenn Ihre täglichen Entscheidungen Ihre Prioritäten widerspiegeln und nicht nur, wie Sie sich gerade fühlen, stärken Sie Ihre Belastbarkeit und bauen Ihre emotionalen Reserven auf.
Hier sind ein paar Fragen, um loszulegen:
Die Überprüfung unserer Werte begründet uns. Stellen Sie sich diese als Kompass vor, um zur richtigen Zeit die richtigen Entscheidungen zu treffen.
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