Zwischen dem 8. Januar 2015 und dem 4. Oktober 2017 erinnerte ich mich und zeichnete jeden Tag für 1.001 aufeinanderfolgende Nächte einen Traum auf. Jetzt studiere ich die Träume und versuche, Einsichten zu finden, die helfen können, die Traumserie anderer Menschen zu erforschen. Ich erwarte nicht, dass irgendjemand meine persönlichen Träume als schlüssigen Beweis für irgendeine allgemeine Theorie des menschlichen Träumens akzeptiert. Stattdessen biete ich ihnen eine Möglichkeit an, transparent über die erfahrungsmäßige Grundlage meiner Forschungsaktivitäten zu sein. Dies ist eine der Möglichkeiten, Ideen für neue Projekte zu bekommen.
Alle Träume sind online verfügbar für weitere Studien in der SDDb, in der "Sample Data" -Abschnitt.
Aus wissenschaftlicher Sicht liegt der Wert eines solchen introspektiven Projekts darin, Arbeitshypothesen für zukünftige Studien zu erstellen. Der Versuch, das lange Traumtagebuch einer anderen Person zu studieren, kann sehr herausfordernd sein, besonders am Anfang, wenn sich der Forscher einer riesigen Masse von Texten mit mehreren Bedeutungsdimensionen gegenübersieht. Ich schätze alles, was eine erste Orientierung geben und helfen kann, die Richtung der Analyse zu steuern. Indem ich meine eigenen Träume studiere, die ich sowohl aus der Perspektive der ersten als auch der dritten Person kenne, kann ich schnell und einfach einige Bedeutungsmuster identifizieren, die es wert sind, weiter erforscht zu werden. Vielleicht werden sie sich auf die Traumserie von jemand anderem beziehen, vielleicht werden sie es nicht tun; So oder so hilft es dem analytischen Prozess.
Erinnern und Aufzeichnen von Träumen
Die Methode, mit der ich mein Tagebuch halte, ist ziemlich typisch. Ich habe einen Block Papier und einen Stift neben meinem Bett, und wenn ich morgens aufwache, schreibe ich mir sofort alle Träume auf, an die ich mich erinnern kann, bevor ich aus dem Bett aufstehe oder das Licht anmache. Später am Morgen tippe ich den Traum in eine digitale Datei, zusammen mit Assoziationen, Erinnerungen und Gedanken darüber, was der Traum bedeuten könnte.
Während der drei Jahre, in denen ich diese Serie von 1.001 Träumen aufgezeichnet habe, habe ich mein Bestes getan, jeden Morgen langsam aufzuwachen, damit die Bilder und Gefühle aus den vorhergehenden Träumen sich in meiner Erinnerung vereinigen können. Ich glaube nicht, dass ich während dieser Zeit mehr geträumt habe als in früheren Lebensphasen; vielmehr widmete ich mehr Energie dem Erinnern an die leichteren, flüchtigeren Arten von Träumen, die in früheren Jahren die Schwelle zum Wachgedächtnis nicht überschritten hatten. Ich bemühte mich energisch, den Raum um den Übergang vom Schlafen zum Erwachen zu schützen, auch unter schwierigen Umständen (z. B. auf internationalen Flügen, während des Familienurlaubs). Oft dauerte es einige Minuten, bis ich mit geschlossenen Augen im Bett lag, bevor das vage Gefühl "Ich weiß, ich habe nur geträumt" in Form einer Erinnerung an das, wovon ich gerade geträumt hatte, Gestalt annehmen konnte. Oft gab es "aha!" Momente, in denen plötzlich ein ganzer langer Traum zu mir zurückkehrte, den ich sicherlich vergessen hätte, wenn ich beim Erwachen sofort aus dem Bett gesprungen wäre.
Ich setze auch bewusstere Absichten in das andere Ende des Übergangs, vom Erwachen in das Schlafen, während ich sorgfältig jedes Mal mein Tagebuch und meinen Stift aufstelle, bevor ich das Licht ausschalte. Ich habe während dieser Zeit keine speziellen Fragen zur Traum-Inkubation gestellt, sondern einfach versucht, mir selbst zu signalisieren, dass ich bereit und willens war, alle Träume aufzunehmen, die während des Schlafes dieser Nacht kommen könnten.
Dies waren keine extremen oder belastenden Verhaltensweisen; Sie verlangten nach Zweckmäßigkeit, aber keine heroischen Willensleistungen. Ich habe nie langfristige Ziele oder numerische Ziele festgelegt. Stattdessen konzentrierte ich mich auf jede neue Nacht und jeden neuen Traum und dachte darüber nach, wann die Zeit kommen würde, um die Serie aus einer breiteren Perspektive zu betrachten.
Vor ungefähr einem Monat habe ich dann endlich Mathe gemacht und festgestellt, dass der 4. Oktober 1.001 Nächte der Traumabholung in Folge bedeuten würde, ein bezaubernder Meilenstein. Das schien eine Sammlung von Träumen zu sein, die groß genug waren, um innezuhalten, zurückzuschauen und zu sehen, was ich lernen konnte.
Muster der Wortnutzung
Die Berichte umfassen insgesamt 93.050 Wörter mit einer durchschnittlichen Länge von 93 Wörtern pro Traumbericht und einer mittleren Länge von 73 Wörtern. Der kürzeste Traum in der Serie hat 9 Wörter und der längste hat 728 Wörter. Die durchschnittliche Länge dieser Träume ist nicht ungewöhnlich im Vergleich zu anderen Menschen, deren Träume auf diese Weise analysiert wurden. Manche Menschen haben viel längere Träume als ich und manche Menschen haben viel kürzere Träume. Diese Serie von 1.001 Träumen beinhaltet also meist Träumereien mittlerer Länge.
Um die Muster und Themen in einer Serie wie dieser hervorzuheben, fange ich an, sie mit dem, was ich die "SDDb baselines" nenne, zu vergleichen, zwei große Sammlungen von männlichen (N = 2,135) und weiblichen (N = 3,110) Träumen, die systematisch gesammelt wurden und analysiert mit einer Vorlage von acht Klassen und 40 Kategorien der Wortnutzung. Ich benutze die Basislinien, um mögliche Kontinuitäten und Diskontinuitäten zwischen den Träumen und dem Wachzustand des Individuums zu identifizieren.
Die Ergebnisse dieser Vergleichsanalyse werden in einer Tabelle "1001 Nights Data" dargestellt, die hier zu finden ist. Einige der folgenden Ausführungen beziehen sich auf eine frühere Analyse, die ich über eine überlappende Menge meiner Träume geschrieben habe.
In Bezug auf die SDDb-Baselines (durchschnittlich 100 Wörter pro Bericht für die Frauen und 105 für die Männer) sind meine Träume etwas kürzer als der Durchschnitt (93 Wörter pro Bericht). Die Ergebnisse für jede der 8 Klassen der Wortverwendung sind nachstehend zusammengefasst. Im Vergleich zu den männlichen und weiblichen Baselines haben meine 1.001 Träume:
Wahrnehmung : Mehr Referenzen auf Vision und Farben.
Emotion : Viele weitere Hinweise auf Wunder / Verwirrung und mehr auf Glück.
Charaktere : Weniger Verweise auf Familienfiguren (obwohl das Wort "Frau" sehr häufig erwähnt wird), mehr Bezugnahmen auf Tiere (insbesondere Katzen) und etwas mehr Bezugnahmen auf Frauen als auf Männer.
Soziale Interaktionen : Etwas mehr Verweise auf Sexualität.
Bewegung: Weniger Hinweise auf den Tod.
Kognition : Mehr Referenzen zum Denken, weniger zum Sprechen.
Kultur : Weniger Bezüge zu Schule, Essen / Trinken, Religion, etwas mehr zu Sport (vor allem Baseball und Basketball).
Elemente : Mehr Bezugnahmen auf Wasser, etwas mehr auf die Erde.
Diese Ergebnisse liefern die Grundlage für eine "blinde Analyse", was Vorhersagen über Kontinuitäten zwischen diesen Mustern der Wortnutzung im Traum und den Aktivitäten, Überzeugungen und Sorgen des wachen Lebens des Individuums ermöglicht. Wenn ich so tun würde, als wüsste ich nichts über den Träumer dieser 1001 Träume, und ich hätte nur diese Wortnutzungshäufigkeiten in Betracht gezogen, würde ich auf diese Person schließen:
Die meisten dieser Schlussfolgerungen – ich würde sagen, 11 von 13 – sind unmissverständlich genau, wenn es darum geht, eine Kontinuität zwischen einem Muster des Traumgehalts und einem Aspekt meiner Bedenken im Wachzustand zu identifizieren. Die zwei, die ich in Frage stellen würde, sind die Nummern 10 und 12. In Bezug auf die geringe Häufigkeit von Traumbezügen in der Schule betreibe ich tatsächlich eine Menge Lehr- und Bildungsarbeit, aber es ist fast ausschließlich online, und ich steige selten in ein traditionelles Schule mehr. Außerdem habe ich keine schulpflichtigen Kinder mehr zu Hause. So scheint es, dass meine Träume mit meinen körperlichen Verhaltensweisen in Bezug auf Schulen, aber nicht mit meinen computervermittelten Bildungsaktivitäten kontinuierlich sind.
In Bezug auf die geringe Häufigkeit religiöser Referenzen habe ich sicherlich ein großes Interesse an Religion, gehe zurück zu meinen Master- und Doktoratsstudien an den Divinity Schools von Harvard und der University of Chicago. Daher scheint der Schluss auf dieser Ebene sehr falsch zu sein. Und auf einer anderen Ebene scheint es genauer zu sein. Ich bin nicht in einem religiösen Haushalt aufgewachsen, ich identifiziere mich nicht persönlich mit irgendeiner offiziellen religiösen Tradition, und ich besuche selten religiöse Gottesdienste. Im Vergleich zu anderen Menschen, die ich in ihren Träumen mit sehr vielen Verweisen auf Religion studiert habe, bin ich eine viel weniger persönlich fromme Person. Vielleicht deutet das darauf hin, dass die Träume genau die Tatsache widerspiegeln, dass Religion für mich eine wichtige intellektuelle Kategorie sein kann, aber es ist kein persönliches Anliegen. Meine spirituellen Aktivitäten werden sich eher in Träumen ausdrücken, die auf andere Wortkategorien wie Wasser, Kunst, Sexualität, Tiere und Fliegen verweisen.
Kürzere gegen längere Träume
Anfang dieses Jahres habe ich mir eine andere Reihe meiner Träume angeschaut, um eine Vorstellung von möglichen Unterschieden zwischen kürzeren und längeren Träumen zu bekommen. Diese Frage wurde relevant, als ich, wie bereits erwähnt, erkannte, dass meine gesteigerte Erinnerung teilweise von der Erinnerung an relativ kürzere Träume abhängig war, die ich mir in der Vergangenheit nicht vollständig merken oder aufschreiben konnte.
Es gab zwei Hauptergebnisse dieser früheren Studie. Erstens erschienen die meisten Inhaltsmuster in Träumen aller Längen, von den kürzesten (weniger als 50 Wörter pro Bericht) bis zu den längsten (mehr als 150 Wörter pro Bericht). Hier ist eine Zusammenfassung von dem, was ich gefunden habe:
"Die Ergebnisse dieser Analyse deuten darauf hin, dass sich kürzere Träume in Bezug auf die relativen Anteile ihrer Wortnutzung nicht dramatisch von längeren Träumen unterscheiden. Die rohen Prozentsätze der Wortnutzung steigen natürlich von kürzeren zu längeren Träumen, aber die relativen Proportionen tun dies im Allgemeinen nicht. "
Zweitens hatten die längeren Träume proportional mehr Verweise auf einige wenige Wortkategorien, hauptsächlich Angst, Sprache, Laufen / Laufen und Transport. Ein anderes Zitat:
"Dies sind die Wortkategorien, die in längeren Träumen überrepräsentiert scheinen. Sie tragen wesentlich dazu bei, was lange Träume so lange ausmacht. "
Zurück zur gegenwärtigen Sammlung von 1001 Träumen, teilte ich die Serie am Medianpunkt in zwei Gruppen ein: die kürzeren Träume (72 Wörter oder weniger, 500 Berichte insgesamt) und die längeren Träume (73 Wörter oder mehr, 501 Berichte insgesamt). Ich habe die gleiche SDDb-Wortsuchvorlage mit jeder der beiden Gruppen verwendet, die ich für die ganze Serie verwendet habe, und dann habe ich ihre Häufigkeit der Wortverwendung verglichen. Die größten Unterschiede zwischen den kürzeren und längeren Träumen traten in den folgenden Kategorien auf:
Diese Liste fügt einige andere Kategorien hinzu, die für längere Träume charakteristisch sein können. Jede dieser Kategorien hat eine dynamische Qualität. Berührung ist eine physische Interaktion. Angst und Wut sind starke und unberechenbare Emotionen, die normalerweise durch etwas in der äußeren Umgebung ausgelöst werden. Körperliche Aggression kombiniert die vorherigen Kategorien (Berührung, Angst, Wut) und verstärkt sie möglicherweise. Gehen / Laufen und Transport beinhalten beide körperliche Bewegung von einem Ort zum anderen. Sprache beinhaltet einen Kontext zwischenmenschlicher Kommunikation, wobei Menschen miteinander sprechen. Wasser, das "universelle Lösungsmittel", verschiebt sich ständig in seinen Zuständen (Gas, Flüssigkeit, Feststoff) und seiner Bewegung durch das menschliche Leben.
Wenn diese Elemente in meinen Träumen auftauchen, scheinen sie die Reichweite der Erfahrung zu erweitern, mehr Interaktionen zu stimulieren und die Erzählung zu verlängern.
Fazit
Ich weiß nicht, ob das für die Träume anderer gilt. Ich glaube jedoch, dass einige der hier gewonnenen Erkenntnisse Arbeitshypothesen für das Studium anderer Traumserien liefern können. Ich werde diese Ideen in Erinnerung behalten, während ich neue Traumserien erkunde:
Die frühere Studie von kurzen versus langen Träumen kann hier gefunden werden.
