Dies ist die Jahreszeit, um "lustig" zu sein, "zu Hause" zu Weihnachten (oder was auch immer Sie feiern) und zu "Deck die Hallen" mit den Feiertagsdekorationen und -traditionen, mit denen Sie aufgewachsen sind – Richtig? Ich wünsche dir frohe Weihnachten oder frohe Feiertage und dass all deine Träume und Pläne für diese Saison wahr werden! Aber, lasst uns ernst werden. Dies ist auch eine sehr stressige Zeit, die mit so hohen Erwartungen gefüllt ist, dass sie fast unmöglich zu erfüllen ist. Während wir uns auf eine Woche voller Freude, Erinnerungen und gutem Essen freuen (während wir auch irgendwie hoffen, hoffen, dass wir nicht an Gewicht zunehmen), ist dies auch eine Zeit, in der unsere Erwartungen die Realität unserer Möglichkeiten weit übertreffen können. Und das Ergebnis unerfüllter Erwartungen ist Entmutigung und, ja, Wut , das Thema meines neuen Blogs. Wenn unsere Erwartungen nicht erfüllt werden, werden wir oft wütend und es ist wichtig zu prüfen, ob diese tief empfundenen Hoffnungen auf einer tatsächlichen Vergangenheit oder wahrscheinlichen Zukunft beruhen.
Hier sind einige Beispiele: "Wir werden dieses Jahr pünktlich Weihnachtsessen essen." "Unsere Kinder werden miteinander auskommen und teilen – alle drei sitzen auf dem Rücksitz des Autos – auf unserer dreistündigen Fahrt zu Tante Mary's" und "Ich werde eine wundervolle und sehr glückliche Zeit haben, in Erinnerungen mit meinen erwachsenen Geschwistern, die ich seit langer Zeit nicht mehr gesehen habe!" Was denkst du? Aus Ihrer eigenen Erfahrung sind diese realistischen Visionen dessen, was wahrscheinlich auftreten wird? Vielleicht, aber ich möchte Sie bitten, sie auf den letzten Prüfstein zu stellen: In wie vielen Fällen wurden diese Erwartungen in der faktischen Vergangenheit bisher erfüllt? "Und werden Ihre Träume in diesem Jahr wahr werden? Komme ich düster und pessimistisch? Ich hoffe nicht! Aber ich möchte Sie bitten, eine Vorschau auf das zu geben, was Sie für die Feiertage und für Familienangehörige erwarten, bevor Sie enttäuscht und reizbar werden, indem Sie sich darauf einstellen, dass Ihr Ehepartner / Partner, Ihre Kinder und Ihre Familienangehörigen etwas tun und handeln haben es selten getan – sie zu enttäuschen und sich schlecht zu fühlen, wenn es passiert. Aber denken Sie daran: Ihre realistischen Erwartungen sind vielleicht nicht so schlecht! Sie werden vielleicht nicht alle in völliger Harmonie Weihnachtslieder singen, aber Sie werden alle da sein und Ihr Bestes geben, um nicht zu viel zu erwarten und zu schätzen, was passiert und welche realistischen Segnungen Sie sehen müssen.
