Sechs Ausdrücke der Liebe

Quelle: mit Erlaubnis, Lance Grande

Wie liebe ich dich? (EB Browning): In meiner Arbeit als Therapeut des Paares höre ich oft Kommentare wie die folgenden. Warum gibt er mir nie Geschenke? Warum kann sie mir nicht die Ermutigung geben, die ich brauche? Was braucht es, um seinen Teil der Hausarbeit zu erledigen? Es wäre schön zu hören, dass sie mich schätzt.

Diese Personen reichen nicht nur Beschwerden bei ihren Partnern ein. Sie sind aufrichtig verwirrt darüber, warum ihre Lieben keine Liebe auf eine Weise zeigen, die ihnen so offensichtlich erscheint. Die Quelle dieser Enttäuschung ist normalerweise ein Missverständnis darüber, welche verschiedenen Liebesbezeugungen für ihre Partner am wichtigsten sind und umgekehrt. Jeder von uns hat seine eigenen Erwartungen und Wege, Liebe aufgrund unserer unterschiedlichen Lebenserfahrungen auszudrücken.

Lass mich die Wege zählen: Die sechs allgemeinen Ausdrücke der Liebe sind in keiner bestimmten Reihenfolge: Zeit zusammen verbringen, Geschenke geben / empfangen, Worte der Ermutigung oder des Glaubens an die Fähigkeiten der anderen, hilfreiches Verhalten, körperliche Zuneigung und Worte der Fürsorge oder Wertschätzung . Dieses Thema war das Thema eines Buches, The Five Love Languages, von Gary Chapman. Aufgrund seines theologischen Hintergrunds verwendet Dr. Chapman biblische Referenzen in seinen Schriften zu diesem Thema, aber hier werde ich das Thema in einem säkularen Kontext diskutieren.

Nehmen wir ein Beispiel, wie ein Ausdruck der Liebe eine ganz andere Bedeutung haben kann als der Geber gegen den Empfänger. Viele von uns können sich daran erinnern, wie wundervoll es war, die volle Aufmerksamkeit eines Elternteils zu haben, als wir Kinder waren, auch wenn es nur für ein oder zwei Stunden war. Es könnte Zeit gewesen sein, draußen zu spielen, eine besondere Einkaufstour, zusammen kochen, zusammen fernsehen oder einfach nur Zeit zum Reden haben. Wenn Sie diese Zeit gemeinsam schätzen, können Sie solche gemeinsamen Aktivitäten als Ausdruck von Liebe priorisieren.

• Warum Sie über Kim Kardashians Scheidung besorgt sein sollten
• Die Rolle erwachsener Geschwister
• Ein gutes "Stud" für "den Bachelor" wählen
• Liebe, egal was
• Der "normale" Narzissmus des Reality-TV

Im Gegensatz dazu könnte Ihr Lebensgefährte nach einem ganz anderen Zeichen der Liebe suchen. Er könnte ein größeres Bedürfnis nach Worten der Ermutigung von dir empfinden. Er darf dich nicht um solche Ermutigung bitten, weil er annimmt, dass du weißt, was er braucht und dass du nur nicht willens oder unfähig bist, auf diese Weise Liebe zu geben. Als Folge davon, dass du diese Art von Liebe nicht von dir erhältst, fühlt er sich vielleicht weniger von dir geliebt.

Sich einer Lösung zuwenden: Viele der Personen, mit denen ich gearbeitet habe, haben angedeutet, dass sie und ihr Partner unterschiedliche Vorstellungen davon haben, was einen Ausdruck von Liebe ausmacht. Das liegt gewöhnlich daran, dass sie annehmen, dass die andere Person die gleichen Ausdrücke der Liebe braucht oder will, die sie sich wünschen. Eine weibliche Kundin gab ihren Wunsch bekannt, dass ihr Ehemann ihre Hand häufiger halten würde, wenn sie zusammen gingen. Ihr Ehemann wusste nicht, wie viel das für sie bedeutete, und es brauchte Anstrengung von ihm, sich daran zu erinnern. Nachdem er verstanden hatte, wie wichtig es war, einander zu erzählen, was sie brauchten, war er in der Lage, um Worte der Fürsorge von ihr zu bitten. Das war etwas, was sie nicht sagen wollte, aber sie wollte es für ihn tun, wenn sie ihre Wichtigkeit verstand.

Wenn Sie zu diesem Thema eine Unterhaltung mit Ihrem / r Geliebten führen, haben Sie eine viel größere Chance, einander mitzuteilen, was jeder von Ihnen wirklich braucht, um sich geliebt zu fühlen. Und da "sich nicht geliebt zu fühlen" in der Forschung (Gottman, 1999) als Hauptgrund für Trennung / Scheidung genannt wurde, ist dies ein Gespräch wert. Im Folgenden finden Sie einige einfache Richtlinien für den Beginn dieser Unterhaltung mit Ihrem Partner. ( 1 ) Identifizieren Sie, was Ihr Partner tut, um fürsorglich zu sein, und lassen Sie ihn / sie wissen, dass Sie diese Handlung erkennen und schätzen. ( 2 ) Identifizieren Sie, was Sie gerade tun (sie werden möglicherweise nicht erkennen, dass Sie dies mit Absicht getan haben) und sagen Sie ihm, dass dies ein Weg ist, wie Sie Ihre Liebe zum Ausdruck bringen. ( 3 ) Fragen Sie Ihren Partner, was er oder sie als Zeichen der Liebe von Ihnen am meisten braucht. Vielleicht müssen Sie die sechs Liebesbezeichnungen auflisten, um die Konversation in Gang zu bringen. ( 4 ) Sagen Sie Ihrem Partner, was Sie am meisten brauchen, und schlagen Sie vor, dass Sie beide sich bemühen, mehr von dem zu geben, was der andere braucht. Schließlich danken Sie der anderen Person, dass Sie sich bemühen, Ihr Verhalten so zu verändern, dass sich Ihre Beziehung verbessert. Positive Verstärkung ist bekanntlich der beste Weg, um Verhaltensänderungen zu fördern.

• Wie man eine Lüge entdeckt
• Warum deine engsten Freunde deine Sätze beenden können
• Deinen Partner besser zu lesen, kann deine Art zu kämpfen verändern
• Auf der Suche nach Liebe? Sind Ihre Chancen besser oder offline?
• Sein "Biological Cock": Drei Jahrzehnte lang Freudian Slips sammeln (Teil 7 von 7)

Sie werden überrascht sein, was Sie über sich selbst und Ihren Partner erfahren, wenn Sie mit der hier vorgeschlagenen Konversation beginnen. Aber dann, liebt jemand nicht eine der Möglichkeiten, wie wir unser wahres Selbst entdecken?

Verweise:

Chapman, G. 1992. Die fünf Liebessprachen. Das Geheimnis der Liebe, das hält. Northfield Verlag, Chicago.

Gottman, J. 1999. Die Heiratsklinik. Eine wissenschaftlich fundierte Familientherapie. WW Norton & Co. New York.