Laut einer Studie der Psychologen Shelly Gable, Harry Reis und Kollegen (2004) beeinflusst die Art und Weise, wie Paare auf die guten Nachrichten des anderen reagieren, die Zufriedenheit und Stabilität ihrer Beziehungen, vielleicht sogar mehr als die Reaktion auf schlechte Nachrichten. Dieser Befund ist wichtig, weil sich die Beratung vieler Paare auf die Lösung von Konflikten, fairen Kampf und Selbstbehauptung konzentriert.
Insbesondere ist eine aktiv-konstruktive Reaktion vorteilhaft. Wenn jemand nach Hause kommt mit dem, was er oder sie für eine gute Nachricht hält, wie reagiert der andere darauf, wenn er es hört? Aktiv-konstruktive Antworten sind enthusiastisch und engagiert.
"Liebling, ich habe eine Beförderung bei der Arbeit bekommen."
"Das ist großartig. Du verdienst es. Erzähl mir alles darüber. Was hat dein Chef gesagt? Ich möchte alle Details wissen. "
Es gibt natürlich andere passive und / oder destruktive Antworten.
"Das ist nett, Schatz. Was möchtest du zum Abendessen?"
"Bedeutet das, dass ich noch weniger von dir sehen werde?"
"Es ist Zeit. Du warst für immer dort. "
"Ich dachte, dass Beförderungen automatisch sind."
"Das ist furchtbar. Du weißt, wie schlecht du mit Veränderungen umgehst. "
Die Empfehlung folgt, dass Menschen in Beziehungen aktiver-konstruktiv reagieren sollten. Hört sich einfach an, erweist sich aber als schwierig. Ich weiß das, weil ich im Laufe der Jahre Studenten in meinen Klassen gebeten habe, aktiv-konstruktiv eine Woche lang zu versuchen, nicht nur mit ihren romantischen Partnern, sondern mit Menschen im Allgemeinen.
Wohlgemerkt, man braucht einen gesunden Menschenverstand. Wenn deine Frau dir sagt, dass sie so glücklich ist, weil sie beschlossen hat, deine Ehe zu beenden und mit dem Cabana-Jungen davonzulaufen, ist eine aktiv-konstruktive Antwort von deiner Seite nicht angezeigt. Aber unabhängig davon, meine Studenten sagen mir aktiv-konstruktiv reagiert ist schwierig.
Eines der Hindernisse für aktiv-konstruktive Antworten ist aufrichtig. Wir wollen nicht, dass unsere Lieben sich Hoffnungen machen, nur um enttäuscht zu sein, große Köpfe zu bekommen oder irgendwie in Schwierigkeiten zu geraten. Zum Beispiel, als ich kürzlich meinen Freunden erzählte, dass ich Mexiko-Stadt besuchen und einen Vortrag halten würde, wurde ich mit Warnungen vor Entführungen, Krankheit, Wetter, Verkehr und Sprachproblemen angewidert ("no hablo espanol"). Alle diese Sorgen waren legitim, nehme ich an, aber sie hätten nach einer ersten aktiv-konstruktiven Reaktion etwas später geäußert werden können.
Angesichts der Schwierigkeit, aktiv-konstruktiv zu reagieren, zumindest für diejenigen von uns, denen der Stil in unserem Repertoire fehlt, habe ich einen einfacheren Eingriff erdacht, der als aktiv-konstruktives Licht beschrieben werden kann. Wenn jemand gute Nachrichten erzählt, antworten Sie, ohne das Wort zu benutzen. Die verallgemeinerte Version dieses Eingriffs besteht darin, einen ganzen Tag ohne das Wort aber oder irgendwelche seiner nahen Cousins wie, jedoch, andererseits, und andererseits zu durchlaufen. Ich nenne das einen Frei-Tag, der sich wie ein Übungsvideo anhört. Anstatt Ihr hinteres Ende zu straffen, sollte diese Übung Ihre Beziehungen verstärken.
Skeptiker, die das lesen, mögen bereits das Wort "aber" sagen, zu dem ich sage: "Erhalte ein Leben … ein gutes Leben".
Referenz
Gable, SL, Reis, HT, Impett, EA & Asher, ER (2004). Was machst du wenn die Dinge gut laufen? Der intrapersonale und zwischenmenschliche Nutzen des Teilens positiver Ereignisse. Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, 87, 228-245.
